BodyFlex

[Fox]

Дыхание, это очень сильный вид спорта!
Причём, если этим видом спорта не заниматься постоянно, то можно умереть нафиг!

[DiGa]

Занимаюсь, уже 3 день, начала по причине повышения веса после праздников, три года назад с помощью Боди Флекса хорошо похудела, была энергичная,подтянутая, вообщем мне все в этой программе нравиться

[Ланагуд]

Занимаюсь уже 4 день.
В 2004 году с помощью Бодифлекса похудела(стала носить 42 размер).
Вот решила заняться, после рождения 2 ребенка поправилась сильно(46-48 размер).
Нашла в интернете оригинальное видео занития с Грир Чайлдерс(правда на английском языке),но теперь хоть есть стимул и запись длится 15 минут.

[parvati]

Я тоже нашла этот фильм с Грир. Все предельно ясно и понятно, а главное, времени очень мало берет.
Начала заниматься с пятницы 2 раза в день - утром и вечером. В след пятницу взвешусь - отпишусь о результатах.

[ksiomi]

я тоже поправилась после родов с 44 до 52, потом сама похудела до 50. а теперь начитавшись вас, тоже дышу вот уже 2 день

[Irsana]

Наконец-то нашла поклонников БФ! (А может, не там искала?) Три года назад похудела на 29 кг (БФ два раза в день + метод Монтиньяка) за полгода. До этого чего только не пробовала... Новый вес - 57 кг держался до октября 2008г.Потом обострилась язва, забросила и БФ, и Монти (перешла на молочный кисель +галетное печенье, без овощей и фруктов). Язва затихла, но...Результат на сегодня - 70 кг.
Итак, начинаю все сначала. Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)

[Skippi]

С крендельком похоже у всех проблемы, я так его до конца и не освоила. Чего-то не соображу никак!

[Irsana]

Насколько я поняла, в крендельке нужно сидеть не на "мягкой половинке", а практически на боку,как бы заваливаясь в сторону, противоположную повороту. Во всяком случае, я делаю именно так, и бока "подтягиваются". Видео Грир я не нашла, а в книжке
нарисовано непонятно.

[Ланагуд]

Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html

[Нати]

Кстати, училась по книжке, дыхание осваивала дня три, а кренделек - неделю, все не могла понять,что и как.
Удачи всем!
Маленький совет - если на лице нет лишних отложений, не делайте "Лев" и "Гримасу", иначе могут появиться морщины (как это было у меня)

Irsana, осваивать занятия по книжке, имхо, пустая трата времени. Такие тонкие нюансы нужно только по видео, иначе не поймёшь. Вот ты и про Лев и Гримасу пишешь, что у тебя морщины
Посмотри ссылку на видео Ланагуд(спасибо ) Там Грир не морщит щёки, не делает заломов, а ты, судя по всему, делала упр-я не верно

[Irsana]

Irsana Посмотри видео,сегодня закачала.
А я сижу на мягком месте ,когда делаю кренделек.
http://video.mail.ru/mail/lanagud/282/282.html

Огромное спасибо!!! Теперь все понятно. А по книжке училась потому, что три года назад для меня не то что БФ на видео, а даже слово такое - Бодифлекс было в диковину. В любом случае, эта книжка меня очень выручила. Но на видео, конечно намного доходчивее. Еще раз спасибо

[Ланагуд]

В любом случае, эта книжка меня очень выручила.

Мне тоже книжка очень помогла,там про питание хорошо расписано и конечно прочитав её дает стимул.

[Катя М]

Ланагуд, спасибо за видео. Уже 4 года занимаюсь, учила по книжке, а тут на видео все понятно.

[Домашний ангел]

Благодаря видео нашла пару ошибок, которые делала... так что - огромное спасибо за ссылочку
Девочки, поясните чайнику, а это видио никак нельзя с указанной странички закачать себе на комп? Так было бы намного удобнее делать упражнения... и дешевле

[Ланагуд]

Я в google,поиском нашла,попробуй поискать,если не получится,могу через маил агент передать.