Ilo стройнеет бейби-степс.

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Ilo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:16 pm
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 96 раз

Re: Ilo стройнеет бейби-степс.

Сообщение Ilo »

02.08.2018.
78,6 кг
с 01.04.2018. - 5,2 кг
с 01.08.2018. - 0,4 кг

Вода- 2.7 л
ФА- комплекс для ягодиц и пресса
Питание- не переедала
Сон- 7 часов
Аватара пользователя
Ilo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:16 pm
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 96 раз

Re: Ilo стройнеет бейби-степс.

Сообщение Ilo »

03.08.2018.
78,6 кг
с 01.04.2018. - 5,2 кг
с 01.08.2018. - 0,4 кг

Вода- 2.7 л
ФА- миля с Лесли и гантелями, планка 40с
Питание- не переедала, но и не ПП
Сон- 8 часов
Аватара пользователя
Ilo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:16 pm
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 96 раз

Re: Ilo стройнеет бейби-степс.

Сообщение Ilo »

04.08.2018.
78,6 кг
с 01.04.2018. - 5,2 кг
с 01.08.2018. - 0,4 кг

Вода- 1.2 л
ФА-
Питание- не переедала
Сон- 8 часов

05.08.2018.
77.9 кг (явно вода)

Вода- 2.7 л
ФА- комплекс для ног и общий
Питание- плохо, то есть много, поздно и не ПП
Сон- 9 часов
Аватара пользователя
Ilo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:16 pm
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 96 раз

Re: Ilo стройнеет бейби-степс.

Сообщение Ilo »

06.08.2018.

79 КГ
с 01.04.2018. - 4,8 кг
с 01.08.2018. - 0,0 кг

Вода- 2.7 л
ФА-
Питание- могло быть лучше
Сон- 2+4 часов (ночью не могла спать, совершенно не выспалась и тем самым полетел и весь день. После работы досыпала).
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»