BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Fox
Администратор
Добрый, но справедливый
Администратор<br>Добрый, но справедливый
Сообщения: 5466
Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
Благодарил (а): 2527 раз
Поблагодарили: 4144 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Fox »

Дыхание, это очень сильный вид спорта!
Причём, если этим видом спорта не заниматься постоянно, то можно умереть нафиг!
Причиняю добро, наношу пользу.
Аватара пользователя
DiGa
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Вс апр 20, 2008 7:36 am
Откуда: Екатеринбург
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение DiGa »

Занимаюсь, уже 3 день, начала по причине повышения веса после праздников, три года назад с помощью Боди Флекса хорошо похудела, была энергичная,подтянутая, вообщем мне все в этой программе нравиться :alk:
Плохой характер?
Просто он у меня есть!
Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
Откуда: Москва

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд »

Занимаюсь уже 4 день.
В 2004 году с помощью Бодифлекса похудела(стала носить 42 размер).
Вот решила заняться, после рождения 2 ребенка поправилась сильно(46-48 размер).
Нашла в интернете оригинальное видео занития с Грир Чайлдерс(правда на английском языке),но теперь хоть есть стимул и запись длится 15 минут.
Аватара пользователя
parvati
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Ср янв 07, 2009 7:16 pm

Re: BodyFlex

Сообщение parvati »

Я тоже нашла этот фильм с Грир. Все предельно ясно и понятно, а главное, времени очень мало берет.
Начала заниматься с пятницы 2 раза в день - утром и вечером. В след пятницу взвешусь - отпишусь о результатах. :D
Я желаю всем любви и счастья!
ksiomi

Re: BodyFlex

Сообщение ksiomi »

я тоже поправилась после родов с 44 до 52, потом сама похудела до 50. а теперь начитавшись вас, тоже дышу :D вот уже 2 день
Аватара пользователя
Irsana
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 8:02 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Irsana »

Наконец-то нашла поклонников БФ! (А может, не там искала?) Три года назад похудела на 29 кг (БФ два раза в день + метод Монтиньяка) за полгода. До этого чего только не пробовала... Новый вес - 57 кг держался до октября 2008г.Потом обострилась язва, забросила и БФ, и Монти (перешла на молочный кисель +галетное печенье, без овощей и фруктов). Язва затихла, но...Результат на сегодня - 70 кг.
Итак, начинаю все сначала. Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)
Аватара пользователя
Skippi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 726
Зарегистрирован: Чт ноя 08, 2007 6:16 pm
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 49 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Skippi »

С крендельком похоже у всех проблемы, я так его до конца и не освоила. Чего-то не соображу никак!
Аватара пользователя
Irsana
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 8:02 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Irsana »

Насколько я поняла, в крендельке нужно сидеть не на "мягкой половинке", а практически на боку,как бы заваливаясь в сторону, противоположную повороту. Во всяком случае, я делаю именно так, и бока "подтягиваются". Видео Грир я не нашла, а в книжке
нарисовано непонятно.
Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
Откуда: Москва

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд »

Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html
Нати
FlyМодератор
Фея красоты
FlyМодератор<br>Фея красоты
Сообщения: 7241
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Откуда: Россия, Урал
Благодарил (а): 744 раза
Поблагодарили: 1949 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Нати »

Irsana писал(а):Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)
Irsana, осваивать занятия по книжке, имхо, пустая трата времени. Такие тонкие нюансы нужно только по видео, иначе не поймёшь. Вот ты и про Лев и Гримасу пишешь, что у тебя морщины :cry:
Посмотри ссылку на видео Ланагуд(спасибо :D ) Там Грир не морщит щёки, не делает заломов, а ты, судя по всему, делала упр-я не верно :sad:
иɯʎdʞ ин ʞɐʞ ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Аватара пользователя
Irsana
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 8:02 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Irsana »

Ланагуд писал(а):Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html
Огромное спасибо!!! Теперь все понятно. А по книжке училась потому, что три года назад для меня не то что БФ на видео, а даже слово такое - Бодифлекс было в диковину. В любом случае, эта книжка меня очень выручила. Но на видео, конечно намного доходчивее. Еще раз спасибо :Rose:
Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
Откуда: Москва

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд »

В любом случае, эта книжка меня очень выручила.
Мне тоже книжка очень помогла,там про питание хорошо расписано и конечно прочитав её дает стимул.
Аватара пользователя
Катя М
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 359
Зарегистрирован: Вт ноя 11, 2008 11:48 am
Откуда: Киев

Re: BodyFlex

Сообщение Катя М »

Ланагуд, спасибо за видео. Уже 4 года занимаюсь, учила по книжке, а тут на видео все понятно.
Аватара пользователя
Домашний ангел
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 529
Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
Поблагодарили: 3 раза

Re: BodyFlex

Сообщение Домашний ангел »

Благодаря видео нашла пару ошибок, которые делала... так что - огромное спасибо за ссылочку
Девочки, поясните чайнику, а это видио никак нельзя с указанной странички закачать себе на комп? Так было бы намного удобнее делать упражнения... и дешевле :lol:
Аватара пользователя
Ланагуд
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
Откуда: Москва

Re: BodyFlex

Сообщение Ланагуд »

Я в google,поиском нашла,попробуй поискать,если не получится,могу через маил агент передать.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»