BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Домашний ангел
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 529
Зарегистрирован: Пн окт 20, 2008 3:21 pm
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Домашний ангел »

Привет, девочки. Можно к вам присоединиться? С бодифлексом знакома уже давно, но занималась от случая к случаю. теперь после беременности хочу вернуться к нормальному виду, а то бедра то у меня как и до беременности 97, а вот талия да и вообще верхняя часть тела поплыла. И лишних килограмм почти 10.
За компанию будет худеть веселее. Побегу записывать себе новый пунктик в утреннюю рутинку.
Аватара пользователя
Skippi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 726
Зарегистрирован: Чт ноя 08, 2007 6:16 pm
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 46 раз

Сообщение Skippi »

алмаз, писала:
да, энерии прибавляется-это точно!

О, я ее именно из-за энергии обожаю!
Аватара пользователя
алмаз
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 8:40 pm
Откуда: спб
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение алмаз »

КОНЕЧНО ДАВАЙ!
раз в неделю по воскресеньям отчет!
Верхняя часть живота 70
Талия 77 (-1)
Нижняя часть живота 84
Бедра 95 (-1)
Ноги 54,5 (-0,5)
Руки 28
Вес 63,8 кг
%жир: 26,8
%вода: 48,2
По ощущениям и виду по сравнению с прошлой неделей я стала более подтянута!
нужно не забывать, что у кого мало лишнего веса, он будет уходить медленне и см тоже!
выход там где вход
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

Девочки и я к вам...начала в понедельник
Отчет:
вчж-81 (0)
т- 85 (-2)
нчж-97 (-4)
б -103
н -59 (-1)
у меня пока все процессы медленно идут..я мамашка кормящая ..и основательница БФ говорит..что гормоны тормозят эти процессы...главноеупорство
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

забылы вес 76
рост170
Аватара пользователя
алмаз
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 8:40 pm
Откуда: спб
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение алмаз »

Верхняя часть живота 70
Талия 77
Нижняя часть живота 85(+1)
Бедра 94 (-1)
Ноги 54(-0,5)
Руки 28
Вес 64,3кг
%жир: 27,3
%вода: 47,8
Рост 168 см
я еще вот что заметила, см могут не меняться, но вид тела становится стройнее!
выход там где вход
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

алмаз, полностью согласна
Аватара пользователя
Fluffy
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пн сен 29, 2008 9:46 pm
Откуда: Волжский

Сообщение Fluffy »

привет, я уезжала на неделю домой в крым, поэтому естественно ничего не делала :?
если только еще больше потолстела ))
свои уменьшенные размеры объявлю через неделю, а то еще ничего не понятно
так что я делаю, я ничего не забыла !!!
Аватара пользователя
алмаз
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 8:40 pm
Откуда: спб
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение алмаз »

Fluffy, я рада!!!!!!
я сама три дня не успеваю(((
выход там где вход
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

девочки ..а насколько важно это делать каждый день... я чесно профилонила всю неделю..сейчас спохватилась..чувствую ...поправилась..на весы встала + 2 кило....и такой жор напал...а когда только начинала..от дыхательных упражнений желание, извините, жрать...пропадала..и аппетит снижался...для чистоты эксперимента все параметры что наела объявлю завтра...
Аватара пользователя
алмаз
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 8:40 pm
Откуда: спб
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение алмаз »

каждый день во-первых для того чтобы не расслабляться!во-вторых поступление кислорода притупляет чувство голода. в-третьих желудок сужается, в четвертых. маленькая нагрузка каждый день лучше чем большая но редко
выход там где вход
Аватара пользователя
Айрин
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Чт май 01, 2008 10:55 pm

Сообщение Айрин »

Приветствую всех любительниц бодифлекса! Хочу пополнить вашу компанию по наведению стройности тела. Занимаюсь бодифлексом чуть больше года, но временами, то есть непостоянно. С наступлением холодов начинаю расплываться (больше ем и меньше двигаюсь). А новогодние праздники не за горами, :ded_snegurka_2: хочется выглядеть хорошо. Когда что-то делешь в компании, то появляется стимул и настроение. :lol:
Мои измерения:
верх.часть живота - 78
талия - 74
ниж.часть живота - 89
бедра - 99
ноги - 58
руки - 29
рост - 173
вес- 68
Аватара пользователя
алмаз
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 8:40 pm
Откуда: спб
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение алмаз »

приветствуем!!!!!!!!!!!!!
выход там где вход
Аватара пользователя
Айрин
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Чт май 01, 2008 10:55 pm

Сообщение Айрин »

В следующее воскресенье пришлю отчет о проделанной работе. С завтрашнего дня стартую! :Yahoo!:
Аватара пользователя
Т@нюшка
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Пт окт 17, 2008 10:19 am
Откуда: Сибирь

Сообщение Т@нюшка »

Девочки! Я с вами!
Замерялась уже, результаты записала (пугать вас не буду - сама в шоке :o ).
Приступаю завтра с утра - объявляю войну лишнему весу и лишним объемам :bud: !
Хочу и буду красивой и стройной :D !

Раньше занималась, результаты были, но потом разленилась :oops: . Возобновляю :wink:
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»