Гонки на похудение - 2019

Модератор: Нати

Ответить
habibulina

Гонки на похудение - 2019

Сообщение habibulina » Сб янв 21, 2012 1:05 pm

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

Avelina
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вс янв 06, 2019 1:36 pm
Благодарил (а): 1 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Avelina » Пн янв 07, 2019 5:49 am

А в троем нельзя?:) примерно все одинаковые)

Аватара пользователя
МамаМани
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1571
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 2:08 pm
Откуда: Орск
Благодарил (а): 304 раза
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение МамаМани » Пн янв 07, 2019 8:54 am

Тоже решила пойти в Худеем вместе

Жадо
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт янв 08, 2019 7:46 pm

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Жадо » Вт янв 08, 2019 8:15 pm

Кто со мной с понедельника? :)
163 - 63 кг

Аватара пользователя
nevestkaB
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Вс май 26, 2013 1:38 pm
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение nevestkaB » Пн янв 14, 2019 7:45 am

Сегодня цифры на весах порадовали. Буду вести отчет от 59,2 ( утренний вес).
Итак, за неделю, к сожалению, не получилось в связи форс-мажором устроить физическую нагрузку. Но в питании я соблюдала правила:
-естественно, отказ от сладкого. Это самое эффективное в снижении веса. Сейчас пью чай 1 раз в день с парой фиников
- углеводы (крупы, картофель, макароны) ем до 3-4 часов дня.
Вот в принципе, и все)))
Пока.
И отчет
14.01. - 58,1 (-1,1)

Аватара пользователя
Марусяили маша
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн янв 14, 2019 3:55 pm
Благодарил (а): 1 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Марусяили маша » Пн янв 14, 2019 5:39 pm

Добрый день. Тоже желаю присоединиться к худеющим)
Вес 52
Рост 156
:pya:

Аватара пользователя
Марусяили маша
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн янв 14, 2019 3:55 pm
Благодарил (а): 1 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Марусяили маша » Пн янв 14, 2019 9:05 pm

Жадо писал(а):
Вт янв 08, 2019 8:15 pm
Кто со мной с понедельника? :)
163 - 63 кг
Привет
Ты нашла пару? Если нет, я с радостью могу составить тебе компанию)
:pya:

Аватара пользователя
nevestkaB
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Вс май 26, 2013 1:38 pm
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение nevestkaB » Пн янв 21, 2019 9:04 am

Вроде со мной никто уже не участвует?)
Ау, девушки!
На 21.01 вес 56,4 (-2,8)
Большой отвес связан с тем, что приболела, отсюда сниженный аппетит, есть особо не хотелось и пока не хочется.

Angelan
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср апр 24, 2019 5:44 pm

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Angelan » Ср апр 24, 2019 5:46 pm

Я бы тоже хотлеа бы поучаствовать в такой встрече. Давайте наберем участников. Я из Москвы.

Angelan
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср апр 24, 2019 5:44 pm

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Angelan » Ср апр 24, 2019 5:50 pm

Еще раз всем привет. Мои параметры: рост 155, вес 66. Цель весить 50 кг. Но первая цель минус 6 кг. Очень хочу принять участие. Я из города москва

Katastrofa
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Пт сен 28, 2018 9:52 am
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Katastrofa » Пт май 17, 2019 6:19 pm

Девочки, кто со следующего понедельника? Что-то расслабилась. Нужна поддержка. Рост 167, вес 63.

Katastrofa
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Пт сен 28, 2018 9:52 am
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Гонки на похудение - 2019

Сообщение Katastrofa » Пн май 20, 2019 5:21 am

:venera:
ПН-20 мая-2019 Вес 62,0

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»