Запасная взлетная. Осенние полеты2012

[Nalim]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы!
Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!.

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Натаня]

Шаг 27.
Меню составлено не только на день, но и на следующую неделю.

[GermionaGranger]

Закрепляю Шаг 6.

[Oldys]

шаг 6

УР сегодня на 5, ХС - 2 подхода по 2 минуты.
щас пойду ВР делать. что то задержалась сегодня... а выполненная ВР - это действительно залог того, что утро пройдет беспроблемно, да и УР будет ненапряжной и приятной...
начинаю подумывать о переходе на 7 шаг
и весьма не хватает мне дневной рутины, которая по идее у меня есть, расписанная еще с прошлых разов. всякие ХС у меня обычно в нее входят, но по шагам ее пока нету... вот думаю - мож все таки ввести? все таки ж не первый взлет, какие то привычки сформированы уже, хоть я как упала, все их забросила, а сейчас взлетаю снова - и они прям рвутся к возвращению...
девочки, у кого какое мнение на этот счет?

[Palestina]

ШАГ 6

1. Раковина, как ни старайся, всегда полна посуды. Зато есть к чему стремиться
2. Уже лучше, но далеко до результата *отлично*, *я собой довольна*
3. Ну здесь все намного лучше. Оливковое масло на волосы, ручки, ножки... Еще планирую его попробовать в качестве лосьена для тела после душа Даже мыло приготовила сама с кофейной гущей (из оливкового мыла уже готового, конечно) Планирую составить календарь масок, чтоб прямо было прописано, какую и когда я делаю. Сначала на неделю составлю.
4. КЖ Исправлюсь.
5. Купила блендер. Пока неплохо. Думаю, чем еще себя побаловать и порадовать можно, кроме материальных покупок.
6. Приступим завтра. Вот где работы будет много

[Гость]

Шаг 8. Рутинки расписала.

[Nalim]

quote="Oldys"]и весьма не хватает мне дневной рутины, которая по идее у меня есть, расписанная еще с прошлых разов. всякие ХС у меня обычно в нее входят, но по шагам ее пока нету... вот думаю - мож все таки ввести? все таки ж не первый взлет, какие то привычки сформированы уже, хоть я как упала, все их забросила, а сейчас взлетаю снова - и они прям рвутся к возвращению...[/quote]
Если эти привычки входят в твою систему играючи, то почему бы и нет. Добавлять только, наверное, по одной и понаблюдать, как дело пойдет если все нормально, ты не выбиваешься из сил, то вперед и с песней, за следующей привычкой я добавляю только те без которых просто уже не могу дышать и летать.

[naive]

Шаг 8
Давно уже собиралась переделать рутинки, да все руки не доходили. Значит сегодня этим и займемся.

[Oldys]

Добавлять только, наверное, по одной и понаблюдать, как дело пойдет если все нормально, ты не выбиваешься из сил, то вперед и с песней, за следующей привычкой я добавляю только те без которых просто уже не могу дышать и летать.

да вот я тоже думаю... просто утром времени мало, а я люблю по утрам не торопиться, поэтому стараюсь УР не перегружать, только то, что необходимо - кофе нам с мужем, дитю завтрак перед школой, постели убрать, умыться-одеться и поскакали в школу. ну, посуду ессно сполоснуть, раковина чтоб пустая осталась.
а все остальное мне проще потом сделать, что запланировано, РК там, ХС и прочее, я ж не на работу бегу, домой, времени полно. когда есть ДР - пошла да сделала все и живу спокойно, а тут как то все раздергано получается. ессно, пока что она поменьше будет, чем раньше, нету ЗК и т.п., у меня в ней довольно много было пунктиков мелких. думаю, что она меня не только не напряжет, а наоборот, разгрузит психологически.

шаг 6
УР сделана, пойду завтракать, наливать ванну - побалую себя пеной а потом займусь ХС

[LadyNadya]

Вчера прошла 4 шаг. Сегодня, 29 ноября - 5 шаг. Мне кажется, что я на нем задержусь на пару дней. Почему? Просто, любовь к себе - то, чего мне так и не удалось во время 2 предыдущих взлетов. Буду маленькими шажками приучать себя к любви к себе. Мда-а-а, почитала и сама себя кое-как поняла, но смысл ясен: учусь любить саму себя.

[yuyu4]

Сегодня осталась дома. Никаких сил идти на работу . Отправила ЛМ и ЛД... и только теперь иду одеваться, обуваться и В ПОЛЁТ!
Имею в виду размусорить и привести в порядок спальню... 15-минутками. В перерывах - вышивать, 15-минутками. Плюс стирка-глажка. Плюс приготовить еду на обед-ужин.

[Marika]

Доброе утро, Флаюшки-Летаюшки !!!
Погода у нас сегодня просто изумительная! Дочка, как только вышла на улицу, нацепила перчатки и в снег ! Давно утром не было такой радости!
Ну а у меня сегодня Шаг 15 - Заправь постель! Делемма - я встаю первая, в постели остается муж... его что ль приучить постель заправлять?! Бестолково - ответила я сама себе . Придется вклинить в УР и этот пунктик. Единственный, кто заправляет всегда постель - это моя 6-летняя дочь , вот у кого поучиться нужно !!!

LadyNadya, для меня это тоже непривычно, но мне муж в этом помогает .
Чтож пойду пастель заправлю...

yuyu4, не падать духом! Все будет ХОРОШО!!!
Тоже глаза слипаются, от недостатка солнца что ли? Мож солярий раз в неделю добавить?

[LadyCler]

ШАГ 11 Вдохновляюсь ) А больше всего вдохновляют погашеные хот-споты ) С удивлением обнаружила, что мне ОЧЕНЬ нравятся пустые горизонтальные поверхности. Надо постепенно реорганизовать хранение, чтобы максимально убрать всё в ящики и за дверцы...

[Брюни]

ШАГ 3 еще на один день задержусь, вчера пришла с работы в 11 часов, все, на что меня хватило - снять с себя одежду. а утром прям угрызения совести проснулись...

[NeverGiveUp]

Nalim, внеси меня, пожалуйста, снова в табличку.
Я тут пропала больше чем на месяц, но всё по объективным причинам: на работу вышла, потом у младшего перелом, потом всй семьёй переболели с температурой как положено Теперь, вроде, жизнь налаживается :-) И я вернулась на взлётную. Пока так и стою на 10 шаге. Хоть и не отмечалась, но все предыдущие шаги делала и закрепляла, так что со спокойной совестью продолжаю взлёт :-)

[Сашкин]

закрепляю 6 шаг