По осенним листьям. Запасная взлётная 2015.

[chipsun]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[МарияКалуш]

Сегодня понедельник 23 ноября

Шаг 1. -раковина чистая и сухая...
Шаг 2. - красивая одежда и обувь - сделано...

Ура я лечу!..

[Oldys]

Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером

1. Раковина сухая, чистая.
2. С утра одета, обута, причесана.
3. Зубы чищены, губы мазаны, овсянкой умыться ни шмогла, потому как слишком усиленно набаловала себя
5. Целый день заботилась о себе, заставляла пить воду и вовремя есть, не сидеть голодной. А вечером, когда пошла в магазин, воткнулась взглядом в консервированную кукурузу и вспомнила, что уже 2 дня у меня крутится в голове мысль о крабовом салате... Купила, дождалась, пока сын уснул, сделала салат и налопалась от души прямо из кастрюли, столько, сколько влезло, без единой мысли на тему "угомонись, ты ж не одна тут живешь, надо и другим оставить" Если бы смогла съесть все - съела бы, это ж я не просто так, это я шаг 5 выполняю, балую себя ))) Но так как мало этого салата я делать не умею - там еще и сыну, и мне, и на завтрак, и к обеду осталось... Сижу теперь в результате сытая, довольная, вся кровь отлила от мозга к желудку, сил нету делать что бы то ни было, поэтому овсянка откладывается на завтра
6. ХС - список давно готов и неизменен. Обнаружила его в том ежедневнике, в котором сейчас веду свои записи... Успешно боролась утром и вечером по 2 минуты. Выполнено!
Теперь главное держать темп и не поддаваться подлому голоску в голове - ну щас, щас, успеется, ну вот покурю и сделаю, ну вот дочитаю страничку и пойду делать, ах, уже вечер, ладно, завтра, сегодня все равно день запорот...

[naive]

ЕЧУ по понедельникам вроде пока работает, проверяла три недели, если ничего не выбивает из коллеи, то жизнь идет своим чередом недельный план работает.
Перехожу к шагу 20. Стирка. Здесь то густо, то пусто. В ванной стоит специальный тазик для грязного, и обычно каждый день находиться что простирнуть, но бывает, что и ленюсь, т.к. пару футболок-носков-и_еще_по-мелочи в машину не засунешь, а ручками не всегда есть настроение
Пойду тему почитаю, может для себя что-нибудь полезное найду.

[Сияющая]

Сегодня 24.11, выполнено 13 шагов.
Шаг 1. Раковина.(29.10)- Раковина чиста, как никогда:-)
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда (30.10) - выполнен
Шаг 3. Рутинки красоты (31.10) - с этим нет проблем, каждый вечер крем для век, для лица, гигиеническая помада, пяточки и ручки кремом мажу. Выполнено!
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ (01.11) - Записала привычки в КЖ!
Шаг 5. Развиваем любовь к себе (02.11) – хвалила себя за то, что смогла и не ругала, за то, что еще полно дел. И позволила себе поспать днем, т.к. сил уже просто не было, сказался недосып предыдущих дней. Это ли не любовь к себе?
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером (03.11) – список составила, получилось 7 штук, может что еще вспомню. Сразу в 2х потушила начинающееся тление
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра (04.11) – приготовила, на стул повесила
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) (05.11) – записала, пока самый минимум (с учетом грудничка), посмотрим, может еще что-то добавится со временем.
Утро (последовательность может меняться)
1. Умыться, одеться, обуться
2. ЛС (умывание, переодевание, кормление)
3. Завтрак
4. Закинуть стирку
5. Погасить ХС
Вечер (последовательность может меняться)
1. Погасить ХС
2. Помыть посуду, раковину
3. ЛС (купание, кормление, укладывание спать)
4. Приготовить одежду на завтра
5. Душ, крема для век, лица, пяточек и рук.
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук (06.11) - начала размусориваться, откуда только берется весь этот хлам
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
(19.11)- Выполнено! За 2 15 минутки успела помыть 2 шкафчика в ванной, на оставшееся время погладила несколько полотенец, а в перерыве пила чай под сериал:-) приятненько!
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками (20.11) - выполнено!
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты (21.11) - почистила почту с рассылками флай леди- выполнено!
Шаг 13. Задание Келли (24.11)- что то начала медленнее и медленнее лететь, больше похоже на ползание. Вот снова 2 дня топталась на месте, но будем стараться. Сегодня задание Келли выполнено, а его выполнение сподвигло меня на то, что бы разобрать ящики с нижним бельем и носками, наконец-то там порядок и некоторые экземпляры отправились на помойку!

[чайкаС]

ШАГ 22 (шажок 13) Записала проверить Семейный календарь на вечер воскресенья, в это же время я составляю план на следующую неделю.

[МарияКалуш]

сегодня Вторник 24 ноября
Шаг 1 -раковина чистая и сухая...
Шаг 2 - красивая одежда и обувь - сделано...
Шаг 3. -намазала личко и ручки,ножки кремом

Лечу..

[Oldys]

Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра

отчитываюсь за вчера.
1. Раковина +
2. Привести себя в порядок +
3. РК - губы, зубы - утром чищены, мазаны, а вот с овсянкой опять я в пролете Вчера мягко приземлилась на попу, зашли вечером с сыном после школы к бабушке в гости, просидели там до девяти, там же и поужинали, пришли домой, сына загнала спать, сама села за комп "на минуточку"... и как обычно. Очнулась в час ночи Спать охота сил нет, решила плюнуть на все - вот так у меня срывы и происходят обычно, не сделала - а, ладно, завтра сделаю... завтра опять не сделала... Потом вспомнила про отчет - как то так стыдно стало, подумала - ах, напишу, что ненароком уснула и поэтому все вечернее прохлопала. Потом подумала - ну кому ты врать то собираешься, для себя ж пишешь, дурочка! Слетела - так слетела, встаем и двигаемся дальше! Решила, что хотя бы просто умыться то надо - открываю воду - бац! а ее нет, отключили. И во сколько - фиг знает, часов в 10 еще была, когда сын ложился, а потом мне она без надобности была, ужинали у мамы, дома грязной посуды не образовалось. Так что вроде как у меня даже и уважительная причина появилась... А с другой стороны - повод задуматься о том, что вечерняя рутина должна быть закончена не в час ночи, когда вдруг про нее вспомнила, а хотя бы часам к 10 вечера, ну по крайней мере основные пункты, намазать губы и выпить стакан воды перед сном можно и до полуночи оставить
В общем, продолжаю вводить умывание овсянкой. На завтра - тоник, уже почитала тему про домашние тоники, была приятно удивлена тем, что я же ее в свое время и заводила совершенно забыла уже об этом.
4. План на сегодня написала.
5. Из заботы о себе - несколько раз за день пила воду, вовремя поела. Из баловательного - ничего. Ну, не стала себя гвоздить за сорванную вечернюю рутину - и это уже я молодец
6. ХС ++
7. Днем перегладила все рубашки сына - это можно отнести к подготовке одежды на завтра, хотя и делалось не в рамках этого шага, но все же. Проверила наличие чистых трусов-носков-футболок, все есть. В планах было еще помыть обувь, но... Свою одежду мне готовить нечего, гардероб весьма скуден, т.к. практически никуда не хожу, дома и на улицу до школы и в магазин, так что у меня домашняя одежда и теплые джинсы да пара свитерков... Будем считать, что шаг выполнен плюс-минус.

На сегодня шаг 8 - отчитаюсь вечером.

[чайкаС]

ШАГ 22(шажок14) -о себе написала в контрольный журнал, теперь нужно о родственниках (15 шажок). Честно говоря, делаю это и думаю, зачем оно мне надо? Но ведь люди умные придумали КЖ! Надеюсь, что со временем оценю. Вообще-то вся информация в телефоне... Но было и такое, что я теряла телефоны и информация восстанавливалась долго.

[МарияКалуш]

Сегодня у нас среда 25 ноября

Шаг 1 раковину вымыла и вытерла
Шаг 2 оделась,обулась
Шаг 3 намазалась кремом
Шаг 4 записала эти пунктики (привычки) в КЖ

О! Я летаю..

[Oldys]

Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)

1. Раковина - сухая, чистая.
2. Встала - оделась, обулась, умылась, причесалась.
3. РК - зубы чищены, губы намазаны (шелушиться, кстати, перестали совсем), овсянкой умылась.
Завтра буду делать тоник из зеленого чая с лимоном. Попробую его еще и заморозить
4. План на завтра - записан.
5. Кормила-поила себя, любимую. Не ругалась за то, что опять затянула с вечерней рутиной до последнего.
6. ХС - утром по плану, в течение дня многократно в качестве этого действа собирала потихоньку резинки для плетения сыновние, которые рассыпал кот. Завтра буду продолжать, набор большой...
7. Одежда-обувь на завтра - постирала штаны сына школьные внепланово, помыла обувь, поставила сушить ботинки сына, проверила наличие чистой футболки, трусов, носков.
8. Папку с кольцами не нашла, как и сменный блок к ней (точно знаю, что все это есть, но - спасибо, мама, хозяюшка-уборщица моя! - не знаю теперь, где это. Буду искать. Мама не помнит, куда сныкала...)
Рутинки в принципе те же, что и раньше - но записала их заново в том же старом ежедневнике, которым пока пользуюсь плюс забила в телефон в приложение "Список дел"

Утро:
Одеться, обуться, убрать постель, умыться
Почистить кошачьи горшки
Покормить котов
Выпить стакан воды
Завтрак сыну, кофе себе.
Помыть посуду + кошачью посуду.
ХС

Вечер:
ХС
Покормить котов
Помыть посуду + кошачью посуду
Одежда-обувь на завтра
Кошачьи горшки
РК
Написать план на завтра
Выпить стакан воды на ночь

Шаг 8 - выполнено!

Завтра - шаг 9, размусоривание - ураааа!!!

[elessiell]

Хих, зашла в темку отчитаться и вспомнила, что сегодня-то я кремом и не мазалась. Пойду шаг 3 выполнять. Кстати, не верила что всякие кремы действуют, а теперь убедилась на своем лице.
Шаг 5 Полет нормальный, читаю аффирмации на любовь к себе и какая я растакая. Все предыдущие шаги сделаны, слегка прихрамывает раковина, но подвижки у мужа в сторону аккуратности есть.

[чайкаС]

ШАГ 22 , шажки14, 15, 16 - списки сделала, но не распечатывала и в КЖ не вкладывала, подумаю, что еще добавить. Шажок 17-й начала составлять списки детальной уборки в зонах.

[invisible]

Привет, девчонки! Проснулась сегодня с мыслью " так больше жить нельзя!" . Ну, вы понимаете, о чем я... Так что принимайте меня в стайку. Даже до снежинок не могу дождаться. Раковина уже улыбается!

[chipsun]

Ура!!! У меня интернет заработал. Сейчас табличкой займусь, пока опять не отрубился :evil: .

[chipsun]

Здравствуйте, Флаюшки! Ну вот , готова табличка:

26 ноября

Девочки! Спасибо всем, кто пишет номер шага и выделяет его жирно!

мама_даши— 24
чайкаС— 22
naive—20
anytastar— 19
Нэлея— 18( Поправляйтесь!)
Шпилькина— 17
klastta—16
skifffka— 16
огородница— 16
AlexSashka— 13
Сияющая— 13
Elena Prekrasnaya— 12
Dinow— 12
Вариса— 10
Tosya— 10
Елен-ка— 10
Маринок— 10
Манченко— 9
Opium— 9
Чистая душа цыпленка— 8
Наташик— 8
Анири— 8
Oldys— 8
NinelleZ— 6 (Добро пожаловать!)
inessa_lady— 6
Взлетаю— 6
lana_n— 6
Nalim— 6
Vалерия— 6
Severinas— 6
ИришкаNik— 5
Виктори***— 5
Elessiell— 5
Аккундиновна— 4
chipsun— 4
МарияКалуш— 4 (Добро пожаловать!)
Ab— 3 (Добро пожаловать!)
apelsinna— 3
ОляОля— 3 (Добро пожаловать!)
LITTLE_owlet— 2 (Добро пожаловать!)
Azalia— 1(Добро пожаловать!)
aryana— 1(Добро пожаловать!)
Фея_ДО— 1(Добро пожаловать!)
Rokovaya— 1(Добро пожаловать!)
Богданалина— 1(Добро пожаловать!)
Иринка-хозяйка— 1( Выше нос! Всё получится!)
Вечер— 1
Mashiko— 1(Добро пожаловать!)
Una mas— 1(Добро пожаловать!)
invisible— 1(Добро пожаловать!)


Всем приятного и лёгкого взлета!