Весенние полеты бабочек 2017
Модератор: Аленка Иванова
- Ольга Кирилюк
- FlyBaby
- Сообщения: 188
- Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2016 9:01 am
- Откуда: Южный Урал
- Благодарил (а): 505 раз
- Поблагодарили: 316 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
1 Раковина ++----++++++++++++++++
2 одежда и обувь ++--++++++++++++++++++
3 РК ++-+-++++++++-++++++++
4 сравнить с КЖ ++++++++++++++++++++
5 Любовь к себе. ++++++++++++-++
6 Хотспоты +++++++++++
7 одежда на завтра ++++ - - +
8 УР и ВР +++++
9 размусоривание добавляю в УР, потом не получается себя заставить +
Вчера неожиданно подруга приехала, а я не напрягалась, так приятно
2 одежда и обувь ++--++++++++++++++++++
3 РК ++-+-++++++++-++++++++
4 сравнить с КЖ ++++++++++++++++++++
5 Любовь к себе. ++++++++++++-++
6 Хотспоты +++++++++++
7 одежда на завтра ++++ - - +
8 УР и ВР +++++
9 размусоривание добавляю в УР, потом не получается себя заставить +
Вчера неожиданно подруга приехала, а я не напрягалась, так приятно
- Коттен
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2007 12:46 pm
- Откуда: Москва
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Доброе утро всем!
Приболела немного, поэтому вчера вечером ничего, кроме раковины не делала. Сегодня: УР, РК, в КЖ составила план уборки ванной и туалета. По кухне такой тоже есть с расчерченными графами для отметки дат выполнения дел и указанием периодичности.
Еще успела помыть подоконник на кухне. Не по системе, конечно, но он давно просился. Еще окно не помыто...но все будет!
Спасть легла вовремя, в 11. На следующие шаги пока не двигаюсь.
Приболела немного, поэтому вчера вечером ничего, кроме раковины не делала. Сегодня: УР, РК, в КЖ составила план уборки ванной и туалета. По кухне такой тоже есть с расчерченными графами для отметки дат выполнения дел и указанием периодичности.
Еще успела помыть подоконник на кухне. Не по системе, конечно, но он давно просился. Еще окно не помыто...но все будет!
Спасть легла вовремя, в 11. На следующие шаги пока не двигаюсь.
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Шаг 1. Раковина - красивая!
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - красивая!
Шаг 3. Рутинки красоты - минимум сделан.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть записи.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - полный порядок!
Шаг 6.Хот-Споты по 2 минуты утром и вечером - да!
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - готовы!
Шаг 8. Рутинки - есть!
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут - нет столько барахла )) но потихоньку все равно размусориваюсь.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - ДА!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть!
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - с этого и начинаю флаить )))
Шаг 13. Задание Келли - не смеситель, но шланг натерла. красота!
Шаг 14. Делаем семейный календарь - сверяюсь.
Шаг 15. Заправляем постель - да.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - сверилась.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - как бы так подвинуть время сна еще на полчасика???
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - перечитала, поулыбалась ))
Шаг 19. Благославляем дом - не сегодня по плану.
Шаг 20. Стирка - не сегодня по плану.
Шаг 21. Делим дом на зоны - на этой неделе у меня ванная и спальня.
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - пока не буду делать.
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - не актуальна.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - есть.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - красивая!
Шаг 3. Рутинки красоты - минимум сделан.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть записи.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - полный порядок!
Шаг 6.Хот-Споты по 2 минуты утром и вечером - да!
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - готовы!
Шаг 8. Рутинки - есть!
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут - нет столько барахла )) но потихоньку все равно размусориваюсь.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - ДА!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть!
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - с этого и начинаю флаить )))
Шаг 13. Задание Келли - не смеситель, но шланг натерла. красота!
Шаг 14. Делаем семейный календарь - сверяюсь.
Шаг 15. Заправляем постель - да.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - сверилась.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - как бы так подвинуть время сна еще на полчасика???
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - перечитала, поулыбалась ))
Шаг 19. Благославляем дом - не сегодня по плану.
Шаг 20. Стирка - не сегодня по плану.
Шаг 21. Делим дом на зоны - на этой неделе у меня ванная и спальня.
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - пока не буду делать.
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - не актуальна.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - есть.
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%
- хорошая
- FlyBaby
- Сообщения: 261
- Зарегистрирован: Вт июл 01, 2008 10:17 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 95 раз
- Поблагодарили: 166 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Коттен, спасибо, по немногу привыкаю)
1-7 выполняются
8. Рутинки записала
Лечу дальше)
1-7 выполняются
8. Рутинки записала
Лечу дальше)
- Ольга Кирилюк
- FlyBaby
- Сообщения: 188
- Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2016 9:01 am
- Откуда: Южный Урал
- Благодарил (а): 505 раз
- Поблагодарили: 316 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
1 Раковина ++----++++++++++++++++++
2 одежда и обувь ++--++++++++++++++++++++
3 РК ++-+-++++++++-++++++++++
4 сравнить с КЖ ++++++++++++++++++++++
5 Любовь к себе. ++++++++++++-++++
6 Хотспоты +++++++++++++
7 одежда на завтра ++++ - - +++
8 УР и ВР +++++++
9 размусоривание ++ -
10 15 минут добавляю сегодня себе в прогресс- бар, хотя пользуюсь давно.
2 одежда и обувь ++--++++++++++++++++++++
3 РК ++-+-++++++++-++++++++++
4 сравнить с КЖ ++++++++++++++++++++++
5 Любовь к себе. ++++++++++++-++++
6 Хотспоты +++++++++++++
7 одежда на завтра ++++ - - +++
8 УР и ВР +++++++
9 размусоривание ++ -
10 15 минут добавляю сегодня себе в прогресс- бар, хотя пользуюсь давно.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 189
- Зарегистрирован: Пт июн 11, 2010 4:48 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Весенние полеты бабочек 2017
опять начала летать 3 недели назад. Вчера ко мне приходила подруга и я была расслаблена перед ее приходом, не носилась по квартире и не гоняла мужа, потому что кухня чистая, ванна чистая (краны, умывальник и унитаз каждый день вытираю перед сном. Пыль каждую неделю вытираю, пылесошу )Чище и я расслаблена)
- Коттен
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2007 12:46 pm
- Откуда: Москва
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Шаг 1. Раковина - блестит.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - да.
Шаг 3. Рутинки красоты - утром умываюсь, зубы, макияж, через день скраб и мойка-укладка волос. Тренажер -5-7 минут. Вечером тренажер 10 минут (увеличиваю), душ, зубы само собой, и чистка перьев (эпиляция, маникюр, педикюр, маска на волосы, на лицо и пр.).
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть. Записать просто, выполеять регулярно сложнее гораздо..
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - стараюсь.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - записано, проверяю на разрастание.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - 50/50, в общем, с этим проблем нет, даже если не выложила одежду, с утра все быстро достаю. Но если уж выложила, утро гораздо приятней.
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)- есть.
Шаг 9. Размусориваемся всегда. - стараюсь.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - очень использую.
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть. На холодильник каждую недель-две прикрепляю новую картинку. Сейчас у меня Кофуций про алмаз.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - чищу то мейл, то смс на телефоне, то иной электронный мусор.
Шаг 13. Задание Келли - в рамках ечу1 сегодня помою под диваном в спальне.
Шаг 14. Делаем семейный календарь - висит рядом с семейной вдохновлялкой.
Шаг 15. Заправляем постель - эх.. с этим сложно...
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - составлен. Частично выполняется.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - с переменным успехом.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - есть.
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ) - сегодня часть 1.
Шаг 20. Стирка - постирала вчера, хоть план сегодня. Но это дело такое, найдется всегда что-нибудь.
Шаг 21. Делим дом на зоны -зоны есть, стандартные.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - да.
Шаг 3. Рутинки красоты - утром умываюсь, зубы, макияж, через день скраб и мойка-укладка волос. Тренажер -5-7 минут. Вечером тренажер 10 минут (увеличиваю), душ, зубы само собой, и чистка перьев (эпиляция, маникюр, педикюр, маска на волосы, на лицо и пр.).
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть. Записать просто, выполеять регулярно сложнее гораздо..
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - стараюсь.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - записано, проверяю на разрастание.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - 50/50, в общем, с этим проблем нет, даже если не выложила одежду, с утра все быстро достаю. Но если уж выложила, утро гораздо приятней.
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)- есть.
Шаг 9. Размусориваемся всегда. - стараюсь.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - очень использую.
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть. На холодильник каждую недель-две прикрепляю новую картинку. Сейчас у меня Кофуций про алмаз.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - чищу то мейл, то смс на телефоне, то иной электронный мусор.
Шаг 13. Задание Келли - в рамках ечу1 сегодня помою под диваном в спальне.
Шаг 14. Делаем семейный календарь - висит рядом с семейной вдохновлялкой.
Шаг 15. Заправляем постель - эх.. с этим сложно...
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - составлен. Частично выполняется.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - с переменным успехом.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - есть.
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ) - сегодня часть 1.
Шаг 20. Стирка - постирала вчера, хоть план сегодня. Но это дело такое, найдется всегда что-нибудь.
Шаг 21. Делим дом на зоны -зоны есть, стандартные.
- Вечер
- FlyTeen
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: Ср дек 22, 2010 11:55 am
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Привет! Я на старте. Шаг первый-раковина. Параллельно -размусориваюсь.
Умничка
- Сёмушка
- FlyTeen
- Сообщения: 498
- Зарегистрирован: Чт мар 04, 2010 10:24 am
- Откуда: 56RUS
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 42 раза
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Шаги 1-15 вроде стабильно вполняются.
Шаг 16 нуждается в особом контроле и доработке.
Шаг 17 выполняется, ложимся вовремя, только ночами просыпаюсь...
Шаг 16 нуждается в особом контроле и доработке.
Шаг 17 выполняется, ложимся вовремя, только ночами просыпаюсь...
- Коттен
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2007 12:46 pm
- Откуда: Москва
Re: Весенние полеты бабочек 2017
А у нас горячую воду отключили.. комфорт , как оказалось, вещь оченно нужная.
Значит, основной упор на эти 10 дней на размусоривание и упорядочивание.
Значит, основной упор на эти 10 дней на размусоривание и упорядочивание.
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Шаг 1. Раковина - да.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - да.
Шаг 3. Рутинки красоты - да.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - есть!
Шаг 6. Хот-Споты по 2 минуты утром и вечером - да.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - есть.
Шаг 8. Рутинки - есть.
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут - есть.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - даааа! ))
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - да.
Шаг 13. Задание Келли - сделала.
Шаг 14. Делаем семейный календарь - сверилась.
Шаг 15. Заправляем постель - да, и белье поменяла перед этим.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - есть, следую.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - почти получается.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - читаю изредка.
Шаг 19. Благославляем дом - в среду по плану.
Шаг 20. Стирка - было дело ))
Шаг 21. Делим дом на зоны -
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - не буду пока.
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - не буду пока.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - готово.
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами - уже включены.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - да.
Шаг 3. Рутинки красоты - да.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - есть!
Шаг 6. Хот-Споты по 2 минуты утром и вечером - да.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - есть.
Шаг 8. Рутинки - есть.
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут - есть.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - даааа! ))
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - да.
Шаг 13. Задание Келли - сделала.
Шаг 14. Делаем семейный календарь - сверилась.
Шаг 15. Заправляем постель - да, и белье поменяла перед этим.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - есть, следую.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - почти получается.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - читаю изредка.
Шаг 19. Благославляем дом - в среду по плану.
Шаг 20. Стирка - было дело ))
Шаг 21. Делим дом на зоны -
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - не буду пока.
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - не буду пока.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - готово.
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами - уже включены.
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%
- Вечер
- FlyTeen
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: Ср дек 22, 2010 11:55 am
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Лечу-лечу! шаг 2. Вчера уух! как я размусорилась, ууух! Теперь гораздо свободней в ящиках. Одежду ношу красивую, правда обувь не на шнурках.
Умничка
- Коттен
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2007 12:46 pm
- Откуда: Москва
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Вчера был день себя любимой. Намазыла волосы льняным маслом с солью, пока сидела в шапочке, счистила шелак наманикюрилась и обратно нанесла, но только базу и топ. Аккуратно блестит теперь по дресс-коду. Потом смыла волосы (ушло времени, конечно, раза в три больше, чем если б горячая вода была) и уложилась. С утра -красавица!
Размусорила косметический карандаш.
15 минут не делала, ЗК -вещи в шкафу или в стирке.
ВР, УР - по плану. РК - придумала своему тренажеру летательное имя: эллиПТИЧКА. Проходила аж 15 минут на радостях)). А то я его "этойхренью" называла...
Шаг 22. Создание КЖ.
Пока еду на работу, вспомню, чем надо дополнить, вечером реализация.
Размусорила косметический карандаш.
15 минут не делала, ЗК -вещи в шкафу или в стирке.
ВР, УР - по плану. РК - придумала своему тренажеру летательное имя: эллиПТИЧКА. Проходила аж 15 минут на радостях)). А то я его "этойхренью" называла...
Шаг 22. Создание КЖ.
Пока еду на работу, вспомню, чем надо дополнить, вечером реализация.
- Коттен
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2007 12:46 pm
- Откуда: Москва
Re: Весенние полеты бабочек 2017
Вчера поразбирала шкаф в спальне, выровняла стопочки, выложила совсем теплые вещи отдельно, отобрала вещи на дачу. Размусорила несколько пар колготок, неносибельную блузку и старый ремень.
Освободила место для упорядочивания несезонных вещей.
По шагам КЖ пробежалась, почти все есть. Надо будет обновить саму тетрадку только. У меня старая, еще с первых взлетов, там все навалом. Но я пока в ней пишу, переложила в начало чистые листы и борюсь с перфекционизьмом. Новая тетрадь в отложенных делах.
Освободила место для упорядочивания несезонных вещей.
По шагам КЖ пробежалась, почти все есть. Надо будет обновить саму тетрадку только. У меня старая, еще с первых взлетов, там все навалом. Но я пока в ней пишу, переложила в начало чистые листы и борюсь с перфекционизьмом. Новая тетрадь в отложенных делах.
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Весенние полеты бабочек 2017
как же уже хочется дойти все эти шаги до конца!!! ))))
Шаг 1. Раковина - улыбается! привычка.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - нарядилась. это привычка.
Шаг 3. Рутинки красоты - сделала. привычка.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - есть! это образ жизни!
Шаг 6. Хот-Споты по 2 минуты утром и вечером - да.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - есть. это привычка.
Шаг 8. Рутинки - как-то незаметно делаются. ура!
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут - было дело! надо записать в темках, что размусорила.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - привычка.
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - да. привычка.
Шаг 13. Задание Келли - тумбочки в спальне свежи как никогда! )))
Шаг 14. Делаем семейный календарь - есть. привычка.
Шаг 15. Заправляем постель - да.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - следую.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - немного припозднились.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - есть!
Шаг 19. Благославляем дом - вчера. сегодня отдых.
Шаг 20. Стирка - вчера. сегодня убрать высохшее по местам.
Шаг 21. Делим дом на зоны - есть.
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - нет.
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - не актуальна.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - да. привычка.
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами - уже давно там.
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс! - ДА! )))
Шаг 1. Раковина - улыбается! привычка.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - нарядилась. это привычка.
Шаг 3. Рутинки красоты - сделала. привычка.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - есть.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - есть! это образ жизни!
Шаг 6. Хот-Споты по 2 минуты утром и вечером - да.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - есть. это привычка.
Шаг 8. Рутинки - как-то незаметно делаются. ура!
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут - было дело! надо записать в темках, что размусорила.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - привычка.
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - да. привычка.
Шаг 13. Задание Келли - тумбочки в спальне свежи как никогда! )))
Шаг 14. Делаем семейный календарь - есть. привычка.
Шаг 15. Заправляем постель - да.
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - следую.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - немного припозднились.
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - есть!
Шаг 19. Благославляем дом - вчера. сегодня отдых.
Шаг 20. Стирка - вчера. сегодня убрать высохшее по местам.
Шаг 21. Делим дом на зоны - есть.
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - нет.
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - не актуальна.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - да. привычка.
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами - уже давно там.
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс! - ДА! )))
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%