Привычка месяца

[Maybe]

А я за месяц стараюсь привить себе сразу четыре новых дела.
По одному на каждую неделю.
Но только не слишком сложные и объединенные одной тематикой.
Например в январе это был уход за собой:
- пить натощак утром воду с медом.
- делать зарядку каждое утро по 10 мин
- растираться жесткой щеткой вечером
- смазывать руки персиковым маслом
Всё получилось.

[Лисичка]

Maybe, ты молодец, а я не могу себя заставить. Отмазка всегда есть - нет времени, но понимаю, что это только отмазка...

[Maybe]

Лисичка, а ты потихоньку.
Я знаешь как себя первую неделю заставляла зарядку делать. ох.....
А сейчас втянулась и уже привыкла

И еще - я выделяла в привычку то, что уж точно мне необходимо.
Вот руки смазывать маслом просто необходимо - ведь холода и кожа сильно сухая, а с маслом красота

[Спарта]

Maybe,
Короче, если заставлять себя насильно делать какое-то действие каждый день в течение месяца, то это обязательно закрепиться в привычку? Я понимаю необходимость многих косметических процедур для себя, но к вечеру так ухлопаешся иногда, что сил только до компа хватает:))) а там... тщетные уговаривания себя лечь, потому что опять не выспишься:)) Ну КАК заставить себя делать маски два раза в неделю РЕГУЛЯРНО?

[Maybe]

Спарта, вот именно!
Сначала насильно, пинками.
Я подумала, ну должна же быть у меня сила воли.
И вот я пришла с работы, рутины, зона, готовка, ужин, посуда и пр.
Сижу перед теликом почти никакая - ЗАСТАВЛЯЮ себя встать, пойти в ванную и сделать маску, скраб или что там еще нужно.
Записала прямо в недельный план - маски два-три раза в неделю, маникюр, педикюр.
Я вот их еще в рутины введу, чтобы мало не казалось
честно, сначало очень тяжко было, как будто каторга, а теперь привыкла

[Спарта]

Maybe, Боже как приятно читать что у кого-то работает. Меня это очень подстегивает. Сама себе говорю, что вот Maybe, делает и ты давай мажся:))) Посмотрим на сколько меня хватит:))

[Svechka]

Спарта, я вот тоже только месяц как начала ухаживать за лицом и руками нормально. Мне муж подарил на новый год полный комплект средств для этого (предварительно выяснив у меня же что нужно) и вначале приходилось пользоваться чтобы показать ему что не зря подарил, а теперь привыкла. Главное - виден результат, а это помогает :!:

[Спарта]

Svechka, Выставила себе уже к заркалу все свои четыре крема (для век, для лица дневной, для лица регенерирующий, для шеи и декольте) посмотрим сколько раз в феврале пропущу:))

[Maybe]

Спарта, главное не бросай, даже если сильно не хочется.
Я вот вчера провалялась до 10 утра.
Встала, думаю - сегодня выходной, можно зарядку не делать...
А потом решила, нет, даже выходные нельзя попускать...
Иначе потом сложно опять втянуться будет.
Вот так и дрессирую себя

[Гость]

Недавно обнаружила венозную сеточку на ноге.. Видимо беременность так действует на сосуды.
Купила крем Троксевазин. В инструкции пишут, что эффект виден не сразу, а только после длительного применения с частотой 2 раза в день. А мне так лениво... То день пропущу.. то вечером забуду.. Потом как гляну на ногу - стыдно...

[Fox]

LILKA, когда бросал курить, приходилось пить таблетки (Табекс) строго по курсу через определённое время с ударной дозы, а потом на понижение. Помог мой сотовый телефон (смартфон). На стационарном компьтере в программе Outlook (не путать с Outlook Express) я забил по дням и часам на весь месяц приёма напоминалки, а потом синхронизировал с телефоном. И постоянно в нужное время он мне напоминал о приёме очередной таблетки.

[Гость]

Fox, честно говоря.. Мне в большинстве случаев просто лень.. и оправдение одно: А может оно как нибудь само... рассосется..?

Позапрошлым летом мы вместе с супругом проходили курс лечения (петух жареный клюнул в одно место.. и вот тогда то я была сама исполнительность). Я вывесила на кухню таблицу с числами месяца, в каждой ячейке стоял набор цифр, а снизу расшифровка:1. укол того-то.. 2.такая то таблетка туда то на тощак, 3.такая то таблетка во время еды 3 р. в день..

и т.д.

+ ко всему этот распорядок я забила ещё и в календарь мобильного.

Могу я! Могу... но что делать с природной ленью?.. Закалять? ну это да, конечно..

Собранность и исполнительность.. это стиль жизни. И подходить к решению проблемы как мне кажется нужно именно так.. а не уговаривать себя: ну съешь.. пирожок.. Ну кольнись.. кольнись...

Что скажешь?

[Аленка Иванова]

LILKA, можно я скажу?

Возьми бумажку, напиши на ней когда, что и чем тебе мазать и повесь у себя перед носом.
Просто возьми и напиши.
Тебе для этого не нужна особенная бумага или особенная ручка.
Тебе не нужно долго рыться в телефоне (ты это всегда успеешь сделать)
Не позволяй перфекционизму и лени одержать над собой верх.

Ты - самое главное сокровище, которое есть у тебя, твоего мужа и еще у кое-кого

[Спарта]

Fox, Я забила напоминалками КПК:)) теперь эта гадина мне на нервы действует... и что? А ничего, я тыкаю ему ПРЕКРАТИТЬ, и продолжаю заниматься тем чем занималась:). наверно в моем случае это безнадежно:))
)LILKA, в таком случае надо подумать куда положить то, что тебе НАДО в удобное место. Мне удобны кремы возле зеркала шкафа именно в спальне, одеваю ночную одежду и непременно они у меня под носом немым укором торчат: беру и мажу:)). Также решила вопрос с витаминами и Иммуналом для мужа. Бутылек стоит на обеденном столе, завтракает - видит, принимает. Цепочка работает для него, а я вижу и спрашиваю - принял ли?:)) Работаю ходячей напоминалкой:))

[Fox]

Спарта, значит тебе это так сильно нужно... Заставлять кроме тебя самой некому. Нверное будеш ждать ухудшения до критического состояния, а потом всё же пытаться исправить это?
Мне самому было тяжело заставить себя делать то, что нужно делать ежедневно полнеющему после бросания курить мужчине, но недавно я себя пересилил и от того ещё проще стало давать советы в жёсткой форме на подобные тыемы