Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
N_st_sj_
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 215
Зарегистрирован: Вт июл 27, 2010 9:24 am
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение N_st_sj_ » Вт май 02, 2017 3:28 pm

Хороший ритуал! А мы можем начать обсуждать что-нибудь, заболтаться... Поэтому у меня свой ритуал красоты, а потом сразу в постель) вчера наконец легла в 22-45, до этого все дни непоздно, но хоть на 5 минут, но после 23)
Время полюбить себя!

Аватара пользователя
Nikka
Сообщения: 101
Зарегистрирован: Вс авг 17, 2014 3:44 pm
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение Nikka » Чт май 04, 2017 7:13 pm

Вчера легла в 23.10. Уснула сразу же.

Аватара пользователя
omart
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 310
Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 77 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение omart » Ср июл 12, 2017 6:01 pm

Kir Royal писал(а):у меня уже ритуал, который помогает мне засыпать вовремя. Я готовлю организм))
я тоже заметила, что определенная подготовка ко сну очень благоприятно воздействует и на отдых организма перед сном. и на отдых психики.
поэтому тоже стараюсь проводить такие вечерние отдыхательные ритуалы.

единственное, заметила. что фильмы мне лично нельзя смотреть прям перед сном - я потом еще час-полтора успокоиться после них не могу и могу даже просто по дому шататься.

а вот чтение прям в кроватке - очень успокаивает.


***
и надо бы мне тоже время отбоя подкорректировать.
буду стремиться к 23 часам.
сейчас засыпаем примерно в 23.30-00.30, поздновато.
СФ 33,5%
СФ2 65%
Мечта 77,5%

Аватара пользователя
omart
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 310
Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 77 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение omart » Пт июл 14, 2017 11:49 am

пару дней ложились около полуночи, поздновато...
организм реально просит ложиться пораньше!
СФ 33,5%
СФ2 65%
Мечта 77,5%

Gypsy
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 191
Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
Благодарил (а): 98 раз
Поблагодарили: 27 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение Gypsy » Вт июл 18, 2017 9:39 am

Вчера легла в 22, а хотелось бы в 21:30 - 21:45. Чувствую себя уставшей.

Аватара пользователя
анелора
Сообщения: 111
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2009 8:07 am
Откуда: И не спрашивайте
Благодарил (а): 5 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение анелора » Пн авг 07, 2017 9:05 am

Да, уж. Как себя уговорить ложиться хотя бы в полночь? Особенно когда так жарко?

Аватара пользователя
феклакол
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Пн ноя 06, 2017 4:11 pm
Благодарил (а): 3 раза

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение феклакол » Чт ноя 09, 2017 11:57 am

Цель- ложиться спать до 00:00,когда ложусь позже- разбитость утром!
8.11 лягла спать в 22:00

Аватара пользователя
Корка
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Сб окт 28, 2017 10:23 am
Поблагодарили: 2 раза

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение Корка » Пт ноя 10, 2017 6:18 am

Ложимся спать в 23.00,встаю в 8.00.

Аватара пользователя
чайкаС
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 631
Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 618 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение чайкаС » Чт ноя 30, 2017 11:25 am

И снова я здесь, :oops: топчусь на запасной взлетной, на шаге "Ложимся спать в приличное время"... :sad: Привет всем совушкам! 27-го и 28-го ложилась в 23.40, это для меня уже прогресс! Вчера легла в 23.20. Самочувствие бодрое! :D
Ну вот что мешает постоянно ложиться вовремя? Ладно бы плохо засыпала! :pardon: Попробую еще раз. Хотелось бы ложиться не позднее 23.00.
Летать не вредно!!! :angel:

Аватара пользователя
чайкаС
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 631
Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 618 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение чайкаС » Вт дек 12, 2017 11:58 am

Прервалась с отчетами, т.к. на неделю уезжала, но все это время ложилась вовремя, прямо до 23.00, спала не совсем хорошо на чужом месте, но с внучкой приходилось, устраивать отбой вовремя! :D Зато вчера - опять в первом часу! :sad: :oops:
Летать не вредно!!! :angel:

Аватара пользователя
чайкаС
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 631
Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 354 раза
Поблагодарили: 618 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение чайкаС » Ср дек 13, 2017 11:07 am

Вчера легла спать в 23.35, уже лучше! :D
Летать не вредно!!! :angel:

Аватара пользователя
klastta
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1148
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 1:00 am
Откуда: Ближайшее подмосковье
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение klastta » Ср дек 13, 2017 11:31 am

Для меня лечь спать пораньше, это целая проблема. Особенно если это сделать не дают. Но вчера... просто решила всё бросить и лечь пораньше. В постели была в 22:30 примерно, уснула до 23:00. Но с утра все-равно глаза еле продрала. Скатилась с дивана в 6:45.
Со мной на ты :rev:

Аватара пользователя
Ivita
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 191
Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
Благодарил (а): 224 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение Ivita » Ср дек 13, 2017 11:35 am

Лариса, ползу и я сюда. Вдвоём веселее, хоть ты и так молодец!!
Вчера легла около полуночи, а мобильник отложила вообще после часа. :oops:
Цель: в 23 часа уже спать.

О, ещё и Наташа здесь!

Аватара пользователя
Ivita
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 191
Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
Благодарил (а): 224 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение Ivita » Чт дек 14, 2017 10:00 am

Ситуация повторилась. Никак я из неё не выпрыгну...
Это свидетельствует в том числе и о том, что нет у меня ВР. А в моём случае они начинаются с выключения компа.
Продолжаю желать и пытаться.

Аватара пользователя
NataAkyol
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2017
Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
Откуда: Турция, Кемер
Благодарил (а): 733 раза
Поблагодарили: 1707 раз

Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.

Сообщение NataAkyol » Чт дек 14, 2017 10:04 am

Неделю уже забиваю на все, ухожу в 20.00 укладывать малышку и засыпаю с ней вместе. Ночью около часа она просыпается - кормлю, укачиваю и делаю ВР (вместо вечерних полктора часов минут за 30-40 получается), потом - спать (в 4-5 у нас подъем).
#всеуспеваюничегонеупускаю

Ответить

Вернуться в «Взлёты и парения»