Варианты разгрузочных дней
Модератор: Кирикири
- Наоми
- FlyTeen
- Сообщения: 503
- Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:00 pm
- Откуда: этот город самый лучший город на земле.
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
итак, сегодня - кефир!!!!!!!! и вода!
- Эгвейн
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: Сб дек 12, 2009 5:21 pm
- Откуда: Новосибирск
Re: Варианты разгрузочных дней
У меня был отвесик примерно -1 кг за один день, сама удивилась...Карамель писал(а): Эгвейн, а от одного дня на твоей диете толк будет?
- Наоми
- FlyTeen
- Сообщения: 503
- Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:00 pm
- Откуда: этот город самый лучший город на земле.
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
за день был выпит 1,5 % кефир - 750 мл, много воды, 2 клубнички..... и я жива. чувствую себя великолепно. про похудеть - не знаю, нет весов... но! я думаю, для организма это полезно
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
А у меня в вс был загрузочный день
А вот в среду хочу с тобой разгрузиться
- Наоми
- FlyTeen
- Сообщения: 503
- Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:00 pm
- Откуда: этот город самый лучший город на земле.
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
1 банан,
1 апельсин,
1 яблоко
1 киви
клубника
заправлю 100 мл йогурта 1-процентной жирности
разделю на 4 порции. и кончно, много воды...
у меня есть компания? ))
Re: Варианты разгрузочных дней
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
Как проходит разгрузка?
Я сегодня не знаю на чем, Утром скушала 2 конфетки и в обед несколько штук и все.
Сейчас вернулась с курсов замерзла.... И чай пью (без сахара)
Это я сегодня на конфетной разгрузке ..... Ну а что, шоколадная ведь есть?!
- Анна Анатольевна
- FlyBaby
- Сообщения: 201
- Зарегистрирован: Сб мар 20, 2010 2:18 pm
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
Наоми, умничка какая. У тебя такие серьезные разгрузочные дни. Три раза в неделю - мо-ло-дец! Вот это сила воли. У меня так не получается.
Оксик, а что за 2Метелка" ? Расскажи, интересно.
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Варианты разгрузочных дней
Наоми, согласна 3 разгруза в неделю по определенным дням, впечатляет!!!!
Ну вот и прошел конфетно разгрузочный день
Вечером был только чай и ничего лишнего.
Отвес 1,3кг
- Наоми
- FlyTeen
- Сообщения: 503
- Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:00 pm
- Откуда: этот город самый лучший город на земле.
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
ну для меня 3 дня - это нормально. просто перевес не в мою пользу 5 кг и хочу как-то их выбросить)))))
вчера все прошло нормально. только я что-то с утра приболела. и разгрузилась-таки, но не по плану, а так: много воды и в обед съела (выпила) тарелочку куриного бульона. думаю, нормально))))))
а сегодня я бодряком. уже закупила кефирчик на завтра.... ждем-с. а муж обещал купить весы
Re: Варианты разгрузочных дней
1 СЫРУЮ! свеклу - в крупную терку,
2-3 сырых морковки тоже в терку,
свежую капусту шинкую (кол-во на глаз,примерно столько же,сколько свеклы и моркови),
я еще добавляю сельдерей черешковый просто потому что оч.люблю,но это вовсе не обязательно,
солю по вкусу,заправляю лимонным соком и оливковым маслом.
И ВУАЛЯ! Салат готов.Думаю что называется он метелкой потому что хорошо чистит кишечник.
Сидится на нем легко,просто ем только его целый день,иногда даже весь не съедается,пью чай без сахара.
А наутро чувствую себя просто стройняшкой!
- Наоми
- FlyTeen
- Сообщения: 503
- Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:00 pm
- Откуда: этот город самый лучший город на земле.
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
пятница прошла на славу!!!!!!!!! легко как-то...
а вот сегодня я на чудо-салате. правда делаю исключение, на завтрак была овсянка, сваренная на воде без сахара. что-то так ее захотелось, просто жуть... ну я думаю, она не повредить))))))))))))
- Наоми
- FlyTeen
- Сообщения: 503
- Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 11:00 pm
- Откуда: этот город самый лучший город на земле.
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
но все же такие дни полезны. я благодаря им вижу, что в обычный день я могу есть не так уж много. организм справляется)))))
-
- FlyTeen
- Сообщения: 426
- Зарегистрирован: Чт янв 15, 2009 11:05 am
- Откуда: Кострома
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Варианты разгрузочных дней
Я тоже решила разгружаться раз в неделю по четвергам.На прошлой неделе сидела на кефире 2,5% жирности,1,5 литра.День прошел нормально,весь вечер готовила,но не сорвалась.
Сегодня сижу на твороге самодельном.Он не обезжиреный,конечно,зато я точно знаю,что никакого пальмового масла я в него не добавляла(а то вчера насмотрелась страшного по телевизору про наш магазинный творог).