BodyFlex
Модератор: Нати
- Fox
- Администратор
Добрый, но справедливый - Сообщения: 5801
- Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
- Благодарил (а): 3355 раз
- Поблагодарили: 5797 раз
Re: BodyFlex
Дыхание, это очень сильный вид спорта!
Причём, если этим видом спорта не заниматься постоянно, то можно умереть нафиг!
Причём, если этим видом спорта не заниматься постоянно, то можно умереть нафиг!
Причиняю добро, наношу пользу.
- DiGa
- FlyTeen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: Вс апр 20, 2008 7:36 am
- Откуда: Екатеринбург
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
Занимаюсь, уже 3 день, начала по причине повышения веса после праздников, три года назад с помощью Боди Флекса хорошо похудела, была энергичная,подтянутая, вообщем мне все в этой программе нравиться 

Плохой характер?
Просто он у меня есть!
Просто он у меня есть!
- Ланагуд
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
- Откуда: Москва
Re: BodyFlex
Занимаюсь уже 4 день.
В 2004 году с помощью Бодифлекса похудела(стала носить 42 размер).
Вот решила заняться, после рождения 2 ребенка поправилась сильно(46-48 размер).
Нашла в интернете оригинальное видео занития с Грир Чайлдерс(правда на английском языке),но теперь хоть есть стимул и запись длится 15 минут.
В 2004 году с помощью Бодифлекса похудела(стала носить 42 размер).
Вот решила заняться, после рождения 2 ребенка поправилась сильно(46-48 размер).
Нашла в интернете оригинальное видео занития с Грир Чайлдерс(правда на английском языке),но теперь хоть есть стимул и запись длится 15 минут.
- parvati
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: Ср янв 07, 2009 7:16 pm
Re: BodyFlex
Я тоже нашла этот фильм с Грир. Все предельно ясно и понятно, а главное, времени очень мало берет.
Начала заниматься с пятницы 2 раза в день - утром и вечером. В след пятницу взвешусь - отпишусь о результатах.
Начала заниматься с пятницы 2 раза в день - утром и вечером. В след пятницу взвешусь - отпишусь о результатах.

Я желаю всем любви и счастья!
Re: BodyFlex
я тоже поправилась после родов с 44 до 52, потом сама похудела до 50. а теперь начитавшись вас, тоже дышу
вот уже 2 день

Re: BodyFlex
Наконец-то нашла поклонников БФ! (А может, не там искала?) Три года назад похудела на 29 кг (БФ два раза в день + метод Монтиньяка) за полгода. До этого чего только не пробовала... Новый вес - 57 кг держался до октября 2008г.Потом обострилась язва, забросила и БФ, и Монти (перешла на молочный кисель +галетное печенье, без овощей и фруктов). Язва затихла, но...Результат на сегодня - 70 кг.
Итак, начинаю все сначала. Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)
Итак, начинаю все сначала. Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)
- Skippi
- FlyTeen
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: Чт ноя 08, 2007 6:16 pm
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 190 раз
- Поблагодарили: 144 раза
Re: BodyFlex
С крендельком похоже у всех проблемы, я так его до конца и не освоила. Чего-то не соображу никак!
Re: BodyFlex
Насколько я поняла, в крендельке нужно сидеть не на "мягкой половинке", а практически на боку,как бы заваливаясь в сторону, противоположную повороту. Во всяком случае, я делаю именно так, и бока "подтягиваются". Видео Грир я не нашла, а в книжке
нарисовано непонятно.
нарисовано непонятно.
- Ланагуд
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
- Откуда: Москва
Re: BodyFlex
Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html
-
- FlyМодератор
Фея красоты - Сообщения: 7376
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 892 раза
- Поблагодарили: 2354 раза
Re: BodyFlex
Irsana, осваивать занятия по книжке, имхо, пустая трата времени. Такие тонкие нюансы нужно только по видео, иначе не поймёшь. Вот ты и про Лев и Гримасу пишешь, что у тебя морщиныIrsana писал(а):Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)

Посмотри ссылку на видео Ланагуд(спасибо


иɯʎdʞ ин ʞɐʞ ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Re: BodyFlex
Огромное спасибо!!! Теперь все понятно. А по книжке училась потому, что три года назад для меня не то что БФ на видео, а даже слово такое - Бодифлекс было в диковину. В любом случае, эта книжка меня очень выручила. Но на видео, конечно намного доходчивее. Еще раз спасибоЛанагуд писал(а):Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html

- Ланагуд
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
- Откуда: Москва
Re: BodyFlex
Мне тоже книжка очень помогла,там про питание хорошо расписано и конечно прочитав её дает стимул.В любом случае, эта книжка меня очень выручила.
- Катя М
- FlyTeen
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: Вт ноя 11, 2008 11:48 am
- Откуда: Киев
- Поблагодарили: 1 раз
Re: BodyFlex
Ланагуд, спасибо за видео. Уже 4 года занимаюсь, учила по книжке, а тут на видео все понятно.
- Домашний ангел
- FlyTeen
- Сообщения: 529
- Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
- Поблагодарили: 3 раза
Re: BodyFlex
Благодаря видео нашла пару ошибок, которые делала... так что - огромное спасибо за ссылочку
Девочки, поясните чайнику, а это видио никак нельзя с указанной странички закачать себе на комп? Так было бы намного удобнее делать упражнения... и дешевле
Девочки, поясните чайнику, а это видио никак нельзя с указанной странички закачать себе на комп? Так было бы намного удобнее делать упражнения... и дешевле

- Ланагуд
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 10:31 am
- Откуда: Москва
Re: BodyFlex
Я в google,поиском нашла,попробуй поискать,если не получится,могу через маил агент передать.