Варианты разгрузочных дней

[Карамель]

Мне вот тоже надо, только думаю на недельную диету сесть или поразгружаться пока. А сколько раз в неделю планируете разгрузочные дни устраивать, один или больше?
Estelia, а на печеных яблоках тоже можно? Про сырые слышала, а вот про печеные первый раз. А если те и другие в рацион включить? Но что-то мне подсказывает, что сырые лучше.

[Жассмин]

Карамель прветик ))))
На печенных яблочках можно только если их запекать без ничего ))

[Жассмин]

Ой, а сколько интересной информации на первой странице !!!!

[Анна Анатольевна]

Жасмин, все договорились - завтра на кефире. Девчонки, беремся. А по поводу количества дней, давайте начнем с одного дня , а там видно будет. Кому-то будет достаточного раз в неделю, а кто-то захочет повторить

[Карамель]

Девочки, а кроме кефира или яблок зеленый чай без сахара можно пить? Или только воду?

[Жассмин]

Карамель, да можно зеленый и черный чай только без сахара !!
Ну как, завтра будешь разгружаться?

[Nerealnaya]

я уже кефирчик купила
никогда не пробовала разгружаться...чувствую, первый раз сложновато будет.

[Анна Анатольевна]

Nerealnaya, привет. Будет сложно, если ты себя так настроишь. Когда я первый раз была на разгрузочном дне ( мне врач прописала) я жутко и дико хотела есть, мне было тошно пить кефир и меня от него тошнило. Через пару недель, уже по своей инициативе, я села на такой же кефирчик - И ВСЕ БЫЛО ПРЕКРАСНО. Кефиром наеделась-напивалась. Есть не хотела, настроение - отличное. Так что. как себя настроишь, так и будет

[yova]

не только от настроения зависит. я слышала, что если сильно зашлакован организм, то сложно будет поначалу.
на себе проверила еще одну вещь. я по пятницам голодала (только воду и чай зеленый без сахар, потому что это моя слабость). так вот, если ты себе говоришь, мне нельзя ничего есть, я не буду ничего есть (ну пусть не такими словами, но смысл такой). то реально сложно было. я после первого месяца вечером пельменей натрескалась и какое-то время вообще не голодала. а потом подумала, раз мне так сложно, устрою я себе монодиету - один продукт без ограничения. так что вы думаете, я в этот день прекрасно себя чувствовала и продержалась до конца, потому что знала, что когда мне станет не в моготу, то я чего-нибудь скушаю. то есть настрой был, сколько смогу, столько и продержусь. вот так случайно я нашла способ для себя безболезненно голодать.
Жассмин, как разгрузочный день идет?

[Жассмин]

yova пока все проходит ттт нормально )))
утром 2 стакана скушала (я его чайной ложечкой ем, у меня кефир 2,5% говорят что 2,5% еще можно, а вот больше уже нельзя)
днем еще 2 стакана скушала )))
остался еще 1 стакан и будет 1л кефира
сейчас чай пью горячий так как у нас дома холодно (без сахара)

[Анна Анатольевна]

Девочки, привет.
Жасмин, Я тоже пью кефир. Уром выпила стаканчик, днем стаканчик. Сейчас вот тоже стакан рядом стоит. Есть не сильно хочется. Но готовила ребенку борщ и пюре с котлетой - так пахлооооооооо, думала, не удержусь. Но раз решили, значит держимся .
yova, каждому продходит свой метод. Мне проще убедить себя, знаю, что заставлять - бесполезно. На любое давление , осознано или неосознанно, всегда хочется сделать наоброт или вообще ничего не делать .

[yova]

Анна Анатольевна, это я просто как пример привела как себя можно убедить, может кому поможет.
мне тоже сложнее всего готовить или сидеть с мужем рядом, когда он ужинает (просит, чтоб пообщаться). поэтому по пятницам муж у меня кушает очень быстро, а я чем-нибудь занимаюсь в другой комнате.
девочки, какие же вы молодцы!

[Карамель]

День прошел, полет нормальный. В обед немного есть хотелось, но чувство голода быстро прошло. Детям блины готовила, даже не хотелось.

[yova]

Детям блины готовила, даже не хотелось.

ну ничего ж себе сила воли (или нацеленность на результат)!
я сегодня уже себе записала пойти купить кефир. попробую на кефире

[Жассмин]

В этот раз разгруз наудивление легко прошел и 1ст. кефира остался, даже забыла отписаться
Может планеты удачно встали