Худение по Борменталю

[Lekka]

Девочки, где вы все пропали? Как ваши успехи?
У меня за прошлую неделю еще 1.5 кг убежало. Итого 3,3 кг долой.

[Лёнсия]

А куда все пропали? Я очень заинтересовалась худением по Борменталю. Где можно получить о нём информацию и о его методе. И ещё, можно есть колбасу или нет? Спасибо.

[юлия изюм]

в связи с новогодними праздниками у меня возник такой вопрос : а можно ли пить вино? и если можно, то какое?

[jerymi]

"по Борменталю" нельзя только те продукты, чью каллорийность ты не можешь посчитать...ради бога пейте вино шампанское (ну и далее по списку) просто алкоголь тема очень скользкая, очень легко потерять контроль..один бакал, второй..закусить...ну и ...рассчитывайте свои силы вообщем...ИМХО

[юлия изюм]

спасибо за ответ но я больше 2х бокалов красного не выпью просто отступать не хотелось бы...

[Mozillka]

просто алкоголь тема очень скользкая, очень легко потерять контроль..один бакал, второй..закусить...ну и ...рассчитывайте свои силы вообщем...ИМХО

Ограничение на алкоголь вводится не потому что контроль легко потерять, а потому что вес стоять будет (в зависимости от того сколько выпьете). Бокал вина- остановка веса от 1 недели.

[Kichi]

Какое странное название... Борменталь... да... а рейтинг-то у компании плохой, да и метод известный. Низкокалорийные диеты, популярные в Калифорнии 60х, 1000 ккал в сутки... берегите себя и свои деньги тоже ::: Борметаль был не то что бы бескорыстный, но порядочный персонаж ::: а у этих господ отличная корпоративная хватка

насчет вина, пить его можно, если сухое... ничего с потерей веса не произойдет

[missDubrovina]

девочки, а я маму худею по этому методу, ЛМ смеётся, говорит, что я тренер по похуданию! Но результат налицо: с 19 января по сегодня мамин вес изменился с 85.1 кг до 82.2 кг. Черчу ей график, догадалась сама, интуитивно, без курсов. Купили ей весы кухонные, напольные, из инета накачали таблиц калорийности. Коридор калорийности считаю так: дневное кол-во ккал = вес х 18. У мамы получается 1458, по мере снижения веса, соответственно снижается дневная норма. В общем, маме нравится

[dikayy.kisa]

Девочки, пока я тут все читала - каша в голове! Но основные моменты себе выписала в заметочки!!!! Так что я с вами! Хочу сбросить 11 кг!!!!! Сейчас я 71 - хочу весить 60! Так что ЯЯЯЯЯЯ ХУУУУДЕЮ!!!

[missDubrovina]

мама продолжает худеть по этому методу, вес уже 79,2 кг.

[natalich]

мама продолжает худеть по этому методу, вес уже 79,2 кг.

Рада за маму, надеюсь праздники не подкосили боевой настрой.
Решила тоже немножко подрастрясти залежи. Борменталь, кстати , не самый плохой вариант..Если не следовать всему слепо,то есть много идей, которые можно взять на вооружение.
Главное, что необходимо медленно с наслаждением кушать, а не закидывать не жуя. Правы китайцы в своей мудрости: " Толстый человек ест как собака!" В смысле не жуя..Стоит прислушать.Ведь от этого самого автоматизма и все наши проблемы с весом..Потому как тщательно пережевывая пищу много калорий не наберешь....устанешь

[missDubrovina]

Спасибо, natalich. А вот подскажите: а как по Борменталю перерыв сделать? Вес у мамы - 78 кг (был 85), она временно хочет остановиться в похудении. Но боится, что если перестанет калории считать, опять наберёт. Как же быть?

[natalich]

Спасибо, natalich. А вот подскажите: а как по Борменталю перерыв сделать? Вес у мамы - 78 кг (был 85), она временно хочет остановиться в похудении. Но боится, что если перестанет калории считать, опять наберёт. Как же быть?

На самом деле правильно боится.Чтобы бросить подсчет калорий и на глазок контролировать нужен большой опыт.. У меня ни разу не получалось. Лучше просто начать потихоньку поднимать коридор калорийности. По 100 калорий в неделю прибавлять и следить за весом.Пока он не остановиться. Тогда коридор закрепите и придерживайтесь его.

[missDubrovina]

Ага, хорошо. Ну, у неё сейчас на 1400 ккал и так все стоит - ровно 78 кг. Она мне вчера звонила такая радостная - села кроить платье себе, обмерялась - всегда говорит себе кроила европейский 46 (наш 52-й), а теперь - говорит 44 (50-й)! Довольная, как слон.

[natalich]

сейчас на 1400 ккал и так все стоит - ровно 78 кг.

это ненадолго..я про то что стоит.. В принципе коридор небольшой, так что рано или поздно опять пойдет вниз. Сейчас видимо ПЛАТО..Привыкает организм к новому весу.И тогда если не хочет больше худет, нужно потихоньку повышать

..Довольная, как слон.

Еще бы..Она молодец!! С 7-мью килошками распрощалась.