Гонки на похудение - 2019

Модератор: Нати

Ответить
habibulina

Гонки на похудение - 2019

Сообщение habibulina » Сб янв 21, 2012 1:05 pm

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Вт дек 26, 2017 2:37 pm

Эту неделю отчеты будут почаще,м б поможет не расслабляться.Сегодня была ровно 76,00кг.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Ср дек 27, 2017 6:23 am

Преодолена граница 76 кг-вес 75,9-Ура!Вот ведь радость -100гр.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Сб дек 30, 2017 7:59 am

Всех стройнеющих с наступающим Новым годом!Счастья,здоровья,удачи!
Вес на сегодня-75,6,думаю до НГ он не изменится.
Итого-ушло 2кг600 гр-это одна из самых удачных моих гонок.Ну и вес немаленький,поэтому теряется легче.

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1860
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 776 раз
Поблагодарили: 2317 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Чт янв 04, 2018 9:11 am

У меня конкретный зажор на праздники, прибавка. Сегодня 69,2

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Пт янв 05, 2018 9:03 am

Прибавка за время праздников-1.5 кг,вполне нормально ,я считаю ,в основном это вода и через неделю надеюсь вернуться к предпраздничным цифрам.На сегодня уже 1,2кг лишнего.

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Дицентра » Сб янв 06, 2018 1:41 pm

Сегодня вес 76,5,осталось 900 грамм ,чтобы вернуться к достижениям 2017 года.Хорошо уходит лишнее.

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1860
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 776 раз
Поблагодарили: 2317 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Daura » Вс янв 07, 2018 6:05 pm

У меня сегодня утром 69,0, хоть чуть скинула

Skeptik
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 423
Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
Откуда: Средне-нижняя Волга
Благодарил (а): 608 раз
Поблагодарили: 416 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Skeptik » Пн янв 08, 2018 10:26 pm

Давно не была в этой теме, но вот время пришло :sad: Два года назад похудела с 63 до 54кг и держалась так до этого лета.Эх. Пошло-поехало и результат-на сегодня 60,6 (причем 3 кг за последние 2 мес). Совсем не нравится.
Цель моя-53 кг до 15 июня, т.е 1,5 кг в месяц, что не так уж и много. Способы достижения всё те же: подсчет калорий, физнагрузки (лыжи,бег,велосипед). Чтобы не скучно было: программа подсчета калорий,спорттрекер и пульсометр. Взвешиваться буду каждый день (читала какое-то исследование: люди, которые взвешиваются ежедневно меньше весят). Отчет раз в неделю-понедельник
Кто со мной?

Аватара пользователя
Мандрагора
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 319
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
Откуда: Украина, Днепр
Благодарил (а): 189 раз
Поблагодарили: 327 раз

Re: Гонки на похудение - 2017

Сообщение Мандрагора » Вт янв 09, 2018 10:34 am

Skeptik писал(а):
Пн янв 08, 2018 10:26 pm
Кто со мной?
я. в прошедшем году мой вес достиг своего исторического максимума - 61кг. больше я весила только на 9 месяце беременности. :oops: :oops: после рождения сына худела с 54 до 46 кг, вот тогда выглядела хорошо и очень себе нравилась, но после выхода на работу постепенно набрала, сначала 50, потом 55, 57, и примерно с осени еще +4кг.
так что исходные данные у нас одинаковые практически. буду отчитываться по понедельникам.
Цель 2020=8,05%

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Дицентра » Ср янв 10, 2018 7:33 am

Вес 76.3,новогодний привес пока на месте,возобновила спорт,велотренажер,еда по плану-больше свежих продуктов,ужинаю легко.

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1860
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 776 раз
Поблагодарили: 2317 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Daura » Пт янв 12, 2018 6:54 am

68.8, хоть чуть снизился

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Дицентра » Пт янв 12, 2018 1:31 pm

Я так рада,что стрелка весов качнулась влево ,показав,что борьба с новогодним привесом завершена-75,2 на данном этапе.Уф...

Аватара пользователя
Мандрагора
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 319
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
Откуда: Украина, Днепр
Благодарил (а): 189 раз
Поблагодарили: 327 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Мандрагора » Пн янв 15, 2018 2:08 pm

сегодня взвесилась - 59,9. ура, первая цифра не 6 :oops:
этот вес буду считать своим начальным весом.
Цель 2020=8,05%

Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 420
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Дицентра » Пн янв 15, 2018 5:30 pm

Держусь на 75 с колебаниями,временно отчитываться не смогу,но через пару недель будет видно,кто себя вел хорошо,а кто не очень.

Daura
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1860
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 776 раз
Поблагодарили: 2317 раз

Re: Гонки на похудение - 2018

Сообщение Daura » Пн янв 15, 2018 5:40 pm

А у меня утром 69,4 ((((((((((((

Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физические нагрузки»