Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[ПаRижанка]

Девочки, кто не отчитался?

Девочки, а есть кто хочет начать новую гонку?
Мне 32 (через 3 недели), рост 160, вес 72...
Метод похудания - увеличение физ. нагрузки (15 минут хула-хуп утром, 1 час на эллиптическом тренажере вечером)+отказ от сдобы (от слова совсем!!)+внедрение пп+1 разгрузочный/диетный день (этот понедельник попробую на диете -1кг)

Действительно смысла нет, а вот в следующую неделю начнем новую гонку, уж потерпи недельку

[Аринусик]

Простите, что не отчитывалась на прошлой недели.Была не дома.
На сегодня вес 61.1 .Что-то вес застрял-ни туда и не сюда.

[Ирэн_ка]

У меня 57,9 , с прошлой недели без изменений, что меня радует. 3 дня была в гостях у сестры, а там и поминки и домашние посиделки с вином и тд и тп.... Хорошо хоть не прибавилось, а то за последний год я стала совсем пухляш и все мои попытки снизить вес были провальными. Эх, посмотрим что будет дальше

[rysalo4ka]

Всем привет! А как бы поучаствовать в следующей гонке? Мне мноооого скидывать надо

[Bat]

И мне бы поучаствовать... можно с понедельника?

[anast]

Действительно смысла нет, а вот в следующую неделю начнем новую гонку, уж потерпи недельку

Неее, терпеть это не наш метод! итак 10 кг лишних натерпела - все с понедельника новую жизнь начинала
Я просто на новую гонку приду уже с меньшим весом

[Tutusik]

Я пропустила отчет, похвастать нечем, вес стоит 74,3-74,6.
Причину я понимаю, попробую поработать над ней на неделе.
Так быстро гонка уже почти прошла! Мама дорогая

[ПаRижанка]

Результаты третьей недели Мартовской гонки!

wicked нет отчета старт 56,5
Аринусик 61,1 приес +0,1 старт 61
ПаRижанка 69,9 отвес -0,7 старт 67,6
ПаРижанин 82,2 отвес -0,5 старт 82,7
Ирэн_ка 57,9 отвес -2 старт 59,9
Maneki-neco нет отчета старт 67,3
Ptachendo 70,6 отвес -0,1 старт 70,7
Tutusik 74,6 отвес -0,8 старт 75,4

Лидеры второй недели:
1 место - Ирэн_ка 57,9 отвес -2
2 место - Tutusik 74,5 отвес -0,8 старт 75,4
3 место - ПаRижанка 69,9 отвес -0,7 старт 67,6

Общий отвес на этой неделе 4кг

[ПаRижанка]

anast, rysalo4ka да, конечно в новую гонку возьмем!
Посчитайте ИМТ и сделайте замеры всяких разных обхватов, иногда очень здорово худеют бедра, руки и шея, поэтому померийте побольше всего, так нагляднее будет с чего вес уходит в первую очередь.

[rysalo4ka]

ПаRижанка, тебе в лс написать, или тут, или как?

[Lally]

А когда начнётся новая гонка? И я присоединюсь.

[Frankonia]

я бы тоже хотела

[ПаRижанка]

Девочки все пишите сюда - отправной вес, желаемый вес, рост, ИМТ и по желанию замеры
А еще почитайте условие в первом посте, он на каждой странице сверху

Начинаем в понедельник новую гонку и всем новеньким рады! Вместе худеть и отгружать лишний вес веселее!

[Frankonia]

мои данные для гонки

Frankonia - Ксения
отправной вес 103 кг
желаемый вес 70 кг
рост 169 см

а что такое ИМТ?

[NataliaSC]

Всем привет!
Тоже хочу поучаствовать. Рост- 158 см, вес- 77,5кг. ИМТ -31,04.
Цель - к концу мая весить 70 кг. Худеть буду уменьшением порций, без тренировок, т.к. на них нет время.
За апрель хотелось бы сбросить 3,5-4 кг.
Замеры:
Обхват груди-97 см
Обхват талии-90 см
Обхват бёдер-104 см