Деньги на питание. Часть 6

[Bepa]

Деньги на питание. Часть 1
Деньги на питание. Часть 2
Деньги на питание. Часть 3
Деньги на питание. Часть 4
Деньги на питание. Часть 5

Уважаемые участники темы!
Цены на продукты пишите в теме Что почем?
Данная тема для отчетов и советов. Можно написать стоимость того или иного продукта в рамках своего отчета, но сообщения состоящие только из перечисления продуктов и их стоимости будут считаться нарушением.

Напоминаю, что рецепты обсуждаем и даем советы по кулинарии в разделе"Летная поваренная книга".

Для обсуждения акций у нас есть тема "Акции! Распродажи! Скидки!Викторины!" В ней и делитесь новостями о том в каком магазине какая акция проходит и о том, что удалось по ней выиграть. Цены на продукты при этом все равно обсуждаем в теме "Что почем?"

Игнорирующие данные условия будут получать предупреждения за оффтопик.

[Утро]

Тема таки поо питание, а не про Мальдивы с Египтами.

[Утро]

И я нигде не писала, что Египет это плохо, я написала, что при разумном ведении бюджета на питание можно вполне себе собрать сумму на поездку на Мальдивы, а не только Египет.

[Praskov'ya]

Обычный. Вы бы повзвешивали то, что в рот кладете, полагаю, что удивились бы.
Сейчас будет, что весов нет. Ну, прикиньте на глаз. Хотя полагаю, что Ваш глаз совсем не точный прибор раз такие вопросы задаете.

Вот смотрите , меню как бы классическое
Завтрак - каша, яйца. Их в весе не учитывают.
Обед - первое, салатик и второе. Ну даже мужчина максимум поллитра по объёму сразу съест. Если бульон не считать, то пусть грамм 400 будет.
Полдник - творог, его не считали.
Ужин - гарнир, салатик - оставшиеся 400 гр и плюс мясо.
Я ем намного меньше, завтрак только каша, обед - только первое, полдник - творог, ужин - салат и мясо.
В меня Вами приведенные цифры совсем не влезут.
И маленькая просьба, не надо так хамовато, я все-таки не Ваша бабушка.

[Asaly]

Как то один шеф повар пришел к диетологу, говорит, ну ни как не могу похудеть, толстею и толстею, уже вообще ничего не ем, не помогает.
Диетолог его спрашивает: А вы свою еду пробуете во время готовки?
-Конечно, как без этого.
- Тогда поставьте рядом ведерко и столько, сколько вы попробовали, положите туда.
Через некоторое время повар снова пришел к нему и сказал:
-Доктор, вы не поверите, за один день вышло полное ведро! Хотя я клал туда всего по ложке.

Это конечно не совсем этот случай, но близко, мы не всегда видим СКОЛЬКО мы съели.

[Svetter]

500-800 г фрукты+овощи по моему нормально, а так и ем.
Я все взвешиваю,посмотрела, средний объем у меня 1,5-1,8 кг. Вода, чай, кофе сюда не входят, отдельно.
Хотя может я не показатель, слишком много ем

Думаю, что вряд ли кто съедает меньше 1,5 кг пищи в день. И половину было бы неплохо растительностью получать.

Вот смотрите , меню как бы классическое
Завтрак - каша, яйца. Их в весе не учитывают.
Обед - первое, салатик и второе. Ну даже мужчина максимум поллитра по объёму сразу съест. Если бульон не считать, то пусть грамм 400 будет.
Полдник - творог, его не считали.
Ужин - гарнир, салатик - оставшиеся 400 гр и плюс мясо.
Я ем намного меньше, завтрак только каша, обед - только первое, полдник - творог, ужин - салат и мясо.
В меня Вами приведенные цифры совсем не влезут.
И маленькая просьба, не надо так хамовато, я все-таки не Ваша бабушка.

Praskov'ya, если Вы в бабушкином возрасте здоровы и в нормальном весе, то продолжайте питаться Вашей "классикой". Но ВЫ не указали пироги, печенье, которые по выходным печете. А цифры не влезут, так и не надо.
Не у всех запаса прочности хватает до бабушкиного возраста дожить полностью здоровой. У меня не хватило, потому и заинтересовалась правильным питанием. Другим желаю, чтобы заинтересовались до, а не после. Хотя лучше поздно, чем никогда.

[свекровь]

Меню сбалансированного питания в пансионате(съедалось всеми)
Завтрак: каша,омлет или запеканка, горячее(мясо, кура, рыба на выбор) с гарниром,чай/кофе, бутер сыр/колбаса
Обед:салат-бар (с капустой разные, с морковью разные, со свеклой разные и пр.), первое блюдо на выбор, горячее(мясо, кура, рыба на выбор)
Ужин: салат/винегрет/типа оливье/рыбный, горячее(мясо, кура, рыба на выбор), выпечка, фрукты, кефир

[свекровь]

Забыла в обед давали или сок или компот, и на ужин еще чай.

[Шустрая белка]

Меню сбалансированного питания в пансионате(съедалось всеми)

Только вот порции там одинаковые и для мужчин, и для женщин, и для детей. А норма потребления калорий, вообще-то, у этих трех категорий сильно разная. Я в санаториях вечно только полпорции съедаю и булки почти никогда не забираю, но многие дамы рядом вычищают тарелки, а потом жалуются, что вес не смогли сбросить на этом "сбалансированном питании", даже набрали.
Ну и помнить надо, что с возрастом скорость обмена веществ начинает снижаться и даже при поддержании одного и того же образа жизни объем потребляемой пищи рекомендуется уменьшать.
Мы изредка позволяем себе пончики из той самой фирменной "Пончиковой" у Останкино (вспомнить молодость ), так меня всегда поражает, как много можно за раз съесть этой не самой полезной пищи, и скоро снова есть захочешь.

[свекровь]

Ожидаемый вопрос.
Завтрак: кашу накладываем себе сами, сколько хотим, можно не брать совсем
Обед:салаты и первое блюдо накладываем сами, можно и не брать
Ужин:выпечку можно не брать, фрукты или кефир можно не брать
Ну и конечно есть по пол порции, очень мало таких видела, в основном тарелки чистые
Дети ели с удовольствием, т.к. очень вкусно готовили и все диетическое
Для мусульман и вегетарианцев был выбор.

[свекровь]

По поводу сбросить веса.
После завтрака многие,кто процедуры, кто в тренажерный зал кто на лыжи по заливу, кто на каток, кто настольный теннис и далеко не все молодежь. Так что вес при желании можно сбросить легко, есть еще и сауна.

[Praskov'ya]

Меню сбалансированного питания в пансионате(съедалось всеми)
Завтрак: каша,омлет или запеканка, горячее(мясо, кура, рыба на выбор) с гарниром,чай/кофе, бутер сыр/колбаса
Обед:салат-бар (с капустой разные, с морковью разные, со свеклой разные и пр.), первое блюдо на выбор, горячее(мясо, кура, рыба на выбор)
Ужин: салат/винегрет/типа оливье/рыбный, горячее(мясо, кура, рыба на выбор), выпечка, фрукты, кефир

Татьяна, но у Коси такое же меню.

[Praskov'ya]

Svetter, но вот эта классика и есть правильное питание.
Неправильное - это шелтоны всякие, сухомятка, полуфабрикаты, не соблюдение БЖУ. Единственное-допускаю что правильное питание от местности проживания зависит. В московском регионе так правильно, в Сицилии по другому. Список продуктов Коси вполне в духе ПП.

[свекровь]

Татьяна, но у Коси такое же меню.

Нуу может с большОй натяжкой, здесь мясо куском или запеченое или тушеное, рыба тоже, особенно вкусно тельное из рыбы и пр.
Мясо-рыба-птица три раза в день, совсем нет сала, яиц.
Это питание далеко не дешевое, и на ПМ не потянет ну совсем.

[Praskov'ya]

Мне кажется мясо-птица-рыба 3 раза в день - много будет животного белка. Его с возрастом надо меньше.

[Barryll]

Последние страницы темы - просто треш какой-то. Девочки, очень вас прошу не переходить на личности(((
Кому как питаться - каждый решит сам, всё-таки здесь все совершеннолетние собрались. И темы про правильное питание в разделе про здоровье
А обсуждение домохозяйки, которая у бедного мужа отбирает заныканный банан - это разговоры про сферического коня в вакууме, а не тема для финансового раздела...

А если по теме... Для меня последнее время очень полезным открытием стали сайты типа скидкаонлайн - обычно я на сайте каждой сети отдельно смотрела их каталоги.
Из минусов - очень сложно бывает удержаться от покупки, которая в принципе не очень нужна, но ведь такааая скидка!