Гонки на похудение - 2019
Модератор: Кирикири
Гонки на похудение - 2019
Дорогие худеющие флаюшки!
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
-
- Сообщения: 144
- Зарегистрирован: Вс янв 05, 2014 4:18 pm
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 106 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Желаемый 60, за гонку хочу скинуть 3 кг.
Я за флешмоб.КД скоро, вес стоит и даже чуть растет. Только что такое молокочай я даже не представляю, поэтому четверг- день кефира)
Я за флешмоб.КД скоро, вес стоит и даже чуть растет. Только что такое молокочай я даже не представляю, поэтому четверг- день кефира)
- Wicked
- FlyBaby
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 8:17 am
- Откуда: Казахстан
- Благодарил (а): 55 раз
- Поблагодарили: 62 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
ПаRижанка писал(а):Новая гонка
НА СТААААРТ!!!
...
поехаааали!!!
\\Девочки как насчет флешмоба по молоко-чаю или ряженко-кефиру в четверг?
Новенькие девочки вы не написали желаемый вес, лучше писать свой желанный вес, а не цель на ближайший месяц... ну и стремиться к нему!
Поехали!!! давай флешмоб! в чем суть? расскажи! я за любой кипишь кроме голодовки... ну и на голодовку (учитывая, что вес не снижается) я тоже готова уже
Добрая фея с топором
-
- FlyTeen
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2013 7:36 pm
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Девочки флешмоб это в едином порыве хоть и удаленно делать что то общее
А молоко-чай это чай с молоком - в Диеты, системы питания есть темка как сидят на этом молокочае, говорят хорошо идет типа неголодно, но сама я не пробовала, мне больше ряженко-кефир нравится... представляется мне что эффект схожий.
Так что давайте завтра зафлешмобим можно отчитываться у кого на что срывы или в конце дня написать кто выдержал, а кто нарушил.
Кстати на 2 или 3й раз кефир легко идет, что то я позабросила эту практику, а раньше каждую неделю разгружалась.
А молоко-чай это чай с молоком - в Диеты, системы питания есть темка как сидят на этом молокочае, говорят хорошо идет типа неголодно, но сама я не пробовала, мне больше ряженко-кефир нравится... представляется мне что эффект схожий.
Так что давайте завтра зафлешмобим можно отчитываться у кого на что срывы или в конце дня написать кто выдержал, а кто нарушил.
Кстати на 2 или 3й раз кефир легко идет, что то я позабросила эту практику, а раньше каждую неделю разгружалась.
Мало уборки - лучше чем ничего
-
- FlyTeen
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2013 7:36 pm
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Ну и не забываем, что сегодня среда и промежуточный отчет
у меня 68,3
у меня 68,3
Мало уборки - лучше чем ничего
- Wicked
- FlyBaby
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: Вт авг 04, 2009 8:17 am
- Откуда: Казахстан
- Благодарил (а): 55 раз
- Поблагодарили: 62 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
Ок! завтра значит устраиваю молоко-чайный день!
Ааааа... простите!!! я забыла взвеситься сегодня утром
Проспала ! (заболела и вечером лекарств приняла) ... утром так спалось .... едва успела собак выгулять по быстрому
Ааааа... простите!!! я забыла взвеситься сегодня утром
Проспала ! (заболела и вечером лекарств приняла) ... утром так спалось .... едва успела собак выгулять по быстрому
Добрая фея с топором
- Tutusik
- FlyBaby
- Сообщения: 244
- Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
- Откуда: Приморский край
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Отчитаюсь тоже. По итогам гонки вес 74,4 так и держится пока, т.е. за месяц -1,0кг.
Присоединяюсь к новой гонке.
Присоединяюсь к новой гонке.
Завтра все будет иначе... (с)
-
- Сообщения: 144
- Зарегистрирован: Вс янв 05, 2014 4:18 pm
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 106 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
У меня привес)) 70.3. хотя по программе учета я стабильно не добираю калорий. Раньше на кефире спокойно сидела, последнее время не могу. Но завтра попробую, может ради флешмоба выдержу?
-
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: Пн янв 21, 2013 2:46 pm
- Откуда: Краснодар/Москва
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 73 раза
Re: Гонки на похудение - 2017
У меня за два дня -1 кг ровно, водичка выходит вес с утра 81.5. я разгрузочные дни переношу плохо, да и вода вроде и так уходит пока, так что я не с вами завтра
Все будет хорошо, я узнавала
-
- FlyTeen
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2013 7:36 pm
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Девочки, Frankonia и Tutusik я не понимаю, почему про вас забыли... ничего и не забыли.ПаRижанка писал(а):Девочки все пишите сюда - отправной вес, желаемый вес, рост, ИМТ и по желанию замеры
А еще почитайте условие в первом посте, он на каждой странице сверху
Начинаем в понедельник новую гонку и всем новеньким рады!
В понедельник 27.03 и во вторник вы свой вес отправной для новой гонки не указали, вот вас и нет в ней!
а сегодня как бы четверг!
Bat и NataliaSC тоже хотели участвовать и не появились, это что то последнее время тенденция - люди загорелись и пропали, не появляются и не отчитываются.
Ну если девочки-участницы не против, мы вас допримем, но вставлю уже в результаты 1 недели гонки вместе с данными старта, если вы конечно напишите какой вес у вас был по состоянию на 27-28.03.
Еще раз напишу о правилах гонки
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Это значит что вес можно писать с воскресенья до середины дня вторника, потом буду подводить итоги.
Пишем вес в кг и отвес/привес
Промежуточный отчет по средам.
Мало уборки - лучше чем ничего
- Tutusik
- FlyBaby
- Сообщения: 244
- Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 2:31 pm
- Откуда: Приморский край
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Да да, я не отчиталась вовремя, каюсь муж в отпуске, режим сбит
Сегодня хоть и не день промежуточного отчета, но я порадую вас своим успехом, отвес с начала новой гонки -0,2 (для меня это прям прорыв, т.к. вес застопорился на 2 недели)
Сегодня хоть и не день промежуточного отчета, но я порадую вас своим успехом, отвес с начала новой гонки -0,2 (для меня это прям прорыв, т.к. вес застопорился на 2 недели)
Завтра все будет иначе... (с)
-
- FlyTeen
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2013 7:36 pm
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Решила взвесится перед разгрузочным днем 68,0
интересно сколько уйдет за разгрузочный день.
Я сегодня на кефиро-ряженке, это значит 1л кефира нежирного и 1л 4% ряженки
интересно сколько уйдет за разгрузочный день.
Я сегодня на кефиро-ряженке, это значит 1л кефира нежирного и 1л 4% ряженки
Мало уборки - лучше чем ничего
-
- FlyTeen
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2013 7:36 pm
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Разгрузочный день оказался еще и беговым, до 4 часов выпила только пол-чашки чая, потом пока на кефире сижу - кажется 2 стакана. Из нарушений 5шт сухого урюка съела.
Главное вечер продержаться
Главное вечер продержаться
Мало уборки - лучше чем ничего
-
- FlyTeen
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: Вт янв 08, 2013 7:36 pm
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Гонки на похудение - 2017
Девочки, участницы новой гонки принимаем к участию в гонеке и к отчету за первую неделю - опоздавших Frankonia, NataliaSC и Tutusik?
Мало уборки - лучше чем ничего