Запасная взлётная. Весна 2016
Модератор: Аленка Иванова
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Запасная взлётная. Весна 2016
Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!
План повторного взлета:
Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"
- Брюни
- FlyBaby
- Сообщения: 164
- Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 11:30 am
-
- FlyBaby
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Шаг 2. Оделась.
Шаг 3. Сверялась с КЖ утром, днем и вечером.
-
- Сообщения: 88
- Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 9:17 am
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 29 раз
- IrinaKalush
- FlyBaby
- Сообщения: 190
- Зарегистрирован: Вс июл 05, 2015 9:06 am
- Откуда: Украина,Калуш
- Благодарил (а): 12 раз
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Шаг 1. - Раковина чистая и сухая
Шаг 2. - Оделась и обулась
Шаг 3. - рутинки по красоте-выполнены
Шаг 4. - привычки в КЖ записаны
Шаг 5.- развиваю любовь к себе,обязательно
Шаг 6. - Список ХС-составлен и гашу регулярно
Шаг 7. - Готовлю одежду и обувь на завтра
Шаг 8. - КЖ у меня не папка,а тетрадь на пружине А5.Рутинки записаны.
- МарияКалуш
- FlyBaby
- Сообщения: 155
- Зарегистрирован: Ср июл 22, 2015 3:35 pm
- Откуда: Калуш,Украина
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Шаг 2 2. - Оделась и обулась
Шаг 3. - рутинки по красоте-выполнены
Шаг 4. - привычки в КЖ записаны
Шаг 5.- развиваю любовь к себе,обязательно
Шаг 6. - Список ХС-составлен и гашу регулярно
Шаг 7. - Готовлю одежду и обувь на завтра
Шаг 8. - КЖ у меня не папка,а тетрадь на пружине А5.Рутинки записаны
Я лечу..
- огородница
- FlyTeen
- Сообщения: 491
- Зарегистрирован: Чт ноя 25, 2010 8:46 am
- Откуда: Оренбуржье
- Поблагодарили: 1 раз
- Злая
- FlyTeen
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 1:49 pm
- Благодарил (а): 380 раз
- Поблагодарили: 681 раз
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Тоже, наверное, придётся подзадержаться на нём )))
- Zawaruschka
- FlyBaby
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 6:22 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Шаг 1. Раковина
Чистая и блестит, на выходных я плохо сея чувствовала, с мужем рано пошли спать. Тут он вскочил, победал мыть посуду) Привычка укоренилась!
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Есть, дома я красавица
Шаг 3. Рутинки красоты
Забочусь о себе. С недельными хуже, но я стараюсь.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Записано
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Я у себя на первом месте и самая любимая)
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Иногда пропускаю, но в целом всё намного чище
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Стараюсь не пропускать. Это помогает моей цели уйти от спортивного стиоя в одежде, если не подготовлю, надену джинсы и кофту, что подвернется, а сейчас сижу с платье)))
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Вместо папки телефон
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
в выходные -нет, в будни стараюсь. Медленно идет.
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
засекла таймер на 15 минут, чтобы написать отчет))
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Не заполнила
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
забыла про это. Подключаю привычку
Шаг 13. Задание Келли
Выполняю, очень нравится, чуть усилий а такой результат.
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Календарь висит на стене, события отмечаю в едедневнике.
Шаг 15. Заправляем постель
одеялом застилаю, а вот покрывалом нет.
Шаг 16. Составляем "Недельный план".
слабый пункт.возможно стоит пересмотреть план.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
23.00 иду баиньки. Раньше старалась лечь пораньше, в итоге не выспалась и не успевала ничего.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Перечитываю периодически.
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Пару раз забыла, но в целом делаю хотя бы мини - ЕЧУ
Шаг 20. Стирка
Слабое место. Ленюсь гладить. Спасибо мужу, что поддерживает меня в этом нелегком деле.
Шаг 21. Делим дом на зоны
Раздел завершен)
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаги не проходила, т.к КЖ как такового у меня нет
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
рутинка есть, выполнение хромает. Когда я прихожу работы, уже пора вечернюю начинать
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Этот шаг действует, и очень мне нравится. Минимум усилий, и унитаз сияет.
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Конечно есть.
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Борюсь. Когда думаю, что он побежден, вылезает откуда не ждешь. На работе начала тянуть с делами... объявляю бой!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Пытаемся ввести правильное питание в нашу жизнь, пока потихоньку.
Шаг 28. Заботимся о себе:
ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Скачала кучу программ, отслеживаю питье воды, сон, питание.
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Еще одно проявление любви к себе
-
- FlyBaby
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Шаг 2. Оделась.
Шаг 3. Сверяться-то с КЖ утром, днем и вечером сверялась, но позволила себе расслабон и днем не выполнила то, что было положено. Вроде вместо этого выполнила другие дела, вроде даже важные, но на душе неприятный осадок, вроде как должок за мной остался.
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Готова переходить на следующий шаг, очень долго училась регулярно гасить ХС, справляться с каждодневным захламлением. Теперь перетрясу весенний гардероб и заодно освою следующий шаг...
- Стопочка
- Сообщения: 24
- Зарегистрирован: Ср дек 17, 2008 3:46 pm
- Откуда: г. Балашиха
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Полетела дальше!
Ух сколько шагов сейчас я проскочу галлопом!
Ведь это повторный взлет.
Шаг 15. Заправляем постель - это делалось всегда! Ненавижу незаправленные постели.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - обязательно! Каждое воскресенье! У меня плавающий график работы и все домашние дела и вся семья подстраиваются под меня
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - в последнее время в 23 ч сплю
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - стоп. Пошла искать и читать.
-
- Сообщения: 88
- Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 9:17 am
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 29 раз
- brakozabrochka
- FlyTeen
- Сообщения: 724
- Зарегистрирован: Вс дек 15, 2013 11:28 pm
- Откуда: Нерезиновая
- Благодарил (а): 2516 раз
- Поблагодарили: 3957 раз
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
-
- FlyBaby
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Запасная взлётная. Весна 2016
Шаг 2. Оделась.
Шаг 3. Сверялась с КЖ утром, днем и вечером, а так же выполнила то, что не сделала вчера. Молодец!
- огородница
- FlyTeen
- Сообщения: 491
- Зарегистрирован: Чт ноя 25, 2010 8:46 am
- Откуда: Оренбуржье
- Поблагодарили: 1 раз