Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Модератор: Аленка Иванова

Закрыто
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогие флаюшки,

частенько мы натуральным образом проглатываем и не замечаем возможность побаловать себя… да-да, именно о завтраке я и говорю! LOL Раз вы сами об этом догадались, то и флаг вам в руки! На этой неделе ваша задача устроить баловательную миссию из утреннего приёма пищи.

Разумеется, ваш завтрак должен быть и вкусным, и полезным. Только хорошенько подкрепившись вы будете готовы ЛЕТАТЬ. Клетчатка, белок и разнообразие вкусов и ароматов в вашем утреннем меню – это залог того, что вам не придётся перекусывать чем-то абсолютно неполезным.

Итак. Мы не готовим разносолы, мы просто включаем в завтрак разнообразные продукты: добавляем немного овощей в привычный омлет, свежие фрукты - в овсянку, немного орехов и кукурузных хлопьев – в йогурт. И самое главное… Вы должны съесть это СИДЯ! LOL

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

pexels-photo-374052.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Как насчет небольшого спа дома? :) Добиваемся ощущения обновления!
Хорошенько погрейтесь под душем или лежа в ванной. Вода должна быть горячее чем обычно. Можете позволить себе только 15 минут "отмокания"? Пусть будет 15, но лучше полчаса :))) После того, как все поры откроются и задышат, можете выйти и, пока вы розовая и румяная, щедро намазаться от макушки до пяток любимым лосьоном для тела

pexels-photo-3610006.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Что греха таить - многие из нас зимой пренебрегают депиляцией лишней растительности на ногах. "Не видно же!...", - размышляют они и ... поступают не правильно! :) Наши ножки видят не только наши мужья и дочки, но и мы сами!
Будем исправлять данное упущение и делать себя красивой :)) Что может быть приятнее, чем гладкая, нежная кожа без лишних артефактов? Поэтому, вооружаемся эпиляторами, бритвами или специальными средствами и вперед! Баловать себя, любимых, и любоваться своими сияющими ножками!

pexels-photo-4156336.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогие флаюшки,
сегодня мы поговорим о массаже: вот что действительно можно назвать сочетанием приятного с полезным!

Некоторые из нас откладывают посещение профессионального массажиста из-за банального страха неизвестности. Я сама терпела невыносимую боль (травма шеи и, как следствие, мышечный зажим), пока не прошла-таки курс массажа.

Главное, что вы должны усвоить, это то, что массаж – это путь к расслаблению и прекрасному самочувствию. Массаж убирает последствия стресса и улучшает кровообращение. Не давайте боли стать хозяйкой вашего тела! Долой смущение и стеснительность! Поверьте, массажисту совершенно всё равно, в какой стадии ваша борьба с целлюлитом и лишним весом. Ваши давние шрамы и лишние волосы волнуют его меньше всего. А больше всего – ваш комфорт и удовольствие во время процедуры. Поэтому так важно обсуждать с массажистом ваши ощущения.

Понимаю, что услуги профессионального массажиста – удовольствие не из дешёвых. Но оно того стоит. Попросите оплаченный курс массажа в подарок; узнайте, есть ли поблизости школа массажистов (может, им нужны «модели»?); предложите массажисту свои услуги по бартеру (сплетите ему денежное деревце из бисера, испеките шикарный торт или помогите с налоговыми вычетами). Возможно, если у вас есть показания к массажу, то направление от лечащего врача позволит вам пройти курс бесплатно в вашей поликлинике.

Будьте изобретательны! Волшебство заботливых прикосновений станет вам наградой!

wellness-massage-relax-relaxing-56884.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогая подруга!
Вот и наступило время новой баловательной миссии :) Я нашла интересный способ ухода за кожей лица. Хочу надеяться, что тебе он тоже понравится.
Нам понадобятся:
1. Свежеотрезанная долька лимона
2. Кастрюля или миска с горячей водой
3. Махровое полотенце
4. Любимое увлажняющее средство для кожи лица

Шаг 1
Протри лицо, шею и зону декольте долькой лимона. Кислота, содержащаяся в соке, поможет удалить сухую, омертвевшую, шелушащуюся кожу, сделав её гладкой и свежей

Шаг 2
Накрой голову полотенцем и наклонись над емкостью с горячей водой. Распарь своё личико.
Помни! Что если вода настолько горячая, что от неё идёт пар, значит она достаточно горячая, чтобы обжечь тебя. Будь осторожна!
Наша задача -- освежить кожу, а не познакомиться с симпатичным врачом из ожогового отделения.

Шаг 3.
Нанеси на кожу лица, шеи и зону декольте любимое увлажняющее средство.

Вуаля!
Уход за кожей лица в домашних условиях не так уж и сложен, а ты, как никто другой, заслуживаешь своё ЛИЧНОЕ время.

par.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Окончание учебного года празднуют не только дети, но и родители :D Наконец-то появилась возможность немного передохнуть и подарить немного времени лично себе. Начнём с самого тяжёлого и сложного: ничегонеделания! :) Поставьте таймер на 15 минут, устройтесь по-удобнее и... ничего не делайте. Не планируйте, не обдумывайте, не разговаривайте, не читайте, просто расслабьтесь... Если не терпится -- сделайте себе массаж кожи головы. Говорят, что подобный ежедневный массаж делает волосы более густыми. Но даже если это не так -- кому какое дело, если массаж доставляет вам удовольствие? :))

Итак.. Разворачиваемся в сторону дивана, прихватив с собой таймер, и приступаааеееемммм.....

pexels-photo-1560424.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Лето не всегда ласково к нам. Время, проведённое на солнышке, может обернуться шелушением и сухостью кожи. Наша миссия на сегодня -- заставить наши тела светиться! Проведите несколько минут в горячем душе в компании с сахарным скрабом и освежите кожу. Вы выйдете из душа сияющей, ухоженной и почти счастливой :) Вот простой рецепт сахарного скраба, который вы всегда сможете повторить у себя дома. И не нужно бежать в магазин тратить деньги! Всё уже, скорее всего, есть у вас на кухне :)

Итак, Сахарный Скраб для Тела:

Смешайте по 1/4 обычного сахара и коричневого. Добавьте оливковое масло, пока всё не пропитается. В количестве масла опирайтесь только на свои ощущения и желания: хотите более грубый скраб -- добавьте меньше масла, хотите более нежную текстуру -- добавьте больше. На этом, в принципе, можно и остановиться. У вас уже есть отличный скраб для тела. Я предлагаю пойти дальше и добавить несколько капель ванильного экстракта, эфирного масла или даже лимонной цедры! Добавьте любой любимый аромат.
А теперь, ныряйте в душ со скрабом собственного производства и не забудьте уделить дополнительное внимание локоточками и коленочкам.

Сияйте! Вы этого заслуживаете!

pexels-photo-3764013.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Предыдущая неделя была не из лёгких! Настало подарить время себе, любимой. На этот раз задание будет сложным. Необходимо будет выделить не менее 2 (двух!) часов только для себя :D Нет необходимости уединяться, но не отказывайте себе в удовольствии побыть одной. Посмотрите хороший фильм! Дайте вашим телу и голове отдохнуть хоть капельку. Вот список некоторых моих любимых фильмов

Перекрёсток (Crossroads, 1986)
Бриолин (Grease, 1995)
Джинсы-талисман (The Sisterhood of the Traveling Pants, 2005)
Бестолковые (Clueless, 1995)
Шестнадцать свечей (Sixteen Candles, 1984)
Дорогой Джон (Dear John, 2010)
Дрянные девчонки (Mean Girls, 2004)
Нецелованная (Never Been Kissed, 1999)
Принцесса-невеста (The Princess Bride, 1987)
Предложение (The Proposa, 2009)

Во время просмотра не откажите себе в бокале любимого напитка и забудьте обо всех проблемах и сложностях! Чувство вины за праздно-проведённое время? Никогда! Отдохнувшая и счастливая вы нужны своей семье больше, чем усталая и злая... ;)

pexels-photo-3768898.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Наши ручки и чистят, и моют, и убирают, и... обнимают, гладят, успокаивают :)
Побалуем их нашим любимым способом - недорого и дома! :))

Ниже приведен список масел, которые наверняка найдутся у вас дома:

Оливковое масло
Касторовое масло
Масло жожоба
Миндальное масло
Подсолнечное масло
Кокосовое масло

Итак, приступим.
1. Опустите свои ручки в емкость с приятно-горячей водой. Пусть они отмокнут немножко в течение 15-30 минут. Лучше все-таки 30, чем 15 :) Можете добавить к воде любимую пену, гель для душа или даже шампунь. Пусть ручки примут пенную ванну ^_^
2. Смешайте масла в любой пропорции (если у вас не одно масло в наличии) и поставьте на 10-20 секунд в микроволновку (в зависимости от ее мощности). Нам нужно очень теплое, но не обжигающее масло!
3. Опустите свои пальчики в емкость с маслом и подождите пока масло не остынет.
4. Сделайте массаж своим пальчика и ручкам. Уделите внимание кутикуле. Тщательно массируйте до тех пор, пока не почувствуете, что они достаточно увлажнены.
5. Сотрите остатки масла при помощи бумажного полотенца или просто сполосните руки теплой водой
6. Наслаждайтесь своими преображенными ухоженными ручками

pexels-photo-3762879.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогие флаюшки,

не хочу учиться, а хочу жениться! …То есть, я хотела сказать: не хочу вырастать, желаю маленькой стать! :lol:

Признайтесь, иногда так хочется перестать играть в игру «я взрослая женщина» и подурачиться вволю! Вот и займемся этим важным занятием на этой неделе!

Летнее солнышко разбудило во мне веснушчатую девчонку, которая на полчаса застряла у витрины с бумажными куклами и всерьез интересовалась рецептом долгоиграющих мыльных пузырей. Шутки в сторону, только что вы прочли два великолепных способа побаловать себя!

В десятку лучших детских развлечений для взрослых входят также воздушные шарики, «Твистер», батут (он же диван), «Танец маленьких утят» и …продолжаем список сами!

Эта неделя – неделя защиты ребенка! Того, который сидит у вас внутри. Балуйте его по несколько минут каждый день. Начните с широоокой улыбки, которую нарисуете зубной пастой на зеркале в ванной.

Приятных вам и больших мыльных пузырей!

pexels-photo-1263985.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

На этой неделе мы будем баловать не только тело, но и душу.
Приглушите свет в комнате, зажгите аромалампу с вашим любимым ароматом (свечи или благовонные палочки тоже подойдут), лягте по-удобнее и включите что-нибудь расслабляющее, что позволит вам унестись куда-то вдаль... Это может быть как классическая музыка, так и что-то джазовое... А может вам захочется послушать немного регги и мыслями очутиться на солнечном пляже...
Музыка лечит душу! :)
А парящая от счастья душа не даст вашему телу быть уставшим и разбитым!
Дарите время только себе! Часто это самое лучше баловство! :)


pexels-photo-1001850.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогая подруга!
Настало время уделить внимания своим ножкам. Если ты особенно страдаешь летом от сухости стоп, то ФлайБеби Лори знает, как тебе себя побаловать!
Эту идею подсказала моя кузина. Перед сном необходимо нанести любой лосьон или крем на ножки, завернуть их в пищевую плёнку, а сверху надеть носочки. Поскольку можно легко подскользнуться, то делать это следует когда ложишься спать, а не во время вечерней рутины. Утром тебя из-под плёнки встретят изумительно мягкие нежные ножки.

Лори.
ФлайБейби из Австралии

От ФлайЛеди:
Я бы рекомендовала перед тем, как нанести крем, пройтись по ножкам пемзой. А хорошее косметическое кокосовое масло -- отличная альтернатива крему для ног. И пахнет приятно, и эффект чудесный.

Время, потраченное на себя всегда возвращается сторицей! Не экономьте на себе. Балуйте себя. Дарите себе крылья!

pexels-photo-1204473.png
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Когда мы заботимся о себе, то чаще всего сосредотачиваем своё внимание на лице и волосах, забывая о коленках и локоточках. И они отвечают нам "взаимностью": шелушатся, трескаются и меняют цвет. Это объективно нас не украшает. Вернём им мягкость и нежность!
Начнём с отшелушивания. С этой задачей вполне справится пищевая сода или сахар, смешанные с гелем для душа или жидким мылом. Добавьте кислоты в свой ежедневный уход (например, бета-гидроксикислоту или альфа-гидроксикислоту), чтобы избежать таких проблем в дальнейшем. Не забываем о регулярном увлажнении: регулярно наносите на локоточки и коленочки любой увлажняющий крем или лосьон.
Так здорово ЛЕТАТЬ, когда себя побалуешь чем-нибудь не только приятным, но и полезным :)
Помните! Вы это заслужили!

pexels-photo-3962211.png
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Один из моих любимых способов побаловать себя -- пообедать с подругой. Суета, ежедневные заботы настолько нас поглощают, что мы забываем о такой важной вещи как живое общение. Мы позволяем дорогим людям исчезать из нашей жизни просто потому, что у нас якобы нет времени чтобы просто увидеться.

Сегодняшнее задание -- выделить 15 минут на общение. Будь то телефонный разговор с любимой тётушкой или чашечка кофе с подружкой -- вы будете чувствовать себя лучше, наполненнее, отдохнувшей после этого "свидания". Это не только для поддержания отношений, но и для того, чтобы побаловать себя приятными эмоциями. Больше приятных эмоций -- меньше стресса :) И не забывайте, что хорошая беседа с подругой зачастую может иметь такой же эффект, как и сеанс психотерапии. Только намного дешевле!

pexels-andrea-piacquadio-761854.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10308
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3838 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

А вы баловали себя на этой неделе? Ах, какое упущение! Как насчёт супер-увлажнения кожи в домашнем СПА? :) Включите горячую воду, заберитесь в ванну или душевую (не обожгитесь, аккуратнее), заройте шторку и позвольте пару напитать вашу кожу в течение хотя бы 15 минут, а лучше получаса. После -- нанесите любимое увлажняющее средство. Эта простая процедура напитывает живительной влагой вашу кожу и раскрывает поры


pexels-andrea-piacquadio-3764175.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Закрыто

Вернуться в «Любить и баловать себя»