Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[NataliaSC]

У меня сегодня, к сожалению, вес больше, чем неделю назад74,0, привес 0,2. Что-то расслабилась и стала себе позволять лишнего. Надо взять себя в руки

[Вита_]

Я когда расслабляюсь, устраиваю себе мега-примерку летнего гардероба. Тут не сходится, там бока торчат. Мигом приводит в чувство))).

[anast]

ПаRижанка
Ирэн_ка
Wicked
Девочки, мы ждем Ваших отчетов!

[ПаRижанка]

68,7 сегодня
Привет, всем!
мы перманентно живем на даче, так что могу и вовсе быть с весами в разных реальностях

Ну и к сожалению сдерживать жор очень сложно, свежий воздух пробуждает зверски аппетит - стараюсь исключать один прием пищи, а еще надо начать записывать всю еду и перекусы, а то кусочничаю много

[Wicked]

57,5
Извиняюсь за опоздание в отчете ! уезжали в другой город - только вот очутилась на связи!

[anast]

ПаRижанка 68,7 без изменений старт 68,7кг
(Цель 67 кг, т.е. - 2,5%)
Ирэн_ка 60,1 нет отчета
Wicked 57,5, отвес 0,5 - старт 58кг
(цель 54 кг, т.е. -7%)
Frankonia 100,6, привес 0,1 - старт 100,5кг
Мыжко 58,9, отвес 0,1 - старт 59кг
(Цель 55,5 кг, т.е. 6%)
NataliaSC 74, привес 0,2 - старт 73,8кг
anast 69, отвес 0,6 кг – старт 69,6кг
(цель 67 кг, т.е. 3,8%)
Вита 51,8 кг отвес 2,8 – старт 54,6кг
(цель 49,6, т.е. 9%)

Наибольший отвес за неделю:
1 место
Вита – отвес 2,8кг или 5% от изначального веса! Очень крутой результат.
2 место
anast – отвес 0,6 кг или 0,8% от начального веса. Для достижении цели нужно скидывать по 1%))
3 место
Wicked - отвес 0,5 или 0,86% от начального веса. Для достижения цели нужно поднапрячься.

Девочки до конца гонки 21 день. Есть время собраться и достичь поставленной цели

[ПаRижанка]

Эх, пора мне выходить на трехразовое питание - ага, три раза в неделю

[Frankonia]

Девочки не растраиваемся ,а собираемся с духом и стремимся к идеалу...
время ещё есть

[Wicked]

57,3
Понедельник - время отчетов! Хотя и небольшой - а отвесик есть!

[Мыжко]

Была у папочки на ДР- 59,2

[ПаRижанка]

67,9 сегодня

[NataliaSC]

Сегодня 73,5, отвес 0,3

[anast]

У меня отвес 500 грамм.
Сделала замеры, талия ушла еще на 1 см, а бедра как были так и есть. Что-то меня не радует это все. Явно растет рельеф, мышцы прощупываются там, где их никогда не было, целлюлит уходит, а похудательный эффект незначителен.
Что-то я делаю не так видимо...подумываю о том, чтобы записаться на платный тренинг по подбору питания и тренировок

[Вита_]

Вес 51,9 (привес 200 г)). Объемы ушли хорошо. Собственно, я уже застегиваю джинсы, для которых худела).

[anast]

Ждем результата Frankonia и Ирэн_ка и делаю отчет.
До окончания гонки 16 дней... кто же, кто же достигнет цели?