BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Ятсан
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Ср ноя 11, 2009 12:18 am
Откуда: Москва

Re: BodyFlex

Сообщение Ятсан »

скажите, можно ли заниматься бодифлексом при варикозе???? является ли это противопоказанием?
Мечты сбываются! Надо только уметь мечтать!
Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna »

Я насчет этого точно не знаю.Но по моему он укрепляет сосуды.

А вот в оксисайз таких противопоказаний нет. Заходи к нам в темку почитай!
Таких, как я, немного: только я...
Аватара пользователя
Оксанулька
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Вт май 18, 2010 6:11 pm
Откуда: Калининград

Re: BodyFlex

Сообщение Оксанулька »

Привет!!!
Я со вчерашнего дня начала заниматься бодифлексом. Решила посвещать ему каждое утро по 15 мин.
Свекровь уже давно занимается бодифлексом - результаты потрясающие: похудела, кожа стала подтянутой, цвет лица улучшился.
Я в кинозале скачала 8 занятий с Мариной Корпан и по ним занимаюсь.
Выполняю вот такие упражнения:
- алмаз
- брюшной пресс
- ножницы
- растяжка ног
- шлюпка
- кренделёк
- сейко
- оттягивание ноги назад
- кошка
- боковая рстяжка
Решила внести занятия бодифлексом в свою утреннюю рутину. :bee:
А мне летать охота!!!
Аватара пользователя
Aniretake
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 258
Зарегистрирован: Вт июн 12, 2007 6:44 am
Откуда: До конца августа в Москве
Поблагодарили: 2 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Aniretake »

Дочитала с таким удовольствием до 34 страницы, там компания маленькая, но такая дружная!!! С вашей помощью вдохновляюсь и занимаюсь 4 день, решила написать, а тут в конце уже не так оживленно :sad: жалко... Пойду читать дальше, может выясню в чем дело...))
Счастлива по умолчанию
Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna »

Aniretake, дело в том что вся компания перебралась на Оксисайз, т.к. там противопоказаний меньше, точнее нет совсем. Если хочешь присоединяйся :wink:
Таких, как я, немного: только я...
Аватара пользователя
Aniretake
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 258
Зарегистрирован: Вт июн 12, 2007 6:44 am
Откуда: До конца августа в Москве
Поблагодарили: 2 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Aniretake »

Ууууу, коварные))) Ну посмотрим-посмотрим... Спасибо за приглашение :wink:
Счастлива по умолчанию
Аватара пользователя
KatrinD
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 360 раз
Поблагодарили: 249 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Ура! Ура!! Ура!!! Я нашла эту замечательную темку про БодиФлекс ! :bubu: С 11 марта начну занятия. Жалею,что в свое время бессовестно забросила дыхательную гимнастику и ,результат на лицо - плюс два размера. :wow: Ну,уж теперь то я твердо знаю - чего хочу ! :P А хочу я : хорошего настроения на целый день(заметила,что после занятия настоение повышается на 100%,причем не через неделю или две,а сразу.) ; повышенной работоспособности ( это когда сотрудницы к 23.00 падают от усталости,а я -как огурчик .) ; замечательной кожи ( когда светиться начинает как у ребенка );сильных мышц ( когда по лестнице без отдышки поднимаешься на 8 этаж) ; и самое главное - подтянутое тело (когда одежду выбираешь не из того что есть-с тайной мыслью скрыть недостатки , а из того что нравится. Да и ЛМ -ку пора встряхнуть! А то привык в последнее время,что жена у него-"пышечка"...То-то забегает когда похудею да красивое платье одену. :bis: ) Короче,настроена я решительно,отписываться буду раз в неделю.
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna »

привет! я тоже занимаюсь, но не каждый день. ежедневно оксиком, а бф когда получится.
Таких, как я, немного: только я...
Аватара пользователя
KatrinD
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 360 раз
Поблагодарили: 249 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Привет! :D А я буду заниматься 5 раз в неделю,а в субботу и воскресенье - перерыв. :nail:
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
KatrinD
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 360 раз
Поблагодарили: 249 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Сегодня первый день моих занятий БодиФлексом. Отчитываться буду по понедельникам. Занимаюсь по книге Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за15 минут в день !" Сегодня сделала практически весь комплекс ,кроме №9 -растяжка подколенных сухожилий;№10-брюшной пресс; №11-ножницы.Занятия заняли около 15 минут,т.к. не торопилась и вспоминала как и что делается. Завтра добавлю эти три упражнения. :D Мои исходные данные : Рост=1.63 . Размер одежды=50. Планирую в результате занятий обрести 44 размер. На сегодняшний день : Верхняя часть живота = 91см. ;Талия= 94 см. ; Бедра=110см. ; Ноги=61 см. Питаюсь - "стаканчиками ". :impl:
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
KatrinD
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 360 раз
Поблагодарили: 249 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Прошла неделька. :D Упражнения выполняю полностью. :bis: По времени занимает ровно 15 минут. Отчитываюсь : ОТ=91 см. ; ОБ=108 см. ; ОН=61 см. ; В ч Ж=90 см.
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna »

молодец! а я делаю упражнения для пресса из бф. а остальное оксик, собираюсь делать весь комплекс бф. за неделю ушло 2 кг.
Таких, как я, немного: только я...
Аватара пользователя
KatrinD
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 360 раз
Поблагодарили: 249 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

2 кг.за неделю - это действительно здорово!Так держать! :D У меня такие результаты могут быть,если сяду на оч.жесткую диету. :lol:
Лето - это маленькая жизнь !
Аватара пользователя
shurkevna
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 750
Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
Откуда: Ростовская область

Re: BodyFlex

Сообщение shurkevna »

ну, я еще пункты считаю, обертывания делаю, да и начальный вес большой. :?
Таких, как я, немного: только я...
Аватара пользователя
KatrinD
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 360 раз
Поблагодарили: 249 раз

Re: BodyFlex

Сообщение KatrinD »

Да,когда все в комплексе - это правильно ! :good: А я сначала к "стаканчикам" себя приучила ,теперь к Б.Ф. ,а в дальнейшем хочу присоединить качание пресса,массаж,кофейный скрабик,поперечный шпагат,"Ножки мирового стандарта",кардиостриптиз (диск себе обучающий купила) :D Кажется пока все..А ,что значит"считаю пункты" ?
Лето - это маленькая жизнь !
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»