Запасная взлётная. Весна 2016

Модератор: Нати

Закрыто
Нати
FlyМодератор
Фея красоты
FlyМодератор<br>Фея красоты
Сообщения: 7391
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Откуда: Россия, Урал
Благодарил (а): 914 раз
Поблагодарили: 2392 раза

Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Нати »

:old: Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета: :flying:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!! :Yahoo!:

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах" :)
иɯʎdʞ ин ʞɐʞ ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Аватара пользователя
МарияКалуш
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 155
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2015 3:35 pm
Откуда: Калуш,Украина

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение МарияКалуш »

14 марта
Шаг 1. Раковина-чистая и сухая
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - сделано
Шаг 3. Рутинки красоты - кремчики
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - записаны
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - учусь обязательно
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - в КЖ записаны делаю обязательно
я дочка IRINAKALUSH,мне 13лет
Аватара пользователя
огородница
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 491
Зарегистрирован: Чт ноя 25, 2010 8:46 am
Откуда: Оренбуржье
Поблагодарили: 1 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение огородница »

25 шаг Пересмотрела рутинки, кое-что добавила.
Аватара пользователя
Ромашишечка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 317
Зарегистрирован: Чт апр 23, 2009 11:40 am
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Ромашишечка »

Шаг 21. Делим дом на зоны
Мои зоны:
1 Кухня
2 Прихожая + ванная + туалет
3 Комната 1 (гостиная) + балкон
4 Спальная
Раньше ванная с туалетом были отдельно, но там в принципе не большой объем работы, поэтому я решила эти зоны объединить.
Аватара пользователя
Брюни
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 164
Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 11:30 am

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Брюни »

ШАГ 10. возможно посижу на нем, посмотрим. Лишние 15 минут для размусоривания нужно вписать так, чтобы было удобно.

*может кому-то пригодится, я стала работать от обратного: для того, чтобы заработала рутина, я для себя включаю секундомер и выполняю ее, а потом уже вношу реальное время для выполнения данной рутины в вечерний список. в моем случае именно некорректное отображение времени все портило, я не укладывалась в вечерние рутины, хотела много и не получалось, в итоге перегорела. Мне понадобилось 6 лет, чтобы понять это... ужс) присушиваюсь к каждому своему "я не в состоянии физически" (капризы не в счет). Выбираю самое важное, в реальном времени. На вечерние рутины у меня ровно 2 часа, начало в 20.00. Большего позволить себе не могу, ибо двое детей, муж, уроки и полный рабочий день, ухожу в 7.00 утра.
Аватара пользователя
Mamavkube
Сообщения: 33
Зарегистрирован: Чт дек 17, 2015 12:45 am
Откуда: Подмосковье
Поблагодарили: 1 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Mamavkube »

Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - ЕЧУ
15 мин - вязание
15 мин - ЕЧУ
15 мин - вязание
15 мин - ЕЧУ
15 мин - вязание
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками Вдохновляюсь чужими блогами.Мотивирует
Gypsy
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 184
Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
Благодарил (а): 101 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Gypsy »

Сегодня выпала рутина "После работы" - поставили дополнительную работу, после этого хотела посмотреть дом для съема плюс внеплановый поход за продуктами - все это выбило из графика, утомило, не поела вовремя - начинала разбаливаться голова, напал жор. В общем, даже по времени не получалось выполнить дневную рутину. Нет сил писать полный отчет. Сделала УР, стирку и сделаю ВР, завтра продолжу взлет.
Аватара пользователя
IrinaKalush
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 190
Зарегистрирован: Вс июл 05, 2015 9:06 am
Откуда: Украина,Калуш
Благодарил (а): 12 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение IrinaKalush »

15.03.16
шаг 1. Раковина -сделано
шаг 2. Обувь. Красивая одежда - сделано
шаг 3. Рутинки красоты - делаю
шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - записано
шаг 5. Развиваем любовь к себе - учимся
шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - записаны и делаю
шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - сделано на этом шагу задержусь,чтоб ввошло в привычку
Аватара пользователя
МарияКалуш
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 155
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2015 3:35 pm
Откуда: Калуш,Украина

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение МарияКалуш »

15 марта
шаг 1. Раковина -сделано
шаг 2. Обувь. Красивая одежда - сделано
шаг 3. Рутинки красоты - делаю
шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - записано
шаг 5. Развиваем любовь к себе - учимся
шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - записаны и делаю
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - сделано, на этом шагу задержусь,чтоб ввошло в привычку (мы с мамой всё делаем вместе и мне это нравится..

Ура я лечу.. :bee:
я дочка IRINAKALUSH,мне 13лет
Hachiko
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пт май 02, 2014 4:44 pm
Откуда: Симферополь

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Hachiko »

Всем привет!
Итаааак! Доползла я таки до 6 шага, список хот-спотов намечен, но наверняка он еще дополнится со временем, когда обживемся на новом месте. Переходим к закреплению материала - побежала гасить :fly:
Аватара пользователя
Наташик
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 205
Зарегистрирован: Вс ноя 16, 2008 12:43 am
Поблагодарили: 1 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Наташик »

А я упорно сижу на Шаг 6. Пока их под контроль не возьму, все, с места не сдвинусь. Осталось "задушить" 2 ХС. Чуть выше прочла, что для того чтобы не слететь с системы, правильный подход флайюшкой вырабатывался 6 лет! Я тоже не тороплюсь, годами подбираю как освоить все 30 шагов и не сорваться :) Пока работает - черепашьими шагами, на бреющем полете, но комфортно и в удовольствие все получается. Даже ты делаешь пока минимум шагов, все равно система работает!!!
Аватара пользователя
Ромашишечка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 317
Зарегистрирован: Чт апр 23, 2009 11:40 am
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Ромашишечка »

Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
КЖ у меня создан, заглядываю в него только по принуждению, ни как не получается полноценно с ним работать, но я стараюсь.
А так все в порядке: Раковина, плита чистые, посуда грязной ночевать не остается, я одета- обута, РК выполняются.
Gypsy
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 184
Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
Благодарил (а): 101 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Gypsy »

Так как вчера у меня был небольшой "слет", я сегодня с утра выполнила вчерашнее 5-минутное спасение комнаты и ЗК. Так хорошо себя после этого почувствовала!

Шаг 1. Раковину почистила.
Шаг 2. Оделась.
Шаг 3. Перечитала шаги с первого по 29-й.
Шаг 4. Заглядывала в свои записи утром и вечером.
Шаг 5. Негативные мысли вроде не возникали (хотя нет, возникали, но я стараюсь разговаривать с собой, разубеждать).
Шаг 6. Протерла уголок хот-спота.
Шаг 7. Проверила, что есть что надеть на любую погоду.
Шаг 8. Создала самодельный КЖ, вписала У и ВР.
Шаг 9. 5-минутное спасение ванной.
Шаг 10. Заводила таймер на 15 минут - загрузила стирку, сняла и сложила высохшее белье. Завела еще на 15 минут - посидела в интернете.
Шаг 11. Создала страницу вдохновения в КЖ.
Шаг 12. Удалить все сообщения Флайледи - удалила давно все, кроме первого.
Шаг 13. Выполнила ЗК - протерла немного стенки и подоконника в зоне, которую можно назвать столовой.
Шаг 14. Прочитала эссе Келли о семейном календаре.
Шаг 15. Заправить постель (заправляю всегда).
Шаг 16. Прочитать одно из сообщений от Флайледи - нашла темку с ответами Флайледи, прочитала.
Шаг 17. Выбрать определенное время, когда буду ложиться спать - 21:30. Вчера легла почти вовремя.
Шаг 18. 11 Заповедей Флайледи - переписала в КЖ.
Шаг 19. Прочитала благодарственное письмо Флайледи.
Шаг 20. Напоминание о стирке - выполнила.
Шаг 21. Прочитайте ответы Флайледи. Вроде повторение шага 16, но прочитала.
Шаг 22. Сделайте 19 шагов по созданию КЖ. Прочитала советы по составлению списка покупок. Выбрала день и предварительное время ЕЧУ. Записала, что нужно сделать (шаги 11-12).
Шаг 23. Создать рутину "После работы". Сделала.
Шаг 24. "Тряпка и ерш". Помыла унитаз.
Шаг 25. Подарите себе звезду. Развивайте рутины. Вырезала звезду из цветной бумаги, наклеила на обложку КЖ, рутины развиваю.
Шаг 26. Прочитайте, что написано в подписи у ФЛ. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
Шаг 27. Выбрала что готовить завтра на ужин.
Аватара пользователя
Zawaruschka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 6:22 pm
Откуда: Москва
Поблагодарили: 4 раза

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Zawaruschka »

Я всё еще на бреющем полете. Прошлую неделю ударно работала, всё выполняла, а теперь силы на исходе. Умом понимаю, что сейчас главное не уборка, а сохранение энергии, но всё равно хочется себя ругать ((( Сегодня утром расплакалась из-за того, что не получилась запеканка на завтрак. Причем катастрофы не было, позавтракали творогом, но нервы натянуты-жуть. А значит хромает 5й шаг, любовь к себе. Будем культивировать этот нежный фрукт!
Аватара пользователя
Акварелька
Сообщения: 128
Зарегистрирован: Чт янв 02, 2014 1:57 pm
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 34 раза

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение Акварелька »

У меня вчера был ШАГ 8! В прошлые разы старалась пройти шаги за месяц, 1 день - 1 шаг. Сейчас почитала своих спутниц, наверное, стоит притормозить. Посижу на 9 шаге пока! Хотя размусоривание всяких лишних бумажек и упаковок на автомате. Много детских вырезок и рисуночков, мелких игрушек, но ребёнок сильно дорожит всем этим. Буду стараться дальше всё сортировать и складывать по папочкам (знаю, что это не по-флаевски). Надеюсь, чуть подрастёт и легко с этим всем расстанется. Свою одежду и детскую регулярно отдаём. С книгами - тема отдельная. Они как друзья, с ними расстаться не могу. Буду морально готовиться к 10 шагу! Каждый день ЗК и работа в зоне - это небольшой, но всё-таки подвиг!
Аватара пользователя
chipsun
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 328
Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:12 am
Откуда: Калининград
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 46 раз

Re: Запасная взлётная. Весна 2016

Сообщение chipsun »

Здравствуйте, Флаюшки! :bee: Наша табличка:

16 марта

Девочки! Спасибо всем, кто пишет номер шага и выделяет его жирно!

naive—28
Gypsy— 27
огородница— 25
arhamanca— 23
Zawaruschka— 23
Ромашишечка— 22
Tosya— 22
Oldys— 22 может ты слишком критична к себе
мама_даши— 19
AnaDonna— 15
Afta— 15
Marg— 15
invisible— 15
OksyD— 13
ta-Nulya— 12
skifffka— 12
Чистая душа цыпленка— 12
хорошая— 12
Елен-ка— 11
Mamavkube— 11
_ Брюни— 10
Olesya_— 10
Анири— 10 Ждём возвращения!
Стопочка— 10
Брюни— 10
Elena Prekrasnaya— 9
Ninav— 9
Акварелька— 9
Вечер— 8
Kupava— 8
Иринка-хозяйка— 8
klastta— 7
chipsun— 7
IrinaKalush— 7
МарияКалуш— 7
Наташик— 6
Hachiko— 6
Маринок— 5
Saisetsuna— 5
brakozabrochka— 4
Mmechta— 3 (Добро пожаловать!)
Una mas— 3
NataStar— 3
Nastёna— 2 (Добро пожаловать!)
Laguna— 1
Поленька— 1(Добро пожаловать!)
plushka_masya— 1(Добро пожаловать!)
чинчирела— 1(Добро пожаловать!)
Morozhenka— 1(Добро пожаловать!)
pretty_pretty— 1(Добро пожаловать!)
Фея Леночка— 1(Добро пожаловать!)
Рыжая и Счастливая— 1(Добро пожаловать!)
EvaHiteva— 1(Добро пожаловать!)
Мелита— 1(Добро пожаловать!)
falcona— 1(Добро пожаловать!)
Stepmarina— 1(Добро пожаловать!)

Всем приятного и лёгкого взлета! :flying:
Закрыто

Вернуться в «Взлёты и парения»