Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[Дицентра]

Эту неделю отчеты будут почаще,м б поможет не расслабляться.Сегодня была ровно 76,00кг.

[Дицентра]

Преодолена граница 76 кг-вес 75,9-Ура!Вот ведь радость -100гр.

[Дицентра]

Всех стройнеющих с наступающим Новым годом!Счастья,здоровья,удачи!
Вес на сегодня-75,6,думаю до НГ он не изменится.
Итого-ушло 2кг600 гр-это одна из самых удачных моих гонок.Ну и вес немаленький,поэтому теряется легче.

[Daura]

У меня конкретный зажор на праздники, прибавка. Сегодня 69,2

[Дицентра]

Прибавка за время праздников-1.5 кг,вполне нормально ,я считаю ,в основном это вода и через неделю надеюсь вернуться к предпраздничным цифрам.На сегодня уже 1,2кг лишнего.

[Дицентра]

Сегодня вес 76,5,осталось 900 грамм ,чтобы вернуться к достижениям 2017 года.Хорошо уходит лишнее.

[Daura]

У меня сегодня утром 69,0, хоть чуть скинула

[Skeptik]

Давно не была в этой теме, но вот время пришло Два года назад похудела с 63 до 54кг и держалась так до этого лета.Эх. Пошло-поехало и результат-на сегодня 60,6 (причем 3 кг за последние 2 мес). Совсем не нравится.
Цель моя-53 кг до 15 июня, т.е 1,5 кг в месяц, что не так уж и много. Способы достижения всё те же: подсчет калорий, физнагрузки (лыжи,бег,велосипед). Чтобы не скучно было: программа подсчета калорий,спорттрекер и пульсометр. Взвешиваться буду каждый день (читала какое-то исследование: люди, которые взвешиваются ежедневно меньше весят). Отчет раз в неделю-понедельник
Кто со мной?

[Мандрагора]

Кто со мной?

я. в прошедшем году мой вес достиг своего исторического максимума - 61кг. больше я весила только на 9 месяце беременности. после рождения сына худела с 54 до 46 кг, вот тогда выглядела хорошо и очень себе нравилась, но после выхода на работу постепенно набрала, сначала 50, потом 55, 57, и примерно с осени еще +4кг.
так что исходные данные у нас одинаковые практически. буду отчитываться по понедельникам.

[Дицентра]

Вес 76.3,новогодний привес пока на месте,возобновила спорт,велотренажер,еда по плану-больше свежих продуктов,ужинаю легко.

[Daura]

68.8, хоть чуть снизился

[Дицентра]

Я так рада,что стрелка весов качнулась влево ,показав,что борьба с новогодним привесом завершена-75,2 на данном этапе.Уф...

[Мандрагора]

сегодня взвесилась - 59,9. ура, первая цифра не 6
этот вес буду считать своим начальным весом.

[Дицентра]

Держусь на 75 с колебаниями,временно отчитываться не смогу,но через пару недель будет видно,кто себя вел хорошо,а кто не очень.

[Daura]

А у меня утром 69,4 ((((((((((((