Евгений писал(а): В шоколадных и типа того жира очень много, поэтому ккал много, но сахара меньше, хотя тоже много. Но ведь такие конфеты едятся быстро и незаметно. Откусил, глоток чая, конфета тут же растаяла и проглотилась. На следующий глоток опять кусать надо. А жир в конфетах сейчас догадывпетесь какой? Да, она родимая....
Когда я кусаю конфету, то не сразу запиваю чаем.
Началось чаепитие. Я делаю глоток чая, чтобы насладиться вкусом и ароматом. Затем кусаю конфету, держу во рту, смакую вкус (если есть, что смаковать
). И уже когда почти всё растаяло и становится нестерпимо сладко, только тогда я запиваю глотком чая. Конфеты мне хватает на 4-5 укусов. Это примерно половина 300гр. бокала. Т.е на целый бокал - 2 конфетины. Но могу и одну конфету растянуть (на работе так часто делала).
Съев такой перекус с двумя конфетами, я получу всего 145-150 ккал ( т.к. чай у меня без сахара и с 20-30 гр. молока). Но я получаю массу удовольствия. У меня давно всё просчитано
.
Считать ккалории я научилась лет 35 назад - всегда была не модельных параметров, хотя и не полная. И этот подход помог сохранить кое-какую фигуру к 50 годам при нашей семейной склонности к полноте.
Про пальму не будем копья ломать, ладно?
Я к ней отношусь ровно, лучше без неё, но если что и попадётся, то трагедЬ не делаю. Хотя да, стараюсь минимизировать. Печеньки, сушки, сухари уже давно никакие не покупаю. А в них её не меньше, чем в конфетах.
Но если выпечку как-то можно заменить на домашнюю (хотя мужу иногда покупаю сушки не сладкие, он требует :twisted: ), то с конфетами у меня не срослось. Ещё момент - сделаешь конфетки и сразу всё съедается .
А из коробки или мешочка убранного с глаз, можно по чуть чуть доставать и кушать, там же с консервантами , надолго хватит
.