Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Модератор: Аленка Иванова

Закрыто
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогие флаюшки,

частенько мы натуральным образом проглатываем и не замечаем возможность побаловать себя… да-да, именно о завтраке я и говорю! LOL Раз вы сами об этом догадались, то и флаг вам в руки! На этой неделе ваша задача устроить баловательную миссию из утреннего приёма пищи.

Разумеется, ваш завтрак должен быть и вкусным, и полезным. Только хорошенько подкрепившись вы будете готовы ЛЕТАТЬ. Клетчатка, белок и разнообразие вкусов и ароматов в вашем утреннем меню – это залог того, что вам не придётся перекусывать чем-то абсолютно неполезным.

Итак. Мы не готовим разносолы, мы просто включаем в завтрак разнообразные продукты: добавляем немного овощей в привычный омлет, свежие фрукты - в овсянку, немного орехов и кукурузных хлопьев – в йогурт. И самое главное… Вы должны съесть это СИДЯ! LOL

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

pexels-photo-374052.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Как насчет небольшого спа дома? :) Добиваемся ощущения обновления!
Хорошенько погрейтесь под душем или лежа в ванной. Вода должна быть горячее чем обычно. Можете позволить себе только 15 минут "отмокания"? Пусть будет 15, но лучше полчаса :))) После того, как все поры откроются и задышат, можете выйти и, пока вы розовая и румяная, щедро намазаться от макушки до пяток любимым лосьоном для тела

pexels-photo-3610006.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Что греха таить - многие из нас зимой пренебрегают депиляцией лишней растительности на ногах. "Не видно же!...", - размышляют они и ... поступают не правильно! :) Наши ножки видят не только наши мужья и дочки, но и мы сами!
Будем исправлять данное упущение и делать себя красивой :)) Что может быть приятнее, чем гладкая, нежная кожа без лишних артефактов? Поэтому, вооружаемся эпиляторами, бритвами или специальными средствами и вперед! Баловать себя, любимых, и любоваться своими сияющими ножками!

pexels-photo-4156336.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогие флаюшки,
сегодня мы поговорим о массаже: вот что действительно можно назвать сочетанием приятного с полезным!

Некоторые из нас откладывают посещение профессионального массажиста из-за банального страха неизвестности. Я сама терпела невыносимую боль (травма шеи и, как следствие, мышечный зажим), пока не прошла-таки курс массажа.

Главное, что вы должны усвоить, это то, что массаж – это путь к расслаблению и прекрасному самочувствию. Массаж убирает последствия стресса и улучшает кровообращение. Не давайте боли стать хозяйкой вашего тела! Долой смущение и стеснительность! Поверьте, массажисту совершенно всё равно, в какой стадии ваша борьба с целлюлитом и лишним весом. Ваши давние шрамы и лишние волосы волнуют его меньше всего. А больше всего – ваш комфорт и удовольствие во время процедуры. Поэтому так важно обсуждать с массажистом ваши ощущения.

Понимаю, что услуги профессионального массажиста – удовольствие не из дешёвых. Но оно того стоит. Попросите оплаченный курс массажа в подарок; узнайте, есть ли поблизости школа массажистов (может, им нужны «модели»?); предложите массажисту свои услуги по бартеру (сплетите ему денежное деревце из бисера, испеките шикарный торт или помогите с налоговыми вычетами). Возможно, если у вас есть показания к массажу, то направление от лечащего врача позволит вам пройти курс бесплатно в вашей поликлинике.

Будьте изобретательны! Волшебство заботливых прикосновений станет вам наградой!

wellness-massage-relax-relaxing-56884.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Дорогая подруга!
Вот и наступило время новой баловательной миссии :) Я нашла интересный способ ухода за кожей лица. Хочу надеяться, что тебе он тоже понравится.
Нам понадобятся:
1. Свежеотрезанная долька лимона
2. Кастрюля или миска с горячей водой
3. Махровое полотенце
4. Любимое увлажняющее средство для кожи лица

Шаг 1
Протри лицо, шею и зону декольте долькой лимона. Кислота, содержащаяся в соке, поможет удалить сухую, омертвевшую, шелушащуюся кожу, сделав её гладкой и свежей

Шаг 2
Накрой голову полотенцем и наклонись над емкостью с горячей водой. Распарь своё личико.
Помни! Что если вода настолько горячая, что от неё идёт пар, значит она достаточно горячая, чтобы обжечь тебя. Будь осторожна!
Наша задача -- освежить кожу, а не познакомиться с симпатичным врачом из ожогового отделения.

Шаг 3.
Нанеси на кожу лица, шеи и зону декольте любимое увлажняющее средство.

Вуаля!
Уход за кожей лица в домашних условиях не так уж и сложен, а ты, как никто другой, заслуживаешь своё ЛИЧНОЕ время.

par.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Окончание учебного года празднуют не только дети, но и родители :D Наконец-то появилась возможность немного передохнуть и подарить немного времени лично себе. Начнём с самого тяжёлого и сложного: ничегонеделания! :) Поставьте таймер на 15 минут, устройтесь по-удобнее и... ничего не делайте. Не планируйте, не обдумывайте, не разговаривайте, не читайте, просто расслабьтесь... Если не терпится -- сделайте себе массаж кожи головы. Говорят, что подобный ежедневный массаж делает волосы более густыми. Но даже если это не так -- кому какое дело, если массаж доставляет вам удовольствие? :))

Итак.. Разворачиваемся в сторону дивана, прихватив с собой таймер, и приступаааеееемммм.....

pexels-photo-1560424.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Лето не всегда ласково к нам. Время, проведённое на солнышке, может обернуться шелушением и сухостью кожи. Наша миссия на сегодня -- заставить наши тела светиться! Проведите несколько минут в горячем душе в компании с сахарным скрабом и освежите кожу. Вы выйдете из душа сияющей, ухоженной и почти счастливой :) Вот простой рецепт сахарного скраба, который вы всегда сможете повторить у себя дома. И не нужно бежать в магазин тратить деньги! Всё уже, скорее всего, есть у вас на кухне :)

Итак, Сахарный Скраб для Тела:

Смешайте по 1/4 обычного сахара и коричневого. Добавьте оливковое масло, пока всё не пропитается. В количестве масла опирайтесь только на свои ощущения и желания: хотите более грубый скраб -- добавьте меньше масла, хотите более нежную текстуру -- добавьте больше. На этом, в принципе, можно и остановиться. У вас уже есть отличный скраб для тела. Я предлагаю пойти дальше и добавить несколько капель ванильного экстракта, эфирного масла или даже лимонной цедры! Добавьте любой любимый аромат.
А теперь, ныряйте в душ со скрабом собственного производства и не забудьте уделить дополнительное внимание локоточками и коленочкам.

Сияйте! Вы этого заслуживаете!

pexels-photo-3764013.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Предыдущая неделя была не из лёгких! Настало подарить время себе, любимой. На этот раз задание будет сложным. Необходимо будет выделить не менее 2 (двух!) часов только для себя :D Нет необходимости уединяться, но не отказывайте себе в удовольствии побыть одной. Посмотрите хороший фильм! Дайте вашим телу и голове отдохнуть хоть капельку. Вот список некоторых моих любимых фильмов

Перекрёсток (Crossroads, 1986)
Бриолин (Grease, 1995)
Джинсы-талисман (The Sisterhood of the Traveling Pants, 2005)
Бестолковые (Clueless, 1995)
Шестнадцать свечей (Sixteen Candles, 1984)
Дорогой Джон (Dear John, 2010)
Дрянные девчонки (Mean Girls, 2004)
Нецелованная (Never Been Kissed, 1999)
Принцесса-невеста (The Princess Bride, 1987)
Предложение (The Proposa, 2009)

Во время просмотра не откажите себе в бокале любимого напитка и забудьте обо всех проблемах и сложностях! Чувство вины за праздно-проведённое время? Никогда! Отдохнувшая и счастливая вы нужны своей семье больше, чем усталая и злая... ;)

pexels-photo-3768898.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10139
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 2796 раз
Поблагодарили: 3359 раз

Миссия недели - балуем себя с FlyLady

Сообщение Аленка Иванова »

Наши ручки и чистят, и моют, и убирают, и... обнимают, гладят, успокаивают :)
Побалуем их нашим любимым способом - недорого и дома! :))

Ниже приведен список масел, которые наверняка найдутся у вас дома:

Оливковое масло
Касторовое масло
Масло жожоба
Миндальное масло
Подсолнечное масло
Кокосовое масло

Итак, приступим.
1. Опустите свои ручки в емкость с приятно-горячей водой. Пусть они отмокнут немножко в течение 15-30 минут. Лучше все-таки 30, чем 15 :) Можете добавить к воде любимую пену, гель для душа или даже шампунь. Пусть ручки примут пенную ванну ^_^
2. Смешайте масла в любой пропорции (если у вас не одно масло в наличии) и поставьте на 10-20 секунд в микроволновку (в зависимости от ее мощности). Нам нужно очень теплое, но не обжигающее масло!
3. Опустите свои пальчики в емкость с маслом и подождите пока масло не остынет.
4. Сделайте массаж своим пальчика и ручкам. Уделите внимание кутикуле. Тщательно массируйте до тех пор, пока не почувствуете, что они достаточно увлажнены.
5. Сотрите остатки масла при помощи бумажного полотенца или просто сполосните руки теплой водой
6. Наслаждайтесь своими преображенными ухоженными ручками

pexels-photo-3762879.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Закрыто

Вернуться в «Любить и баловать себя»