Привычка месяца
Модератор: Аленка Иванова
- Maybe
- FlyTeen
- Сообщения: 341
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 11:38 am
- Откуда: Novosibirsk, Russia
- Поблагодарили: 14 раз
По одному на каждую неделю.
Но только не слишком сложные и объединенные одной тематикой.
Например в январе это был уход за собой:
- пить натощак утром воду с медом.
- делать зарядку каждое утро по 10 мин
- растираться жесткой щеткой вечером
- смазывать руки персиковым маслом
Всё получилось.
- Maybe
- FlyTeen
- Сообщения: 341
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 11:38 am
- Откуда: Novosibirsk, Russia
- Поблагодарили: 14 раз
Я знаешь как себя первую неделю заставляла зарядку делать. ох.....
А сейчас втянулась и уже привыкла
И еще - я выделяла в привычку то, что уж точно мне необходимо.
Вот руки смазывать маслом просто необходимо - ведь холода и кожа сильно сухая, а с маслом красота
- Спарта
- FlyTeen
- Сообщения: 351
- Зарегистрирован: Вс янв 22, 2006 3:06 am
- Откуда: Благовещенск
- Поблагодарили: 3 раза
Короче, если заставлять себя насильно делать какое-то действие каждый день в течение месяца, то это обязательно закрепиться в привычку? Я понимаю необходимость многих косметических процедур для себя, но к вечеру так ухлопаешся иногда, что сил только до компа хватает:))) а там... тщетные уговаривания себя лечь, потому что опять не выспишься:)) Ну КАК заставить себя делать маски два раза в неделю РЕГУЛЯРНО?
- Maybe
- FlyTeen
- Сообщения: 341
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 11:38 am
- Откуда: Novosibirsk, Russia
- Поблагодарили: 14 раз
Сначала насильно, пинками.
Я подумала, ну должна же быть у меня сила воли.
И вот я пришла с работы, рутины, зона, готовка, ужин, посуда и пр.
Сижу перед теликом почти никакая - ЗАСТАВЛЯЮ себя встать, пойти в ванную и сделать маску, скраб или что там еще нужно.
Записала прямо в недельный план - маски два-три раза в неделю, маникюр, педикюр.
Я вот их еще в рутины введу, чтобы мало не казалось
честно, сначало очень тяжко было, как будто каторга, а теперь привыкла
- Svechka
- FlyTeen
- Сообщения: 854
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2006 6:01 pm
- Откуда: Зеленоград
- Поблагодарили: 8 раз
Купила крем Троксевазин. В инструкции пишут, что эффект виден не сразу, а только после длительного применения с частотой 2 раза в день. А мне так лениво... То день пропущу.. то вечером забуду.. Потом как гляну на ногу - стыдно...
- Fox
- Администратор
Добрый, но справедливый - Сообщения: 7042
- Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
- Благодарил (а): 4555 раз
- Поблагодарили: 9770 раз
Позапрошлым летом мы вместе с супругом проходили курс лечения (петух жареный клюнул в одно место.. и вот тогда то я была сама исполнительность). Я вывесила на кухню таблицу с числами месяца, в каждой ячейке стоял набор цифр, а снизу расшифровка:1. укол того-то.. 2.такая то таблетка туда то на тощак, 3.такая то таблетка во время еды 3 р. в день..
и т.д.
+ ко всему этот распорядок я забила ещё и в календарь мобильного.
Могу я! Могу... но что делать с природной ленью?.. Закалять? ну это да, конечно..
Собранность и исполнительность.. это стиль жизни. И подходить к решению проблемы как мне кажется нужно именно так.. а не уговаривать себя: ну съешь.. пирожок.. Ну кольнись.. кольнись...
Что скажешь?
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12362
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8787 раз
- Поблагодарили: 9121 раз
Возьми бумажку, напиши на ней когда, что и чем тебе мазать и повесь у себя перед носом.
Просто возьми и напиши.
Тебе для этого не нужна особенная бумага или особенная ручка.
Тебе не нужно долго рыться в телефоне (ты это всегда успеешь сделать)
Не позволяй перфекционизму и лени одержать над собой верх.
Ты - самое главное сокровище, которое есть у тебя, твоего мужа и еще у кое-кого
- Спарта
- FlyTeen
- Сообщения: 351
- Зарегистрирован: Вс янв 22, 2006 3:06 am
- Откуда: Благовещенск
- Поблагодарили: 3 раза
)LILKA, в таком случае надо подумать куда положить то, что тебе НАДО в удобное место. Мне удобны кремы возле зеркала шкафа именно в спальне, одеваю ночную одежду и непременно они у меня под носом немым укором торчат: беру и мажу:)). Также решила вопрос с витаминами и Иммуналом для мужа. Бутылек стоит на обеденном столе, завтракает - видит, принимает. Цепочка работает для него, а я вижу и спрашиваю - принял ли?:)) Работаю ходячей напоминалкой:))
- Fox
- Администратор
Добрый, но справедливый - Сообщения: 7042
- Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
- Благодарил (а): 4555 раз
- Поблагодарили: 9770 раз
Мне самому было тяжело заставить себя делать то, что нужно делать ежедневно полнеющему после бросания курить мужчине, но недавно я себя пересилил и от того ещё проще стало давать советы в жёсткой форме на подобные тыемы