Согласна с Любасиком - из 2-х зол выбираем меньшую)) "Правильность" в том, что в зефире и мармеладе нет жиров..ну или практически нет. И если сравнивать их с шоколадом и халвой, то они прямо детские шутки по каллорийности (зефир - 326 ккал на 100 гр, мармелад 321 ккал, шоколад - 539 ккал, халва - 516). Вот углеводы в них - эт да! Но опять же,углеводы - это энергия, так необходимая при соблюдении диеты и занятиях фитнессомАленка Иванова писал(а):Девочки, о какой "правильности" сладости может идти речь, если описываемые вами продукты содержат безумное количество сахара?
Состав мармелада
В состав желейного мармелада обязательно входят желирующие компоненты — пектин, агар или желатин, а также: сахаро-паточный сироп, фруктовые соки, натуральные и искусственные красители и ароматизаторы, сахарный песок или заменители сахара для диабетического мармелада.
Основа фруктово-ягодного мармелада — желирующее яблочное пюре, полученное обычно из зимних сортов яблок. Чтобы разнообразить вкус, к нему добавляют клюквенное, рябиновое или другое ягодное пюре. Благодаря таким добавкам в этом продукте много витамина С.
Мармелад полезен, потому что:
Мармелад- низкокалорийная сладость, не содержащая жир, обладает диетическими достоинствами;
пектин — естественный очиститель организма от шлаков, выводит токсины и радионуклиды, нормализует работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови. Сырьем для получения пектина служат яблоки, корки цитрусовых плодов, арбузы, сахарная свекла, корзинки подсолнухов, водоросли;
агар улучшает работу печени, также очищает организм от токсинов. Агар, или агар-агар — натуральный продукт, получаемый из красных и бурых водорослей;
желатин оказывает благотворное воздействие на состояние кожи и волос. Желатин — смесь белковых веществ животного происхождения;
Замечено, что мармелад снимает стресс, считается хорошим антидепрессантом.
Все это делает мармелад не только вкусным, но и полезным.
Источник
Зефир схож по составу + яичный белок.
Ну и конечно не надо лопать их упаковками - съела 2-3 штучки и успокоилась....главное вовремя остановиться