Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[Ptachendo]

Вес на сегодня 67.7. Было и меньше, но и так нормально. Прогулки и спорт я так и не вызобновила. Для прогулок у нас было холодновато -10. Это конечно отговорки. Со спортом я просто ленюсь.
ИМТ 23.2. Лишний вес начинается с 24-х.

[Минни]

Отчет на 09.01.17
Вес 62,9
ИМТ 24,6
За праздники + 1,3... Грустно

[ПаRижанка]

Как странно оказывается ИМТ тоже так себе показатель ведь "лишний вес" начинается с разного показателя при разном росте, мдям
что-то не терпится уже подвести итоги второй недели гонки, а девочки еще неотчитались

[Аринусик]

На 9.01
вес- 63.7
ИМТ-23.4
Минус 0.300.

[happymama]

Итак
Вес- 78
ИМТ-28
Срочно прекращать обжорство выходных дней. Сегодня немного удалось сократить количество сладостей. Для начала -и это хорошо.
Желаемый вес-64. Раздумываю про диеты...может,Малышевой диету попробовать,не покупая,а самой готовить??? Думаю.

[margoiriska]

вот вернулась из поездки
68кг ( +2кг ) надо сбрасывать пока не прилипли

[ПаRижанка]

Итоги второй недели ВОЛШЕБНОЙ гонки
во истину волшебные
ПаRижанка 69,5 привес +1,3 старт 68,2 ИМТ 23,88
wicked 59,3 отвес -0,3 старт 57,3 ИМТ 21,9
Ptachendo 67,7 отвес -2,3 старт 70 ИМТ 23,2
margoiriska 68 привес +2 старт 66[/b]
miss_asahi нет отчета старт 65,8
Мыжко нет отчета старт 55,9

вне конкурса
Минни 62,9 без изменений старт 62,9 ИМТ 24,6
&лёна 64 отвес -0,3 старт 64,3
Аринусик 63,7 отвес -0,4 старт 64,1 ИМТ 23,4
happymama старт 78 ИМТ 28

Победители второй недели какие молодцы, бьют все рекорды! Надеюсь победители традиционно поделятся применяемой методикой, лайф-хаками и вдохновением!
Ptachendo отвес -2,3
wicked 59,3 отвес -0,3
а третье место вакантно
(надеюсь никого не забыла и не перепутала)

Напоминаю, что завтра среда и промежуточный отчет! Осталось 2 недели, чтобы ударно скинуть свеженабранное, ну и похудеть. Так что собрали сознательность, поднапряглись и СТРОЙНЕЕМ

[ПаRижанка]

Да еще традиционно посчитала общий отвес на всех участниц(учитывая и привесы и отвесы)
ну такой себе показатель совместного эффекта похудения, типа мы вместе проводили столько килограмм - ну это в теории.
1 неделя - БАЦ привес 1кг (в прошлую гонку было -0,5)
2 неделя - стабильный 0 (в прошлую гонку было -1,3)

Собираемся! Отодвигаем пончики, двигаем булками и худеееем!

[Wicked]

Ну вот.. мой Понедельничный отчет:
Вес 57,6
ИМТ 21,9
Учитывая после-новогодний вес 59,3 у меня минус 1,7 кг
..

Чего то я запуталась .. был 59,3 на результатах первой недели..
в понедельник стал -я отчиталась, 57,6
мы как результаты подсчитываем ? с понедельника по понедельник или как ? Извиняюсь заранее ! распутайте меня, пожалуйста!

[ПаRижанка]

Wicked, привет
Да отчитываемся по понедельникам, но учитываем отвес к началу недели, тк имеет значение отвес за гонку, а не суммирование волатильности... у меня вообще 2 кг пляшут постоянно туда-сюда, так что в моем случае
с начала гонки было бы 68,2 потом отвес на первой неделе -0,8 и привес на второй относительно первой +2,2... потом надеюсь отвесится еще -2 к предыдущей... так может получится, что я как будто третью неделю гонки выиграла, а на самом деле будет реальный отвес всего -1,3.
Так что важен стабильный отвес относительно начала гонки и результат, а волатильность у меня уже 2 гонки регистрирую, а приводит к неитральному результату в конце гонки - вес стоит. Ну и у тебя так же относительно временному привесу прошлой недели -1,7, но на самом деле реальные -0,3, временный привес самоустранился.
Надеюсь понятно объяснила?

[Wicked]

ПаRижанка спасибо за подробное объяснение!!! Более чем понятно! Распутала мою запутанность

Всем удачи, терпения, выдержки и настойчивости в достижении своих целей!!!

[ПаRижанка]

Среда и промежуточный отчет
68,5 ушло -0,8 относительно вчера, ну а от начала все еще привес +0,2

[Wicked]

Ой! Среда ! сегодня же среда! я забыла отписаться!
Сегодня у меня 57,4 вес!

[Аринусик]

Среда - 52.8

[Ptachendo]

Вес на среду 67.5.
Несправедливы получаются итоги моей гонки. Начальный вес в 70 кг был у меня только один день. И думаю, что это была вода после перелета. Думаю сбросила я только полкило. Явно можно было больше. Питаюсь я сейчас как попало. Надо брать себя в руки. Спортом так ни разу и не позанималась. Уже и спина беспокоить начинает.