Я когда заниматься решила сначала занималась дома с бутылками с водой вместо гантелей.
Теперь полноценно хожу в тренажерный зал три раза в неделю. С программой тренировок и ведением тренировочного дневника. Занимаюсь с отягощениями, уже на становой тяге штанга 40 кг что для меня уже уму непостижимо, я сама маленькая и худенькая и для меня это очень большой вес, почти с меня)
А вы? Хоть кто-нибудь занимается с железом?
