Весенние отчёты Ранних Пташек
Модератор: Аленка Иванова
- Япанечка
- Сообщения: 72
- Зарегистрирован: Пт янв 25, 2008 9:01 pm
- Откуда: Москва и Московская область
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Выпала на какое-то время из отчетов, но борьба продолжается, успех переменный. Один раз на этой неделе встала в 14 часов - устроила акцию протеста, до этого с мужем засиделись по разным компьютерам до пяти утра, хотя я неоднократно просила лечь спать раньше, а если он ложится позже, то я просыпаюсь и опять не могу уснуть. Акция протеста прошла успешно, теперь ложимся около двух . И встаю рано (для меня), сегодня даже к 11-30 за тканями ездили .
Но программа та же - успокоительный чай с валерианкой и бальзам для висков на ночь, иначе не засыпаю .
- Алена Давс
- FlyBaby
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: Сб фев 13, 2010 10:03 am
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
- Сентябрина
- FlyTeen
- Сообщения: 468
- Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 6:44 am
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
- манчи
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: Вт янв 19, 2010 11:55 am
- Откуда: Курск
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
- Алена Давс
- FlyBaby
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: Сб фев 13, 2010 10:03 am
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Я вот то как раз просыпаюсь раньше будильника, но не могу заставить встать себя и опять засыпаю.
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
- Akulushka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Ср июл 08, 2009 4:50 pm
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
7 утра - (8 часов сна + 1 час на всякий случай!)= 22 часа
Получилось время отхода ко сну - "приличное" время. Если лечь в приличное время не возникнет проблем с подъемом, но это чисто теоретически, попробуйте (мне пока жизненные обстоятельства - мои малыши - не позволяют), расскажите об успехах! И еще, возможно Вам будет приятнее просыпаться, если заведете какой-нибудь приятный утренний ритуал! Если читали "11 Заповедей FlyLady", то знаете, что каждое утро и каждый вечер надо делать что-нибудь для себя - например, утренний душ или чаепитие в спокойной обстановке, без суеты, а не похлебав на ходу, одновременно обуваясь!
Удачного полета
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Ведь проснулась же ты в 6 утра - думаешь ранней пташке еще раньше положено , просто похоже стимула не было встать, почитай мое предыдущее сообщение и придумай себе утренний ритуал - создай стимул!
- манчи
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: Вт янв 19, 2010 11:55 am
- Откуда: Курск
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Так получается, что я вовремя ложусь и вовремя просыпаюсь? В 22-00 отбой, в 7-00 подъем - это все наверное противные голоса хотят чтобы я вообще не спала, а только занималась полезными делами. Не буду больше их слушать , а похвалю себя за то, что даю организму достаточное время на отдых, и возможно, именно поэтому я и прошла все 31 шага без падений. Все - я - МОЛОДЕЦ!legko писал(а):Akulushka, чисто теоретически, если позволяют жизненные обстоятельства и Вы действительно хотите раньше вставать, это просто. Посчитайте примерно за сколько часов Вы высыпаетесь и отнимите это количество +час от времени планируемого подъема. К примеру, мое время сна (чтобы больше не хотелось спать) - 8 часов, планируемое время подъема -7-00.
7 утра - (8 часов сна + 1 час на всякий случай!)= 22 часа
Получилось время отхода ко сну - "приличное" время. Если лечь в приличное время не возникнет проблем с подъемом, но это чисто теоретически, попробуйте (мне пока жизненные обстоятельства - мои малыши - не позволяют), расскажите об успехах! И еще, возможно Вам будет приятнее просыпаться, если заведете какой-нибудь приятный утренний ритуал! Если читали "11 Заповедей FlyLady", то знаете, что каждое утро и каждый вечер надо делать что-нибудь для себя - например, утренний душ или чаепитие в спокойной обстановке, без суеты, а не похлебав на ходу, одновременно обуваясь!
Удачного полета
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
А противные голоса - они такие, рада что очередной раунд в твою пользу (Все сообщение на "ты" - надеюсь, не против!?)
- Akulushka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Ср июл 08, 2009 4:50 pm
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
- Алена Давс
- FlyBaby
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: Сб фев 13, 2010 10:03 am
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
- Ksyuta
- FlyTeen
- Сообщения: 637
- Зарегистрирован: Чт май 22, 2008 10:39 pm
- Откуда: Западная Сибирь
- Благодарил (а): 223 раза
- Поблагодарили: 535 раз
Re: Весенние отчёты Ранних Пташек
Что-то я расписалась, короче, как не ухнуться в постель после будежки сына?