Наши РУТИНЫ

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Фене4ка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 469
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 9:57 am
Откуда: Киров
Поблагодарили: 1 раз

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Фене4ка » Вт июн 03, 2014 11:41 am

Carroty, привет!
Напиши, пожалуйста, свою вечернюю рутину.
Уверена, что-нибудь придумаем для ее оптимизации.
Вот прямо от и до..например, мама приезжает в 19 часов, вы ужинаете с ней..сколько? 30 мин? меньше-больше? Как дальше проходит твой вечер до приезда мужа?
Если у тебя маленький ребенок, то скорее всего ты в декрете? Тогда зачем откладывать мытье полов на вечер? Удели 15 минут днем и все будет чисто..
Иначе ты будешь воспринимать вечернюю рутину как наказание - "вот мне весь вечер убираться и нет времени ни для себя, ни для семьи".
И обязательно пройди 31 шаг системы, иначе будет сложно.
Удачного полета! :wink:

Carroty
Сообщения: 19
Зарегистрирован: Пн май 26, 2014 5:10 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Carroty » Вт июн 03, 2014 4:07 pm

Флаюшки, спасибо за отклик!
Я прошу заранее прощения за много букв. Буду отвечать на вопросы вперемешку..:)

Немного лирики..
Шаги я проходила целиком где-то год назад. Но не совсем удачно - начались конфликты с мамой на темы размусоривания, и я сбилась. В течении года периодично вспоминаю про зоны и рутины. Размусоривание провожу только в нашей с мужем комнате. (размусорить кухню - моя нереальная мечта:)) Утреннюю рутину я применяю успешно! И где-то с обеда до ужина дом радует относительным порядком! Но в целом конечно мне еще работать и работать над собой.. Вот меню однозначно требует внимания, я не планирую ужины больше чем на 2 дня, но часто готовлю "оптом", замораживаю половину котлет например..
Касательно распределения обязанностей. Мужу до работы добираться 3 часа в одну сторону.. И я считаю кощунством вечером напрягать его. Максимум - вечернее купание сына. В выходные он всегда что-то делает! Свою маму мне так же не очень хочется напрягать вечерами, т.к. она сильно устает на работе, во вторых по выходным она много времени проводит с ребенком. Плюс она опять же развлекает сына, когда я встречаю с работы мужа. Мы имеем возможность во время его ужина посидеть вдвоем и спокойно поговорить. Как то так.
Отдельно про полы..:) Это наверное мой фетиш. Мне важно, чтобы полы были чистыми. Я мою/пылесошу их каждое утро. Мне важно, чтобы ребенок находился в чистоте. После обеда я снова протираю середину кухни - сын активно требует ложку и к сожалению половина обеда у нас расползается повсюду:) Вечером же после ужина пол под столом снова в крошках. Бывает и песок в прихожей под ковриком после прихода всех домашних..
Плюс вечером со скоростью света растут хот-споты.. Здесь муж бросил несвежую футболку.. там на столике осталась чашка с недопитым чаем, по полу расползлись игрушки:)
И в итоге утром, после того как все ушли на работу я снова встречаю грязные полы, хот-споты и т.п...:) И думаю "опять все сначала"

Все, конечно не так критично как год назад! Порядка стало намного больше! Может просто я тороплю события и со временем ВР не будет для меня чем-то неприятным или тяжелым..

rubz
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Чт апр 24, 2014 8:12 am
Поблагодарили: 2 раза

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение rubz » Ср июн 04, 2014 8:43 am

Carroty писал(а):Касательно распределения обязанностей. Мужу до работы добираться 3 часа в одну сторону.. И я считаю кощунством вечером напрягать его. Свою маму мне так же не очень хочется напрягать вечерами, т.к. она сильно устает на работе, во вторых по выходным она много времени проводит с ребенком.

Плюс вечером со скоростью света растут хот-споты.. Здесь муж бросил несвежую футболку.. там на столике осталась чашка с недопитым чаем, по полу расползлись игрушки:)
И в итоге утром, после того как все ушли на работу я снова встречаю грязные полы, хот-споты и т.п...:) И думаю "опять все сначала"
Пища для размышления.

За время декретного отпуска я тоже так относилась к себе. Но вот пришло время выйти на работу. Результат: утро - сборы всех и вся, день - работа, вечер - готовка/уборка. Мой муж: утро - завтрак с кухни+комп, день - работа, вечер - ужин+комп. Сейчас уже 4-ый год работы. После сор/уговоров/разъяснений/взывание к совести мужа он забирает ребенка из садика, убирает посуду и одежду за собой, иногда моет посуду, пылесосит.

Мое мнение: лучше по чуть-чуть прививать хорошие привычки домочадцам сейчас, чем после столкнуться со стеной непонимания. А почему она от меня что-то требует, ведь было все здорово раньше.

Аватара пользователя
Sreda
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3096
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 3:07 am
Откуда: Томск
Поблагодарили: 47 раз

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Sreda » Ср июн 04, 2014 8:43 am

Да, ты правильно думаешь - ребёнок скоро подрастёт и будет легче.
Пока же могу подсказать подстилать газеты под детский стульчик - так гораздо проще: поел - выкинула их и всё.
Игрушки уменьши в разы. Детям не нужно много, лучше чаще менять. А малое их количество только фантазию развивает.
Подмахнуть полы веничком вечером не трудно. Ну, если уж фетиш, то мой с утра, вечером подметай. Психологически могу помочь только историей из какой-то книги (не помню, какой): у женщины были дома светлые ковры и мебель, и она дошла до ручки из-за того, что семья всё время пачкала это всё. Тогда врач сказал ей, что эта грязь - не просто грязь, а свидетельство того, что у неё есть близкие и родные люди. В общем, чище не стало, но париться она начала меньше.

Ещё сходи в темки про полёты и домашних. Особенно раз ты не в своём доме живёшь и у тебя проблемы с близкими. Там много решений найдёшь. Постепенно все привыкнут и порядка станет ещё больше.

Аватара пользователя
Тэа
Сообщения: 83
Зарегистрирован: Пт май 16, 2014 2:02 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Тэа » Ср июн 11, 2014 11:08 am

Мои рутины, которые сформировались за месяц полета. Но они еще в стадии корректировки.

Утро.

1.Проснуться в хорошем настроении и поблагодарить Вселеную
2.Наполнение любовью
3.Застелить постель
4.Сделать разминку для суставов
5.Выпить стакан воды
6.Вытереть пыль
7.Протереть подоконники (зал, комната сына)
8.Помыть Асин горшок
9.Помыть возле Асиной тарелочки
10.Накормить Асю
11.Почистить зубы
12.Умыться
13.Нанести крем (лицо, глаза)
14.Бальзам на губы
15.Гигиена
16.ЕиТ
17.Протереть ванную, верх стиральной машинки, кран
18.Завтрак
19.Чай
20.Помыть посуду
21.Натереть раковину
22.ХП
23.Увлажнение волос, аромарасчесывание
24.Одеться
25.Макияж


Вечер

1.Вымыть обувь
2.Почистить Асин горшок
3.Помыть раковину в ванной
4.ЕиТ
5.Умывание
6.Масло (лицо, глаза)
7.Бальзам на губы
8.Гигиена
9.Пилочка для ног
10.Крем для тела
11.Крем для ног
12.Вытереть ванную, стиральную машинку сверху, кран
13.Вымыть посуду
14.ХП
15.Помыть возле Асиной тареклочки
16.Вытереть столы на кухне
17.Протереть подоконник на кухне
18.Протереть чайник
19.Сделать что-то для себя
20.Почистить зубы
21.Увлажнение волос, аромарасчесывание
22.Заполнить MoneyWiz
23.Написать отчет на форуме
24.Крем на руки
25.Благодарность Вселенной
26.Засыпать с улыбкой и радостью в сердце

Аватара пользователя
Pushistik
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Пн май 19, 2014 12:37 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Pushistik » Пн июн 23, 2014 2:16 pm

Тэа, это просто супер! И как только все успеваешь!) Хочу так же))
Мои ритуалы сложились в следующий список:
УТРО:
1)Просыпаюсь, потягиваюсь
2)Умываюсь (зубы, тоник, крем, масочку-если успеваю)
3)Заправляю постели
4)Делаю зарядку
5)В ванной-3 мин на раковину и унитаз, убираю лишнее
6)Помогаю детям собраться
7)2 минуты на ХС
8)Макияж
ВЕЧЕР:
1)Мою посуду, раковину до блеска
2)Умываюсь (зубы, тоник, крем)
3)Гасим с детьми ХС
4)Читаем на ночь или слушаем с детьми сказку

Alexxsa
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Пн янв 24, 2011 2:05 pm
Откуда: Сибирь
Поблагодарили: 2 раза

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Alexxsa » Сб июн 28, 2014 8:16 am

А вот мои рутины:
Утро
1.Заправить постель, как только встала
2.Привести в порядок волосы, одеться
3.Умыться, почистить зубы, уход за лицом
4.Протереть зеркало в ванной и раковину
5.Протереть унитаз
6.Заправить стирку
7.Завтрак +помыть посуду после
8.Покормить котов
8. Почистить котовский туалет
9.Макияж

Вечер
1.Протереть стол,подоконник и кулер на кухне
2.Помыть обувь и протереть у порога
3.Почистить ванну
4.Помыть посуду и протереть раковину
5.Покормить котов
:bee:
Пока так. Но я свои рутины постоянно модернизирую:)

Аватара пользователя
Тэа
Сообщения: 83
Зарегистрирован: Пт май 16, 2014 2:02 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Тэа » Сб июн 28, 2014 10:27 am

Pushistik писал(а):Тэа, это просто супер! И как только все успеваешь!) Хочу так же))
Спасибо! Успеваю, все уже делается на автомате. Сегодня утром решила, что в субботу и воскресенье не буду вытирать пыль и подоконники. Потом сама не заметила, как все стала протирать :D

Alexxsa, я тоже периодически что-то меня, добавляю или удаляю.

Аватара пользователя
Pushistik
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Пн май 19, 2014 12:37 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Pushistik » Ср июл 02, 2014 8:41 am

Вчера заметила, что делая утреннюю рутину в ванной, улыбалась себе в зеркало)) Поняла, что уборка для меня стала не какой то мукой, а как бы утренней пробежкой, разминкой перед рабочим днем) Для меня это просто прогресс!

Аватара пользователя
Berkut
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Сб янв 22, 2011 12:11 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Berkut » Пн сен 01, 2014 12:38 pm

Мои рутины:
1. Стакан воды с розмарином
2. Ароморасчесывание
3. Умываемся - зубы и чистим параллельно раковину. Ершик в туалете.
4. Семенова - чай, спирулина, долголет, льняное масло, тыквенное масло
5. Ревитоника
6. Крема по плану
7. Поставить стирку
8. Достать разморозку
9. Заправить кровати
10. Растереть тело щеткой, намазать кремом
11. Желатин, уксус яблочный
12. Завтрак

Аватара пользователя
mea
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 271
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 1:52 am
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 391 раз

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение mea » Чт сен 18, 2014 12:29 pm

Все рутины урезала до минимума, только так удается их соблюдать, и то с осечками.

Утром сплю до последнего, поэтому утром самый минимум:
1. Проверить пол, при необходимости подмести/пропылесосить/вымыть.
2. Погулять с собаками - 5 мин.
3. Помыть собакам лапы, развесить сушиться полотенце, притереть лужи на полу после этой "помывки" - 10 мин., проверить лоток
4. Покормить животных, сменить воду. - 5 мин.
5. Проверить по списку (висит в коридоре), все ли взяла с собой. - 1 мин.
6. Захватить мусор, чтобы выбросить по дороге.- 1 мин.

Вечер
1. Разобрать сумки-пакеты, разложить все по местам, сразу положить в сумку то, что понадобится завтра. - 5 мин.
2. Переодеться, развесить одежду, грязное - в стирку, подготовить одежду на след. день.-5 мин.
3. Привести в порядок обувь.-5 мин.
4. Собрать еду/бутерброды на работу на след. день. - 5 мин.
5. Пятиминутное спасение квартиры - 5 мин.
6. Погулять с собаками (во время прогулки расчесать)- 1 час.
7. Помыть собакам лапы, развесить сушиться полотенце, притереть лужи на полу после этой "помывки", проверить лоток - 10 мин.
8. Покормить животных, поменять воду, подготовить еду на утро - 15 мин.
9. Проверить продукты в холодильнике, не нужно ли что-то срочно утилизировать - 1 мин.
10. Протереть раковину, плиту, рабочие поверхности на кухне, при необходимости запустить пмм-5 мин.
11. Разбор хот-спотов. - 2 мин.

Недельный план:
По пн и чт - магазины и приготовление пищи (пока осваиваю, периодически срываюсь, и приходится подкупать и подготавливать в другие дни).
Пт - хобби, стирка.
Сб-вс - размусоривание по желанию и по ходу дела.

Плюс прививаю привычку сразу раскладывать вещи по местам, тоже со срывами, но дело идет.

Пока периодически срываюсь, но стало реально легче. И чище. А чистый пол вообще очень вдохновляет и придает всей квартире опрятный вид.

Соблюдение личной гигиены, одеться-переодеться в рутины не включаю, это естественно. Не люблю перегруженные списки.

Аватара пользователя
pirogova
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Ср ноя 02, 2011 2:28 pm

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение pirogova » Чт ноя 20, 2014 3:24 pm

Доброго времени суток всем
Когда-то, несколько лет назад, я старательно "взлетала" вместе с девушками с этого сайта. Нет, не легально - партизаном. Но взлетела-таки, и рутины были, и Зоны, и всё, как полагается. Потом... что-то изменилось в жизни, что-то изменилось во мне, что-то ушло безвозвратно - а что-то осталось. Вот из системы Флай у меня хорошо прижилась работа в Зоне и Рутины. Правда, я всё это слегка модифицировала под себя и свою жизнь, но тем не менее...
В последнее время рутины не соблюдаются. Есть ряд причин... а ещё есть банальная лень и несобранность. Я пришла сюда снова, чтобы навести порядок в жизни - во всех её сферах. Поскольку принцип бэби-степс у меня тоже прижился и работает, понемножку и начну. Со сном я разбираюсь в другой теме, а здесь запишу свои утренние рутины. Когда отработаю их до автоматизма, пойду дальше.
Итак, что мне нужно сделать утром?

1. Проснуться-потянуться-дойти до кухни-включить чайник-выпить бокал горячей воды, глядя в окно.
2. Одеться-собрать собак-пойти погулять. Не забыть прихватить семечек для птиц.
3. Вернувшись, вымыть лапы и хвосты, свою прогулочную обувь и протереть пол в прихожке.
4. Потягушки. 3 этапа - шея (комплекс д-ра Бутримова), Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу - йога), скручивания для позвоночника (тоже из йоги). В идеале сюда же добавить Бодифлекс для лица (упражнения Уродливая гримаса и Лев).
5. Завтрак - овсянка на воде без сахара, но со сливочным маслом.
6. Витамины и БАДы для себя, витамины и лекарства для животных.


Это те пункты, которые касаются меня и зверей. По лестнице приоритетов, мы (я, семья, звери) стоИм на самой верхушке. С этого и начинаем.

Аватара пользователя
Преголя
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Пт сен 05, 2014 2:36 pm
Откуда: Калининград (Кёнигсберг)

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Преголя » Пн ноя 24, 2014 7:53 pm

Методом проб, ошибок и тщательной подгонки за три месяца установились такие рутинки:
Утро:
привести себя в порядок, одеться-обуться;
завтрак всем плюс заварить свежий чай;
всех разбудить, накормить, одеть и отправить в школу/на работу;
любимая раковина;
заправить постели;
погасить ХС;
пропылесосить;
протереть пыль;
запустить стирку;
снять и разложить сухое белье.

Вечер (после ужина):
любимая раковина;
протереть чайник;
почистить плиту;
освободить и вымыть заварочный чайник;
погладить вещи на завтра;
подготовить обувь;
подготовить "ссобойку" детям в школу;
КЖ - планы на завтра;
освежить ванну/унитаз;
час себе-любимой.
Festina lente!

Аватара пользователя
Брюни
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 164
Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 11:30 am

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение Брюни » Вт ноя 25, 2014 6:37 am

05.40 - подъем
*умыться
*разгрузить ПМ
*приготовление завтрака
06.00-06.30 - макияж
5 мин спасение комнаты
6.15 - разбудить ЛМ
06.45 - разбудить ЛД
06.55 - ЛС
07.00 выход

сразу после обеда:
1. проверить кж
2. продумать ужин, составить список мелких покупок "по дороге домой"
3. туду лист на вечер

вр:
мою руки + ершик
18.00-19.00 приготовление ужина
19.00-20.00 - ужин
20.00 начало вр:
1. вымыть обувь для всех, пол в коридоре
2. снять/разобрать сухое
3. повесить мокрое (машинка запускается каждый день в 16.00, к моему приходу все постирано)
4. приготовить партию стирки на завтра, заправить машинку
5. приготовить одежду на завтра
6. ЗК
7. спасение комнаты
8. заправить ПМ
9. начистить раковину
10. снять макияж
11. детская гигиена, контроль
12. душ
22.00 - лечь в постель
(длительность вечерней рутины около 1,5 часа и 30 мин пошататься :P )

Аватара пользователя
nervouswreck
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 612
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 8:53 pm
Откуда: Питер
Благодарил (а): 932 раза
Поблагодарили: 196 раз

Re: Наши РУТИНЫ

Сообщение nervouswreck » Пт дек 05, 2014 6:20 am

Оставила самый минимум, чтоб наверняка выполнять)

УР
выпить воду
рутинка красоты: тоник, сыворотка и\или крем, макияж, расчесаться, одеться
собрать диван
убрать вещи за собой

ДР
собрать мусор
погасить ХС

РР (Рабочая РУтинка)
собрать мусор
написать планы уроков
заполнить журналы

ВР
15-минутная уборка
собрать мусор
завести будильник
рутинка красоты: демакияж, крем\масло, массаж
приготовить воду на завтра
приготовить вещи на завтра
идея свободы взяла меня в плед

Ответить

Вернуться в «Взлёты и парения»