BodyFlex
Модератор: Кирикири
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Магнитная_Аномалия, спасибо за "миримановскую" кошку
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
1. Очень хорошо показаны упражнения и я уяснила для себя некоторые моменты. Но долго провозилась. Во-первых, комплекс отличается (я только 1-е занятие смотрела) от упражнений в книге Грир Чайлдерс, а я их уже выучила и, не заглядывая в книгу, делала. Хочется посмотреть, как правильно делать, приходится пропускать упражнения или мотать запись туда-сюда.
2.Мой счет быстрее, на счет Корпан я больше 8-ми счетов не выдерживала не дышать, а некоторые упражнения и не больше 6-ти. Правда, потом увидала, что некоторые девочки из ее группы тоже раньше заканчивают, чем она, и успокоилась.
3.Заниматься мне было труднее, даже те упражнения, которые я легко раньше делала. Видимо, я не обращала внимания на какие-то моменты и что-либо делала не совсем так, как надо.
Заключение. Мне понравилось. Потому что не скучно, и разминки есть, всякие потягушки. Но, если буду утром делать, то буду без диска, а то не успею на работу.
Если утром просплю, то вечером буду с диском и в один из выходных дней тоже.
Если ничего не помешает, то завтра отпишусь про первое рабочее утро с БФ. (или без него, если просплю).
Всем легкого дыхания и глубоко втянутых животов! Пахххх!!!
- Магнитная_Аномалия
- FlyTeen
- Сообщения: 942
- Зарегистрирован: Ср май 14, 2008 11:23 am
- Откуда: Подольск
- Поблагодарили: 6 раз
Re: BodyFlex
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
Продолжаю заниматься, полная программа по утрам. Очень мне все-таки от спячки помогает. Пару раз утром не сделала, перенесла на вечер, сразу утром сонное состояние. Правда по прошествии 3-х недель, уже начинает поднадоедать одно и тоже делать.
Девочки, кто давно занимается, а как вы с этим боролись (с однообразием)?
Мариета, с новой аватаркой. Молодец, бодрячком. Насчет кренделя. Я может неправильно чего скажу, вы уж извиняйте. Я так думаю, это упражнение на растяжку боковой поверхности бедра и еще на "бока" талии. Поэтому, думаю, подойдет любое упражнение, которое растягивает боковую часть.
Мамо, легкой работы!
Бодифлексим дальше.
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
Вечером пришла развалилась, расклеилась, наелась и упала на диван. Может и вечером, хоть пару упражнений делать?
Девочки, пишите, кто чего делает! ЗвездЮлька, может не все упражнения сразу делать, а менять их, тогда не заскучаешь. Я, наоборот, люблю то, что освоила и то, что хорошо получается.
- ЗвездЮлька
- FlyBaby
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: Чт июл 16, 2009 8:36 am
- Откуда: Россия, Челябинск
Re: BodyFlex
Спасибо, всем за советы. Буду продолжать, может добавлю или изменю что-то из видео Корпан. Думаю, упражнения надо делать все, так как они на разные группы мышц. А мне многие места надо подтянуть.
В понедельник как всегда будут замеры. Посмотрим, посмотрим...
Хочу подключить ситему Миримановой "Минус 60". Не знаю хватит ли запала, но постараюсь. Из "кучи" прочтенных диет, систем и методик питания, мне она показалась самой оптимальной и БФ туда прекрасно вписывается.
Что опять стал народ пропадать по осени... Девочки мы занимаемся или нет? У кого какие результаты? Хде наши "старшие" товарищи?
Всем тонкой талии и стройных бедер.
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Re: BodyFlex
Замеры сделаны. По всем параметрам -1 см, но этому сантиметру я не доверяю. Его считаю погрешностью. Вот если бы 2!
Утром по книжке упражнения(время от времени пересматриваю, чтбы ошибок не допускать). На этой неделе возобновила вечером йогу и добавила упражнения на пресс- атакаю со всех сторон.
Как-только решим вопрос с садом или режимом- попробую под видео с Корпан.
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Re: BodyFlex
А замеряюсь каждую неделю по пятницам(накануне выходных )
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
А я не взвешиваюсь, у меня весы постоянно врут, то больше то меньше. Лучше конечно, когда меньше . У меня есть несколько штанов из которых я выросла , вот сначала одни примеряю раз в неделю, потом, когда они станут в пору, к другим перейду, и так до заветных и доберусь
Диеты никакие включать не буду! Давно заметила за собой, что как только я начинаю думать о диете, сразу удваивается, а то и утраивается количество потребляемой пищи ! Боится мой организьм оголодать !
- Мамо
- FlyTeen
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 9:44 am
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 9 раз
Re: BodyFlex
- мариета
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Пн авг 10, 2009 5:51 pm
- Откуда: Беларусь
Re: BodyFlex
Умничка! А постройнело скорее всего лицо, оно в первую очередь лично у меня стройнитсяМамо писал(а):Но БФ сделала.
Вот я и о том же, пропускать не стоит, сама не раз наступала на эти же грабли...по поводу диет, когда с меня на работе начинают прикалываться (особенно дамы в теле), я всегда говорю им (и себе в том числе) "я НЕ на диете, я просто ПРАВИЛЬНО питаюсь". И я не хочу иметь к 30 годам диабет второго типа..хотя бы ради дочери я просто должна быть здоровой))). Удачи, девочки!shurkevna писал(а):Привет всем! Я вчера пропустила один день и сегодня никак не могу собраться ...
Диеты никакие включать не буду! Давно заметила за собой, что как только я начинаю думать о диете, сразу удваивается, а то и утраивается количество потребляемой пищи ! Боится мой организьм оголодать !
Порылась в своих записях, оказывается я начала 11 августа, так что сегодня ровно месяц! Жаль, что обмерилась только 15, ну да шут с ним, обмерюсь завтра и выложу результаты.