Гонки на похудение - 2019

Модератор: Нати

Ответить
habibulina

Гонки на похудение - 2019

Сообщение habibulina » Сб янв 21, 2012 1:05 pm

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

Татьяна_Вл
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Татьяна_Вл » Пн дек 10, 2018 11:27 am

Понедельник.
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за три недели),
Дицентра 75,8 76,3 (-0,2) (+0,5)
Татьяна_Вл 67,9 65,5 (-0,4) (-2,4)
MamaChoLLi 68,0 66,7 (-0,0) (-1,3)
tihonya_ 97,4 94,2 (-3,2) (-3,2)
Итого за неделю все вместе минус 3,8. Всего за три недели все вместе отминусовали уже больше 5 кг.
Продолжаем и желаю всем удачи

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Вт дек 11, 2018 8:32 am

10 декабря.
Пила воду. Есть не хотелось.
З. поздний, овощи свежие, сыр.
Пила кофе с молоком с шоколадкой, чай.
О. поздний - плов.
Перекусы: яблоко и мандарины.
Сделала упражнения.

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Чт дек 13, 2018 8:07 am

12 декабря.
Пошла вразнос.
з. Яичница болтушка, чай с зефиром.
о. кофе с зефиром 2 шт.
у. утка с маринованными помидорами, чай с шокоадкой.
Перекус - яблоки, мандарин.

Татьяна_Вл
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Татьяна_Вл » Пн дек 17, 2018 12:37 am

У меня 65,5. Зафиксировался вес. Ну и хорошо.
Жду от вас отчеты.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 419
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Дицентра » Пн дек 17, 2018 7:28 am

У меня 76 кг,иду тихим ходом.

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Пн дек 17, 2018 8:27 am

16 декабря.
Вес 66,7.
На неделе, только в четверг прошла 3 мили.
Продолжаем.

Татьяна_Вл
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Татьяна_Вл » Вт дек 18, 2018 10:51 am

Вторник. Отчет на понедельник.
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за четыре недели),
Дицентра 75,8 76,0 (-0,3) (+0,2)
Татьяна_Вл 67,9 65,5 (-0,0) (-2,4)
MamaChoLLi 68,0 66,7 (-0,0) (-1,3)
tihonya_ 97,4 94,2 (командировка)
Итого за неделю все вместе минус 0,3. Цифры не главное. Держимся и продолжаем.

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Вт дек 18, 2018 2:21 pm

18 декабря.
Три мили утром.

Татьяна_Вл
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Татьяна_Вл » Чт дек 20, 2018 5:15 am

Заболела. Сейчас пью много горячего, на весах эта жидкость прибавилась. Как отчитываться?

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Чт дек 20, 2018 9:18 am

Татьяна_Вл, я бы отчиталась. Это нужно прежде всего для меня.

20 декабря.
Три мили утром. Питание в марафоне.

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Вс дек 23, 2018 9:49 am

22 декабря.
Три мили утром.

23 декабря.
Отчетное взвешивание 65,7.

tihonya_
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 364
Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 10:50 pm
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 149 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение tihonya_ » Вт дек 25, 2018 11:02 am

24 декабря (все-таки не забыла взвеситься)

95.3 - прибавила ...это минус, ненамного - это плюс)))

Врач посадил на лошадиные дозы гормонов... как теперь будет вес колебаться - неизвестно никому... - это минус. Нахожусь в состоянии эйфории 2 раза в день (когда принимаю таблетки) - это плюс

Татьяна_Вл
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 189
Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Татьяна_Вл » Вт дек 25, 2018 12:28 pm

Бегу, тороплюсь, с итоговой таблицей
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за пять понедельников),
Дицентра 75,8 нет отчета
Татьяна_Вл 67,9 65,7 (+0,2) (-2,2)
MamaChoLLi 68,0 65.7 (-1,0) (-2,3)
tihonya_ 97,4 95,3 (+1,1) (-2,1)
За весь период минус 6,6 все вместе.
Финишная прямая, конец года встречаем с минусами.
Удачи!

MamaChoLLi
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 773
Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
Благодарил (а): 547 раз
Поблагодарили: 294 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение MamaChoLLi » Пн дек 31, 2018 8:04 am

Отчет на 31 декабря.
Вес 66,4.
Нужно удержаться на праздники, и дальше худеть по написанной программе.
Цель: 31 марта 2019 года весить 58 кг, и получить подтянутое здоровое тело.
Всех с Наступающим Новым 2019 годом.
Исполнения желаний.

tihonya_
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 364
Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 10:50 pm
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 149 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение tihonya_ » Пн дек 31, 2018 8:15 am

Отчёт 31.12

Вес 95,9. И ещё плюс...Теперь надо хоть здесь улержаться....

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»