Раздельное питание

[Дицентра]

Да,цукаты из магазина.

[Аленка неглупая]

Но ведь там столько сахара и краски... И калорийность немалая, а вкус мне показался очень "химический".
Как-то купила, лежат теперь. Понемногу в компот добавляю, потому как жаба душит просто выкинуть.
Деньги ж плачены.

[Дицентра]

Я купила 3 штучки,чисто баловство.Сахара очень много в них ,злоупотреблять не стоит.
Прочла,что нужно в стакан с водой опустить цукат,если вода окрасится,значит есть красители.

[Дицентра]

Ivita,конечно попробуйте,нужно время,чтобы привыкнуть.
Я не почувствовала,что мне сложно готовить,скорее наоборот.
Самочувствие улучшилось ,ЖКТ легче стало,нет чувства тяжести после еды.
Многие болезни от неправильного питания,надеюсь ,эта система поможет вам.

[Ivita]

Спасибо, Галина! В ближайшее время попланирую меню и запасы, чтобы не за что было прятаться. В принципе, эта система мне нравится и ваш пример (и результат) вдохновляет.

[Аленка неглупая]

Сахара очень много в них ,злоупотреблять не стоит.

Мне сахар можно, я не на диете - пару кг в нужных местах согласна пристроить. Просто вкус не понравился.
А прочитав в этой теме про них очень удивилась - подобные продукты явно не входит в перечень "полезных".

[Дицентра]

Но все же клетчатка и микроэлементы присутствуют в эти фруктовых сладостях,как то весной я покупала еще кумкват(вкус не понравился),ананасы(цвет вполне себе натуральный,но сладости чересчур много,зато волокна чувствуются),и клюкву(вот клюква лучше всего мне понравилась).
Нужно еще попробовать освоить приготовление домашних полезных сладостей для ЗОЖ.

[Дицентра]

Елена,еще пришла мысль ,что если цукаты не понравились,попробуйте добавить в кексы или запеканки,если делаете.

[Аленка неглупая]

Я клетчатку отрубями хорошо "набираю".
По поводу клетчатки в цукатах - что-то есть у меня сомнения по поводу её там наличия после такой обработки.
Может ошибаюсь, но вроде читала что при варке овощей\фруктов клетчатка разрушается.

[Ivita]

Нравится мне эта система! Это моя еда, и за неделю ушёл 1 кг. Постараюсь ещё добавить гимнастику, пока что минут на 10.
У меня вопрос насчёт омлетов. Очень люблю их в разных вариациях. Но там немного молока. Это допустимо или нужно уходить в сторону яичницы с овощами, грибами и т.п.?

[Дицентра]

Всем привет,по прежнему придерживаюсь избранного курса.
Пару дней некогда было обедать из-за разъездов,на ходу купила мацони ,пару сушек,так и утолила голод,вечером-салат из яйца,огурчика и зелени.Сегодня та же картина,только с кефиром.Добавила грецкие орехи.
Вес в диапазоне 74,5-75 кг.
Завтра планирую сварить вегетарианский суп с щавелем и крапивой с добавлением перловки,еще будет печень куриная и салат из капусты.
Делаю также маски для лица из творога ,яйца и меда.
Спорт -качаю пресс 50 раз,приседания-10 раз,бег на месте,отжим с дивана,бабочка,правда бабочка сегодня сломалась у меня.
Прочла,что Валерия практикует раздельное питание,и с интересом ознакомилась с системой Сергея Дубинина,директора агрофирмы Седек,каждый вносит что-то свое,но принцип один.Вдохновилась.

[Дицентра]

Да,система помогает оздоровиться,а заодно и похудеть,ведь мы облегчаем работу всех внутренних органов.
При этом 100% я не стремлюсь соблюдать все предписания,посмотрите,как на омлет отреагирует организм,я бы сделала с молоком,ничего страшного,хотя есть рецепты со сметаной,с сыром,овощами.

[Bepa]

можно просто взбивать яйца, без добавления молочки.

[Ivita]

Дицентра, Вера, спасибо за ответ. Пока что я не очень понимаю реакцию организма. Знаю, что после каких-то продуктов (капуста белокочанная, фасоль) мне плохо. Но люблю их, так что снова и снова пытаюсь вводить в меню. Взбивать одни яйца не пробовала. Буду экспериментировать.

[Аленка неглупая]

Можно взбить с простой водой. Совсем без жидкости мне кажется омлет не таким нежным.
И ещё: я делаю так - если добавляю в омлет конс. горошек, то яйца взбиваю с жидкостью из банки...