Варианты разгрузочных дней

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Карамель
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 185
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Карамель »

Жассмин писал(а):Я тоже так не смогу
А что делать? Похудеть-то хочется. И весы меня сегодня с утра порадовали -1.100. :lebedi: Поэтому я и сегодня не расслабляюсь, раз пошла такая песня. А завтра я на сырых овощах, буду салаты делать.
Жизнь хороша, и⊥ʎdʞ ен ʞɐʞ
Аватара пользователя
Жассмин
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
Поблагодарили: 1 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Жассмин »

Карамель вот действительно видно целенаправленный человек :bis: :bis: ттт чтоб не сглазить !!!
Я тоже к вам с yovoй присоединись завтра, только буду на кефире или на яблочках, а и будет у меня небольшое отступление в виде 1-2чл мёда утром :oops: но я думаю не страшно :D

Yova как готова к завтрашнему дню?
Аватара пользователя
Анна Анатольевна
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 201
Зарегистрирован: Сб мар 20, 2010 2:18 pm
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 24 раза

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Анна Анатольевна »

Девчонки, вы молодцы. У меня тоже день прошел очень легко. Про соблазн на пюре, я уже писала. Но вы уж начали серьезно. Я на этой неделе только один разгрузочный сделаю. Давайте на следующей повторим. Только я уже не на кефире буду. Все таки, я его не люблю. Давайте на яблоках, Еще говорят, очень легкий разгрузочный день на томатном соке. НО тоже на любителя. Мне еще врач советовала сварить грамм 800 мяса ( говядины или нежирной свинины, порезать его на одинаковых 5 частей - сказала, что это один из лучших разгрузочных дней.
Аватара пользователя
yova
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 680
Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 12:18 am
Откуда: Харьков
Поблагодарили: 8 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение yova »

я сегодня тоже разгружаюсь (особенно после вчерашнего похода к родителям). пока полет нормальный :)
Аватара пользователя
Жассмин
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
Поблагодарили: 1 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Жассмин »

Девочки как проходит день?
Я уже весь кефир выпила 1л. )))
А еще вопрос сколько процентов жирности вы покупаете?
Я 2,5% меньше не нравиться.
Жду не дождусь завтрашнего утра и завтрака ))))))
Аватара пользователя
Жассмин
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
Поблагодарили: 1 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Жассмин »

yova приветик!!!
Супер!! А вот мне сегодня посложней что-то ...
Но я держусь ))))
Аватара пользователя
Карамель
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 185
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Карамель »

Мне сегодня тоже сложно. :sad: Картошку тушеную с мясом чуть вместе с кастрюлей не съела. :pya: Но пока держусь, морковку хрумкаю.
Я, если кефир покупаю, то 1%.
Жассмин писал(а):Жду не дождусь завтрашнего утра и завтрака ))))))
А я каждый вечер думаю пораньше спать лечь, чтобы есть не хотелось. :D
Жизнь хороша, и⊥ʎdʞ ен ʞɐʞ
Аватара пользователя
Жассмин
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
Поблагодарили: 1 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Жассмин »

Всем приветики!!!
У меня получилось отсидеть на разгрузочном дне на кефире :D
Выпила 1 литр 2,5% кефира, еще утром 2чл меда и чай без сахара.
Весь кефир выпила до 18.00.
Поэтому утром с пустым желудком легко проснулась в 5.30 :D
И сразу на весы, отвесик у меня 800гр. :P
А там уже по плану водичка, бег, упражнения, чтение, а после уже долгожданный завтрак :pya: и на работу :roll:
Девочки как у вас дела? Как прошел разгруз?

Карамель а вот я не могу 1% кефир пить, не нравиться он мне :sad:
Аватара пользователя
Карамель
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 185
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Карамель »

И у меня день прошёл нормально, выдержала. Отвес 200 грамм.
Жизнь хороша, и⊥ʎdʞ ен ʞɐʞ
Аватара пользователя
Жассмин
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
Поблагодарили: 1 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Жассмин »

Карамель с отвесиком тебя!! Еще когда-нибудь планируешь?
yova как день прошел?
Аватара пользователя
Карамель
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 185
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Карамель »

Жассмин, спасибо! А тебя с отвесищем.
Для меня 2 раза в неделю многовато разгрузочных дней. Буду, наверное, по вторникам или средам сидеть. Хотела по понедельникам, но в воскресенье, как правило, готовлю на два дня вперед, поэтому трудно будет себя сдерживать, когда в холодильнике полно еды. :D Зачем же психологически себя так мучить? :wink:
Жизнь хороша, и⊥ʎdʞ ен ʞɐʞ
Аватара пользователя
yova
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 680
Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 12:18 am
Откуда: Харьков
Поблагодарили: 8 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение yova »

я днем нормально себя чувствовала, и с подругой в кафе ходила, и сына ее водила на пиццу, и мужу ужин приготовила. а потом муж пригласил на свидание вечером, так хорошо погуляли, потом пошли в кафе. а настроение такое классное (прям как когда мы встречались), он меня зовет на кофе с шоколадом и пиццу, ну какой после этого разгрузочный день? такие свиданки у нас редкость, так что я плюнула и просто наслаждалась каждой минуткой.
так что в среду я с вами. девочки, только давайте не на кефире в этот раз, может на яблоках. не люблю я кефир (к стати, покупала 2,5%)
Аватара пользователя
Эгвейн
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Сб дек 12, 2009 5:21 pm
Откуда: Новосибирск

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Эгвейн »

Девочки, еще один вариант разгрузки:
Зимняя кефирная диета

Этой диеты лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.

Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.

Я сама на ней несколько раз разгружалась (я сейчас беременна, так что "голодные" дни не для меня). А на этой и есть не хочется, и отвесики хорошие. :nail:
Аватара пользователя
Карамель
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 185
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 2:07 pm

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Карамель »

Я сегодня пас. От всех моих диет желудок разболелся. :sad: Я пока на лечебной диете №5 посижу. Кстати, когда было обострение и доктор мне эту диету прописАла, я около 2-х кг сбросила за 1,5 месяца.
Жизнь хороша, и⊥ʎdʞ ен ʞɐʞ
Аватара пользователя
Жассмин
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
Поблагодарили: 1 раз

Re: Варианты разгрузочных дней

Сообщение Жассмин »

У меня сегодня тоже не было разгруза.....
Яблочки попались замороженные и не вкусные.
У меня сегодня было правильное питание и не кушала вечером.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»