Домашние тренажеры

[Эвелина]

Напишу о своем опыте использования обручей.
После операции по замене тазобедренного сустава, я наблюдалась в институте ревматологии (тогда, двенадцать лет назад эти операции у нас еще не были поставлены на поток, к тому же я была молодой пациенткой и ко мне отнеслись с большим вниманием). Инструктор потребовала запомнить комплекс упражнений для суставов, вынесла приговор, не поправляться больше, чем на два кг за всю жизнь и сказала о необходимости щадящей нагрузки в виде: велосипеда, пеших прогулок и... кручения обручей.
Вот мы с супругом и купили два гладких тяжелых обруча. Сначала было больно, и синяки оставались страшные и удары по бедрам получала, но потом тело привыкает, наверное, действительно мышечный корсет какой-то образовывается, (причем, у меня еще и сколиоз). Иногда мне жутко надоедает, и я бросаю эти железные круги, а месяца через три, беру себя в руки и снова ежедневно кручу :о) Причем сначала опять больно (но всего два дня), а потом привыкаю.
Что я могу сказать в заключение, все эти годы у меня эндопротез стабилен, (значит не так страшны были удары по бедрам), и талия вроде бы есть :о)

[феля]

Эвелина, а ты именно два крутишь, не один?

[Эвелина]

Да, одновременно два. Но по времени недолго - 5-7 минут.

[alessa]

Подниму тему
У меня из тренажеров: беговая дорожка, очень ее люблю, сначала было очень сложно, но постепенно, все легче и легче. Вес особо пока не скинула, т.к. занимаюсь нерегулярно, не хватает времени, но хотя бы дальше не набираю.
Недавно приобрела виброплатформу, разгоеяет лимфу и вроде тоже от нее худеют. Тренажер для ленивых, стоишь и трясешься, можно делать упражнения как со степом. Мне нравится утром "потрястись", чтобы лучше проснуться и вроде как бодрее себя чувствую.
Кроме того есть экспандеры, гантели, но до них дело вообще не доходит.
Почитав эту темку заказала обруч, попробую крутить.