weight watchers или Весонаблюдатели
Модератор: Кирикири
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
У нас Весонаблюдатели очень популярны... и на работе девочки худеют с ними здорово...
Я как-то долго внутренне сопротивлялась - но, кажется, созрела
Кто хочет со мной?
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Посчитала я, что мне в день нужно 22-24 пункта.
Завтрак (хлеб с 9% сыром, кофе с молоком) - 4.5 пункта...
Воды 500 мл выпила... летим дальше, хоть пока не очень уверенно...
- Velde
- FlyTeen
- Сообщения: 534
- Зарегистрирован: Вт апр 01, 2008 6:20 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 15 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Один сахар способен нанести столько вреда организму, что потом болячки замучают...
- Manona
- FlyTeen
- Сообщения: 398
- Зарегистрирован: Вс ноя 07, 2010 9:54 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 3 раза
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Картофель отварной, на пару или печеный в духовке. Без масла. Со свежими зелёными и некрахмалистыми овощами. Съеденный в первой половине дня. Если соблюдать эти правила, то такой картофель вреда фигуре не нанесёт.
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
у меня сестра двоюродная очень похудела. точно не знаю в кг, но не менее чем на 20 (она стесняется эту тему затрагивать). она в Латвии живет, ходила в группу пару месяцев, дневник вела, дальше сама. вес сохраняет уже более 5 лет. не считает уже, но примерно знает, что и с чем и как нужно кушать.Manona писал(а):Кому-то помогло это подсчитывание пунктов?
- Velde
- FlyTeen
- Сообщения: 534
- Зарегистрирован: Вт апр 01, 2008 6:20 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 15 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Если надо сбросить 5кг, то эта система для вас.
А если проблемы с поджелудкой, печенью, тем более дииабетикам это не подходит.
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
- Velde
- FlyTeen
- Сообщения: 534
- Зарегистрирован: Вт апр 01, 2008 6:20 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 15 раз
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Ну, слава Богу! - не я это сказала! Спасибо!Нати писал(а):Velde, любое питание подразумевает включение мозгов.
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
А почему?Velde писал(а):Короче - это питание для молодых девочек.
Ведь подчёркивается, что надо соблюдать сбалансированное питание... нет никаких "обязательных" продуктов или ограничений... пункты рассчитываются с учётом возраста...
Вроде никаких особых "сумасшествий" не замечено!
- sonnewind
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 12:33 am
- Благодарил (а): 48 раз
- Поблагодарили: 92 раза
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Есть здесь еще кто-то, кто худеет на весонаблюдателях? У меня был уже (маленький) положительный опыт с этой системой лет 10 назад. Сейчас снова хочу на нее "подсесть". Присоединяйтесь!
- sonnewind
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 12:33 am
- Благодарил (а): 48 раз
- Поблагодарили: 92 раза
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
Мне очень важно следить за количеством воды, я пью очень мало, т.к. просто забываю. Также на выходных необходимо вниметельней следить за едой, т.к. руки тянуться ко всему нездоровому, типа сладостей или орешков, среди недели у меня все как бы упорядочней.
- sonnewind
- FlyTeen
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 12:33 am
- Благодарил (а): 48 раз
- Поблагодарили: 92 раза
Re: weight watchers или Весонаблюдатели
24.06.2016
Завтрак: 2 чашки кофе с молоком (немного), 1 кус.цельнозерн. хлеба с намазкой и сыром= 7
Обед: Картоф. пюре с маслом, зеленая фасоль с соусом = 9
Черешня, дыня