BodyFlex

[мариета]

И от меня всем здравствуйте! Пыхтю по утрам, куда ж без этого))). Мамо, живот пропадет, куда ж ему деваться? И вообще к бодифлексу на мой взгляд как нельзя лучше подходит высказывание что вода камень точит. Вот и мы с вами девочки "вытачиваем" свои фигурки..и животы у нас ведь появились не за месяц и даже не за два, ведь так?
Кст, кто-то там сегодня обещал результаты недельные выложить...

[Мамо]

мариета, спасибо за поддержку! Как я рада,что я не одна!

[Leta]

shurkevna,мариета,Мамо девочки,спасибо за теплую компанию
Сегодня утром пыталась отвертеться(с отмазками разными), потом убедила себя, что хоть чуть-чуть но надо. В результате доделала до конца весь комплекс.

[shurkevna]

Привет, девчонки! Мамо, не переживай ( я тоже за живот волнуюсь, ну и за бедра еще и за все остальное) я тоже себя все время стараюсь успокоить, что не за один день наела, вот за один и не сгонится, к сожалению . Но мы всех победим!!!
Я так радуюсь, когда читаю ваши сообщения! Приятно сознавать, что здесь с тобой все за одно!
А то дома у меня ну никакой поддержки .
ВЫкладываю результаты:
верхняя часть живота -1 (всего -6)
талия -4 (всего -5)
нижняя часть живота -3 (всего +2)
бедра -1
ноги +1 (всего (чего-то сомневаюсь сильно, но -13 ) может неправильно записала в первый раз, но с другой стороны больше бы я себе не написала
Вот так! Удачи всем!

[мариета]

Девочки, я здесь, я с вами, пыхтю, не взирая на ПМС.
shurkevna, а может все же выложишь и сами замеры, что б мы знали от чего отталкиваться? Может ты у нас там худышка-худышкой? А результаты замечательные, молодца!
Leta, умничка, с возвращением в пыхтящие ряды!
Мамо - ЭТО МЫ ВСЕ!

[shurkevna]

ПРивет, всем! Вчера пропустила день из-за плохого самочувствия. Сейчас качаю 3-е занятие с Корпан.
Мариетта, нет я не худышка и даже еще не стройняшка Но к тому стремлюсь

[мариета]

shurkevna, раз стремишься, значит будешь! И все-таки хотелось бы цифер

[ЗвездЮлька]

Девочки, всем привет. Вот и я вернулась.
Продолжаю заниматься, мысленно я всегда с вами. Делаю весь комплекс, по Корпан.
Из результатов, растяжка стала лучше. Внешне не замечаю ничего, замеры будут в понедельник. Что-то занимаюсь, занимаюсь и ничего...
Мариета, молодец, какие результаты!
И вообще, девочки все такие молодцы, так вдохновляете. Раз у других есть результаты, то может и меня када-нить появятся. Иногда не хочу заниматься, потом подумаю, как же я буду перед "коллективом" отчитываться, и все проходит.

Всем спортивных результатов.

О вреде БФ
Девочки, я в шоке! Это чего, правда? Напишите мне чего-нибудь...

[shurkevna]

Привет всем! Я тоже по Корпан занимаюсь, чет сегодня перепыхтела, зато много упражнений на ноги сделала. Постараюсь вечерочком еще один подход сделать .

[Магнитная_Аномалия]

ЗвездЮлька, тут есть даже тема такая=) поищи... статей за бф все равно больше, и где-то попадалась, что медик рассказывал подробно, как что действует. И кстати это дыхание почти как в какой-то дыхательной технике йогов, а они себе не навредят . Просто если похудеть очень легко, то все фитнесс-центры позакрываются и диетологи без работы останутся, поэтому и говорят, что якобы вредно.


Тему не нашла, наверное удалили. Но почитала и вспомнила. Да, сначала происходит насыщение углекислым газом, но он расщепляет гемоглобин, соответственно кислород из гемоглобина поступает в большом количестве в ткани. Без кислорода бы жир не сжигался, как там написано.

[Мамо]

Магнитная_Аномалия, и правда, удалили. Я совсем недавно (месяц назад, примерно) в этом форуме ее читала. Там были высказывания о том, что автор этой статьи пропагандировал свои занятия. Многие расценили это, просто, как козни конкурентов.
Я так думаю: БФ возник не вчера. За столько лет уж выявились бы какие-либо вредные закономерности. Но о вреде читаем только в статье, а люди про какие-либо плохие последствия не пишут.
Теперь отчетик. Делаю упражнения по утрам, ем через полчаса после занятий. Стараюсь, пыхчу. Из-за полноты тяжело делать кренделек и растяжку "Ноги вверх, стопы на себя, и тянем ". Ну и, под счет Корпан 10 сек. я не выдерживаю, только 6. Увы! Но все равно, горжусь собой - тем, что занимаюсь!

[мариета]

Девочки, какие вы все умнички! Так радостно всех вакс читать, а отчеты и правда стимулируют. По поводу статьи. Обсуждалась она на многих форумах http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?f=19&t=6051. Думаю, найдете для себя много интересного. Лично мое ИМХО -ЗА, БФу в моей жизни быть! Если уж сама Елена Стоянова пишет, что занимается долго и все хорошо, значит так и есть, я ей верю

[shurkevna]

Привет, девченки! Я про БФ узнала давно из журнала, в то время занималась в "качалке", рассказала тренеру, принесла статью, он сказал, что прежде чем заниматься таким нужна серьезное обследование у врача...Я конечно, точно не знаю, но думаю, что перед любым занятием нужно такое делать (получается железо тягай-надрывайся-можно, а подышать нельзя?! бред какой-то). В общем сейчас уже проверили временем его и отзывов все больше положительных. ! Помимо постройнения, он еще оказывает благотворное влияние на сосуды и суставы. Вот!
А еще нужно ориентироваться на свое самочувствие! Если тебе от него хорошо, значит ты на правильном пути!

[ЗвездЮлька]

Девочки, большое всем человеческое, спасибо.
Я честно говоря так напугалась "кислородного голодания", что хотела в тот же день бросить. Девочки, а кто уже давно занимается или занимался долгое время, были ли у вас какие-либо отклонения в здоровье? Очень интересно.
Насчет того что у меня нет результатов, случайно прочитала. Для людей тренированных, БФ даст не очень ощутимый результат. Видимо все-таки, 4 года танцев (иногда по 7 занятий в неделю!) дают о себе знать. Наверное, мне чтобы увидеть результаты, надо больше времени заниматься.
Но вообще-то, это все мои умозаключения, может все и не так. Будем заниматься дальше!

[Leta]

Я после таких высказываний и прекратила на время занятия. Точнее стала просто реже заниматься, а потом как-то и забылось....

2 недели отзанималась.
По животу -2 см, и бедра - 2см (за неделю по 1)
Подозреваю, что дышу не всегда правильно...Но меня устраивает, как подтягиваются ножки