Льняное масло, семена и др. производные
Модератор: Кирикири
- Neona
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Чт мар 13, 2008 11:18 pm
- Откуда: Украина
Привет! Не знаю, как насчёт стабильного похудения, но для пищеварения очень даже полезно. А ещё хорошо отёки снимает, у кого они есть. Только я не варю 2 часа, а размолотое семя заливаю в чашке кипятком, столовую ложку с горкой на стакан воды, постоит минуток 10 и пью по утрам, натощак. На одном похуденческом сайте натолкнулась на рекомендацию добавлять к семени льна ещё половину чайной ложки молотого кориандра и столько же фенхеля. Попробовала - тоже нормально, проблемка только семена фенхеля найти.
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
- Катя К.
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: Чт ноя 08, 2007 9:50 am
- Откуда: Москва
маслице по утрам... во внутрь
Привет! Уже неделю пью льняное маслице по утрам на голодный желудок. Говорят, там полезные омеги и жиры, от прыщей хорошо. Кто-нибудь пробовал? Есть результаты?
Re: Льняное масло
Я масло льняное пью в течение месяца - полутора, но не могу сказать о каких-то потрясающих результатах. Льняное - раза три в неделю вечером, в остальные - то кунжутное, то макадамии, маслом из виноградных косточек заправляю салаты - оно вкуса салата совсем не меняет, как скажем, кунжутное или то же льняное. Все это полезно, пусть будет. На кожу и волосы некоторое положительное влияние есть, но вряд ли только от масел
- Летящая Флоя
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Пт окт 19, 2007 11:26 pm
- Откуда: Рязань
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Льняное масло
Льняное масло
Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%. Употребляя льняное масло можно не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, и многих других. В народной медицине его используют от глистов, изжоги, различных язв.
По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают их суточную потребность.
Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.
Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для здорового питания.
Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты:
- альфа-линоленовая кислота - 60% (Омега-3);
- линолевая кислота - 20% (Омега-6),
- олеиновая кислота - 10% (Омега-9)
- другие насыщенные жирные кислоты - 10%.
Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и - в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах, так знакомый нам по рыбьему жиру, и это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.
Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%. Употребляя льняное масло можно не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, и многих других. В народной медицине его используют от глистов, изжоги, различных язв.
По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают их суточную потребность.
Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.
Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для здорового питания.
Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты:
- альфа-линоленовая кислота - 60% (Омега-3);
- линолевая кислота - 20% (Омега-6),
- олеиновая кислота - 10% (Омега-9)
- другие насыщенные жирные кислоты - 10%.
Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и - в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах, так знакомый нам по рыбьему жиру, и это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.
Человек не может менять других-только себя!
- Летящая Флоя
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Пт окт 19, 2007 11:26 pm
- Откуда: Рязань
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Льняное масло
Ежедневное употребление льняного масла способствует:
-профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда (снижение нагрузки на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров);
-снижению артериального давления;
-снижению риска развития рака молочной железы и прямой кишки;
-снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете;
-Льняное масло важный элемент питания женщины, его употребление способствует:
-облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;
-улучшению состояния кожи и волос;
-благотворно влияет на нервную систему;
-помогает работе почек при отеках;
-улучшает зрение;
-способствует ослаблению и лечению астмы.
Можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, можно смешивать с медом, фруктами, сиропом.
-профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда (снижение нагрузки на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров);
-снижению артериального давления;
-снижению риска развития рака молочной железы и прямой кишки;
-снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете;
-Льняное масло важный элемент питания женщины, его употребление способствует:
-облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;
-улучшению состояния кожи и волос;
-благотворно влияет на нервную систему;
-помогает работе почек при отеках;
-улучшает зрение;
-способствует ослаблению и лечению астмы.
Можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, можно смешивать с медом, фруктами, сиропом.
Человек не может менять других-только себя!
- ТаньЮшка
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: Вт июл 17, 2007 8:36 pm
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Льняное масло
Я покупаю льняное,естественно нерафинированное масло в бутылочках на рынке,в магазинах.Вкус специфический,но для меня не противный.Пила его несколько месяцев,потом отдохнула и опять пью по чайной ложке натощак.Результат не может быть заметен через неделю или месяц,но конечно же есть.Смотрела передачу про льняное масло,так там шел разговор о том,что женщину он делает"замороженной" от возраста.То есть замедляются процессы старения.И с годами женщина принимающая это масло не меняется,то есть это прямое доказательство что для кожи,волос несомненный положительный результат есть.Это то,что мы видим.А кроме того регулируются процессы пищеварения ,ну вообщем в начале формуа всё написано.
- parvati
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: Ср янв 07, 2009 7:16 pm
Re: Льняное масло
Очень хочу попробывать льняное масло!
Обычно от природных веществ эффект так быстро не наступет, но если не бросать, то со временем проявится, и самое главное, будет постоянным.
Завтра спрошу в аптеке - очень хочется быть молодой и здоровой!
Обычно от природных веществ эффект так быстро не наступет, но если не бросать, то со временем проявится, и самое главное, будет постоянным.
Завтра спрошу в аптеке - очень хочется быть молодой и здоровой!
Я желаю всем любви и счастья!
- sibira
- FlyTeen
- Сообщения: 541
- Зарегистрирован: Вс фев 17, 2008 3:41 pm
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 141 раз
- Поблагодарили: 474 раза
Re: Льняное масло
Купила в магазине льняную муку, советуют ее добавлять в салаты, супы и т.п. Я добавляю в хлеб (пеку в хлебопечке). Интересно, может ли мука заменить масло, мне вкус не очень нравится.
Re:
конечно не лезет))) такой кисель назначают при обострении гастрита, как сильное обволакивающее. желудочный сок стенки желудка не раздражает, вот вы голода и не чувствуете. насчет полезности - по сравнению с сырыми семенами льна кисель полезностей уже не содержит, т.к. была серьезная тепловая обработкаLel писал(а):Если я не ошибаюсь, семена льна здорово снижают аппетит. После киселя толком и не лезет ничего
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Льняное масло, семена и др. производные
Я пила почти 3 месяца льняное масло,заметила,что толстею.Хотя хотела бы масло грецкого ореха тоже пить по утрам,в нем много йода.
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Льняное масло, семена и др. производные
Я пила запаренные семена льна при гастрите. Это супер! Никакими медикаментами больше не пользовалась. Уже 10 лет не знаю, что такое гастрит, хотя раньше каждый день корчилась в судоргах. Пила с утра натощак за 30 минут до завтрака. Но процеживала, семена выбрасывала. Недавно в Малахов + услышала, что семена льна в желудке разбухают и здорово перебивают аппетит. Я думаю это выход для тех, кто худеет за счёт "неедения" после 6 вечера. Я прямо сегодня начну. Присоединяйтесь! Будем отчитываться вместе.
Do What You Love
-
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Вт авг 08, 2006 8:18 am
- Откуда: Рига
Re: Льняное масло, семена и др. производные
Lally,
а по какому рецепту будешь делать? Я тоже намерена попробовать. Но у меня проблема даже не в неумеренном аппетите, а в привычке пожевать на бегу. Муж часто чай пьет (он работает дома), я - с ним за компанию. К чаю почти всегда что-то да куснешь. При готовке кусочничаю и т.д. Но вариант киселя (?) льняного очень заинтересовал. Сегодня я не начну, т.к. среда у меня - разгрузочный день на молочае, а вот завтра - пожалуй. Льняное семя дома есть.
а по какому рецепту будешь делать? Я тоже намерена попробовать. Но у меня проблема даже не в неумеренном аппетите, а в привычке пожевать на бегу. Муж часто чай пьет (он работает дома), я - с ним за компанию. К чаю почти всегда что-то да куснешь. При готовке кусочничаю и т.д. Но вариант киселя (?) льняного очень заинтересовал. Сегодня я не начну, т.к. среда у меня - разгрузочный день на молочае, а вот завтра - пожалуй. Льняное семя дома есть.
Re: Льняное масло, семена и др. производные
jukuma, попробуйте просто пожевать льняное семя. его не обязательно заваривать, оно само в желудке заварится)))
кстати, насчет того, что оно в желудке разбухает: запарьте, и посмотрите насколько))) не так уж сильно оно разбухает
кстати, насчет того, что оно в желудке разбухает: запарьте, и посмотрите насколько))) не так уж сильно оно разбухает
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Льняное масло, семена и др. производные
Льняное масло действительно,консервирует,многие считают,что я молодею.Пью уже 2 года с перерывами.Покупаю льняное масло в био магазине,там нет привкуса,свежее.Если вам вкус не нравится,после закусите лимончиком,маленький кусочек,это тоже полезно