Депрессия нам не страшна
Модератор: Аленка Иванова
Re: Депрессия нам не страшна
Истинная депрессия искореняется только медикаментозно. Горячей ванной, походом по магазинам, бокалом вина и т.д. мы прогоним хандру, плохое настроение. Депрессия коварна еще и тем, что маскируется под другие заболевания. Моя коллега долгое время пыталась вылечить болезни ЖКТ, ее все время тошнило, она не могла есть, и это длилось годами. В очередной раз она попала в больницу с рвотой, организм сначала не воспринимал пищу, потом воду,она не могла спать через постоянные рвотные позывы, за неделю человек превратился в скелет. Ее родители готовились к самому худшему. Хорошо, что попался грамотный врач, он то и поставил диагноз - депрессия. Сейчас девушка живет и радуется жизни, хотя процесс лечения еще не закончен
- муравьишкa
- FlyTeen
- Сообщения: 421
- Зарегистрирован: Пн июл 23, 2012 9:16 pm
- Благодарил (а): 67 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Депрессия нам не страшна
А я как чувствую, что у меня хандра наваливается, значит надо куда-нибудь ехать, хотябы всего на день: на природу, в другой город, в гости к маме или подруге. Перемена обстановки помогает. Для себя сделала вывод, что надо постоянно следить за своим настроением. Если в голове негатив начал проклевываться - сразу меры принимать, не запускать.
Все будет еще лучше
- Distelfink
- FlyBaby
- Сообщения: 209
- Зарегистрирован: Пн ноя 22, 2010 10:09 am
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Депрессия нам не страшна
Когда наткнулась на эту темку, вспомнила о книге Владимира Леви "Не только депрессия. Охота за настроением". Эта книга, как и другие книги Леви, меня в свое время спасала. Да и сейчас, когда на душе кошки скребут, перечитываю его книги с удовольствием. Все его творчество пропитано, как мне кажется, глубоким пониманием человеческой души и любовью.
Вот решила поделиться с вами отрывком из его книги на тему депрессия.
Памятка о настроении
прежде всего себе
Всегда помни:
• настроение, твое и чье бы то ни было, – величина колеблющаяся, переменная;
• настроение будет другим – снова и снова переменится, даже если все то, от чего оно зависит, останется постоянным: погода, здоровье, отношения с кем-то, успех-неуспех в делах, – настроение будет меняться: непостоянство – его закон;
• особо помни о неизбежности колебаний и перемен, пребывая в настроениях крайне хороших, крайне плохих и крайне устойчивых, знака любого;
• помни о маятнике: если сдвиг в одну сторону – будет и в другую; чем больше в одну, тем больше в другую – для настроения это закон, как для всего;
• настроение не начальник твой и не подчиненный, а ты – не хозяин его и не раб; вы с ним оба сотрудники одного учреждения по имени Душа; можете спорить, но упаси Бог враждовать;
• настроение нельзя победить и нельзя обмануть, нечего и пытаться; но его можно убедить измениться – если не сразу, то постепенно, отложенно; главные доводы: действительность и воображение; действительность должна быть очевидной, а воображение – ярким; остальное – дело ума и духа.
Чтобы настроение с тобой подружилось – учись:
• принимать жизнь как есть, без самообманов;
• воспринимать ее с разных сторон, многомерно;
• призывать на помощь добрых друзей настроения: природу, музыку и другие искусства, чтение, игру, юмор, творчество; но не ставь настроение в зависимость ни от чего;
Вот решила поделиться с вами отрывком из его книги на тему депрессия.
Памятка о настроении
прежде всего себе
Всегда помни:
• настроение, твое и чье бы то ни было, – величина колеблющаяся, переменная;
• настроение будет другим – снова и снова переменится, даже если все то, от чего оно зависит, останется постоянным: погода, здоровье, отношения с кем-то, успех-неуспех в делах, – настроение будет меняться: непостоянство – его закон;
• особо помни о неизбежности колебаний и перемен, пребывая в настроениях крайне хороших, крайне плохих и крайне устойчивых, знака любого;
• помни о маятнике: если сдвиг в одну сторону – будет и в другую; чем больше в одну, тем больше в другую – для настроения это закон, как для всего;
• настроение не начальник твой и не подчиненный, а ты – не хозяин его и не раб; вы с ним оба сотрудники одного учреждения по имени Душа; можете спорить, но упаси Бог враждовать;
• настроение нельзя победить и нельзя обмануть, нечего и пытаться; но его можно убедить измениться – если не сразу, то постепенно, отложенно; главные доводы: действительность и воображение; действительность должна быть очевидной, а воображение – ярким; остальное – дело ума и духа.
Чтобы настроение с тобой подружилось – учись:
• принимать жизнь как есть, без самообманов;
• воспринимать ее с разных сторон, многомерно;
• призывать на помощь добрых друзей настроения: природу, музыку и другие искусства, чтение, игру, юмор, творчество; но не ставь настроение в зависимость ни от чего;
- Distelfink
- FlyBaby
- Сообщения: 209
- Зарегистрирован: Пн ноя 22, 2010 10:09 am
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Депрессия нам не страшна
• управлять воображением через память и самовнушение; медитировать и молиться;
• почаще напоминай себе о своем и чужом праве иметь настроение, не зависящее ни от кого и ни от чего: настроение – самособственность;
• отвыкай от внушенной тебе в беззащитном возрасте глупой привычки ставить свое настроение в зависимость от чьего-то мнения, чьего-то отношения, чьих-то оценок – от чего бы и кого бы то ни было; уж лучше пусть люди и события зависят от твоего настроения, но поскольку это чревато нарушением священного права других на настроение собственное, допускай к влиянию только свои хорошие настроения или нейтральные; дурные же, не подавляя, то есть не запрещая им быть в тебе, скрывай по возможности от окружающих и сжигай жизнедеятельностью или спускай в канализацию;
• настроение, освобожденное от зависимостей, само делается хорошим: если не радостным, то ровным; если не приподнятым, то спокойным;
• приучив свое настроение к независимости (относительной, неполной, но все-таки), заметишь двойной результат: одним это будет нравиться, другим нет; одни будут тебя за эмоциональную независимость уважать, других это будет раздражать; для одних обретешь желанность, любимость, для других станешь предметом зависти, бельмом на глазу; одни будут обожать, сделают кумиром, другие – упрекать в бессердечности; как отнесешься к этому разбросу, поляризации отношений – и будет проверкой, насколько твое настроение независимо, какая доля Внутренней Свободы в тебе ожила;
• сделав свое настроение достаточно независимым, дав ему свободу, сделай и себя независимым от него – освободи не только настроение, но и дух…
• почаще напоминай себе о своем и чужом праве иметь настроение, не зависящее ни от кого и ни от чего: настроение – самособственность;
• отвыкай от внушенной тебе в беззащитном возрасте глупой привычки ставить свое настроение в зависимость от чьего-то мнения, чьего-то отношения, чьих-то оценок – от чего бы и кого бы то ни было; уж лучше пусть люди и события зависят от твоего настроения, но поскольку это чревато нарушением священного права других на настроение собственное, допускай к влиянию только свои хорошие настроения или нейтральные; дурные же, не подавляя, то есть не запрещая им быть в тебе, скрывай по возможности от окружающих и сжигай жизнедеятельностью или спускай в канализацию;
• настроение, освобожденное от зависимостей, само делается хорошим: если не радостным, то ровным; если не приподнятым, то спокойным;
• приучив свое настроение к независимости (относительной, неполной, но все-таки), заметишь двойной результат: одним это будет нравиться, другим нет; одни будут тебя за эмоциональную независимость уважать, других это будет раздражать; для одних обретешь желанность, любимость, для других станешь предметом зависти, бельмом на глазу; одни будут обожать, сделают кумиром, другие – упрекать в бессердечности; как отнесешься к этому разбросу, поляризации отношений – и будет проверкой, насколько твое настроение независимо, какая доля Внутренней Свободы в тебе ожила;
• сделав свое настроение достаточно независимым, дав ему свободу, сделай и себя независимым от него – освободи не только настроение, но и дух…
- муравьишкa
- FlyTeen
- Сообщения: 421
- Зарегистрирован: Пн июл 23, 2012 9:16 pm
- Благодарил (а): 67 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Депрессия нам не страшна
Distelfink, как же мне понравилась эта памятка, спасибо что выложила, перечитала несколько раз и к себе в КЖ утащила, и дочери дам почитать.
Все будет еще лучше
Re: Депрессия нам не страшна
муравьишкa, книги Леви целиком еще лучше!
Кстати, всем советую. И почти все подряд - они во многом об одном и том же: как изменить свою жизнь, где найти силы, как стать лучше... И действительно его книги пронизаны теплом, сочувствием, пониманием и любовью.
И по-моему, у Курпатова была книга про депрессию - он другой, но тоже замечательный. Тоже рекомендую.
Кстати, всем советую. И почти все подряд - они во многом об одном и том же: как изменить свою жизнь, где найти силы, как стать лучше... И действительно его книги пронизаны теплом, сочувствием, пониманием и любовью.
И по-моему, у Курпатова была книга про депрессию - он другой, но тоже замечательный. Тоже рекомендую.
Все может быть!
- Distelfink
- FlyBaby
- Сообщения: 209
- Зарегистрирован: Пн ноя 22, 2010 10:09 am
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Депрессия нам не страшна
Муравьишка, очень рада, что тебе понравилось. У меня тоже эта памятка в КЖ во вдохновительном разделе
Мэй, полностъю согласна. Мои любимые: "Искусство быть другим", "Лекарство от лени", "Травматология любви".Мэй писал(а):муравьишкa, книги Леви целиком еще лучше!