Стройнеем бейби-степс

Модератор: Кирикири

Закрыто
Папина дочка
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 10:00 am

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Папина дочка »

Сегодня шаг 1.
Пью воду. Для меня это большой шаг, потому что обычно я пью чай или кофе, да еще и с сахаром.
Аватара пользователя
nata.l.ja
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Пт сен 02, 2011 6:48 pm

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение nata.l.ja »

Девочки, как здорово, что у нас собралась такая большая компания!
Сегодня ШАГ 6 Борьба со стрессами. Стараюсь с утра настроиться позитивно. И почитаю на сайте про афирмации. Предыдущие шаги , на удивление, идут легко, но не знаю надолго ли.
Я Еленушка
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 10:50 pm

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Я Еленушка »

15 января Шаг первый. Пила воду весь день!
16 января. Шаг 2. Легкиий 3-х минутный танец под музыку!
Папина дочка
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 10:00 am

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Папина дочка »

Сегодня 2 шаг. Завтра потопчусь на нем для закрепления результата.
Аватара пользователя
алисакисуня
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Пт дек 13, 2013 8:59 pm
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение алисакисуня »

Ну все, начинаю и я! Сейчас 68, цель 58! Долой 10кг!
Шаг 1 и 2
Я Еленушка
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 10:50 pm

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Я Еленушка »

ШАГ 3.
Воду пила!
3-х минутный танец под музыку.
Пока остановилась на питьевом йогурте. Завтра пойду в магазин и куплю кефир.
Аватара пользователя
алисакисуня
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Пт дек 13, 2013 8:59 pm
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение алисакисуня »

Шаг 5
Пьём воду!
2-х минутная разминка.
Полезно завтракаем.
Кефир на ночь.
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Tosya »

Шаг 1 вошел в привычку. Правда, сейчас простудилась и больше чаи гоняю, но это временно :D
Теперь шаг 2 - разминка. Частично он выполняется - делаю упражнения для ног в постели, но этого мало.
Свободен тот, кто не лжет
Я Еленушка
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт янв 14, 2014 10:50 pm

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Я Еленушка »

Шаг4.
Пьем воду - привычка
2-хмин. разминка -сделала
3 Завтрак сырок творожный+кофе, позже каша овсяная
4. Читала информацию о КЖ, записала пока в тетрадку, на компе записываю давно.
Буду в магазине -посмотрю что-нибудь подходящее, купила кефир, стоит, улыбается, ждет вечера:)
Аватара пользователя
SlavnaYa
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1213
Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
Откуда: Москва
Поблагодарили: 22 раза

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение SlavnaYa »

Девочки, всем привет! :)
Я пока еще на шаге 5. Не все предыдущие шаги выполняются постоянно - то одно, то другое хромает. :oops:
Так что потренируюсь еще здесь.
Всему свое время (Еккл 3:1)
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Tosya »

Шаг 2 - разминку сделала. Буду топтаться на этом шаге, пока разминка не войдет в привычку.
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Elena Prekrasnaya
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 263
Зарегистрирован: Сб сен 01, 2012 12:04 am
Поблагодарили: 10 раз

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Elena Prekrasnaya »

Присоединяюсь с завтрашнего дня, и первый день будет самым трудным для меня, я не люблю воду пить, вообще, буду учиться. :alk:
Папина дочка
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 10:00 am

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Папина дочка »

Девочки, я все это время на 2 шаге. С разминкой проблем нет, я утром с малышом танцую, но вода, прямо беда какая-то, с трудом себя заставляю!
Так или иначе, сегодня шаг 3. На ночь ряженка. Кефир не люблю.
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Стройнеем бейби-степс

Сообщение Tosya »

Папина дочка, у меня тоже с водой проблема. Холодно сейчас - хочется горяченького...
Даже пошла в марафон, чтобы контролировать себя, но что-то срываюсь все время.
Шаг 3 - кефир я терпеть не могу, да и ночным обжорством вроде не страдаю - если понадобится, то заменю йогуртом.
Свободен тот, кто не лжет
Закрыто

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»