Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Перемкнуло вчера.
Курить бросила "на раз", а вот жрать бросить как то не получается. А почему?
Да потому что не хочу.
Постепенно это не для меня?
Начну сначала.

23.02.2019г.

1. Вода.
2. Дневник питания
3. Молоко с куркумой
4. Физические нагрузки.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Re: Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

04.03.2019г.
Кто молодец? Я молодец!
10 дней на низкоуглеводной диете. Период атаки.
Чувствую себя хорошо.

1. Вода- после того,как стала фиксировать стаканы ,стало веселее. Мерять бутылками ... не так.
2. Дневник питания- веду. Злоупотребляю варенцом. Надо уменьшить порцию.
3. Молоко с куркумой -пропус 1 день и сразу почувствовала дискомфорт. От просто молока у меня нет такого эффекта. С куркумой по утрам не надо никакого слабительного.
4. Физические нагрузки- прогулки остатся+3 раза по 10 минут дорожка с программой 1 и отжимания с приседаниями.

Постройнела на 3,5 кг.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
LazyTiger
Сообщения: 89
Зарегистрирован: Чт авг 23, 2018 10:19 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 250 раз
Поблагодарили: 323 раза

Re: Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение LazyTiger »

Анитта, здорово! А что будет теперь за период?
Какие низкоуглеводные блюда ты ела? Моя система питания по курсу Ф. также включает низкоуглеводные периоды, но с рецептами в моем рационе скудно.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Re: Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Я решила продлить атаку.
Потом включу в рацион овощи (зеленые)
Есла отварное мясо (говядина,курица),творог,сметану,сыр,варенец и молоко с куркумой на ночь.
Рецептов у меня много ( муж 4-й год на низкоуглеводной диете) . Просто переделываю все рецепты исключая ненужные продукты или заменяю их на нужные. Например ,картофель меняю на репу или тыкву (без фанатизма по чуть-чуть)
Особо моими ушедшими кг не впечатляйся,я барышня боооольшааая из этих,ну про которых у тебя написано)))
Мне еще не жрать и не жрать)))
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Re: Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

18.03.2019г
Первый блок раскачивания закончен.
5 дней -мясо,сыр,творог,сметана (с творогом), овощи,зелень,кисломолочка,молоко.
5 дней -все тоже самое минус овощи и минус молоко с кисломолочкой.
Физнагрузка была минимальная. Результат не радует,но и особо не печалит.
Судя по одежде,объем немножко ушел.
Мало двигаюсь. Надо больше,но.... пока так.
Постройнела на 4,5 кг ( пишу с нарастающим итогом от начала диеты)
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Оу, какая я была умница. :D
Ну, да.
Опять начну с начала.
Японская диета уже и не японская. Она же на 2 недели, а я решила продолжить.
Будет, по моему, правильнее здесь писать.
Повторю здесь.

День 15.
45гр ржаных хлебцов и кофе благополучно употреблены.
Тыква 400гр вместо кабачка. 1,5л воды.
Это на работу.
Два яйца и говядина ждут ужина. Капусту настругаю вечером.
Бодрое утро!
Сахар, давление в норме.
Все остальное тоже.
Ну, и продолжу.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
virtualgirl
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2343
Зарегистрирован: Вт июн 22, 2010 9:28 am
Откуда: Эстония, Кейла
Благодарил (а): 4831 раз
Поблагодарили: 9818 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение virtualgirl »

Анитта писал(а): Сб фев 23, 2019 10:59 am Курить бросила "на раз"
ой а у меня не получается.
Удачи в похудении !
Елена.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

С физнагрузками вчерра ничего не получилось. :(

День 16.
Морковь вареная с сыром и маслом в контейнере. Сыр режу тонюсенькими полосочками. Между морковкой. Даже вкусно.
На ужин яблоко и грейпфрут.
Самочувствие нормальное.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 17
Морковочка с лимоном на завтрак.
IMG_20210325_062255_copy_600x800.jpg
Вкусненько. Чувствуется вкус пролуктов иначе и от еды получаю удовольствие. :D
На обед взяла отварную рыбу и томатный сок. 1,5л воды. Остальные 0,5 л я добираю дома.
Утром, как проснусь и перед сном.
На ужин меня ждет зеленое яблоко и грепфрут.
Пока без физ.нагрузок.
Но ощущаю себя уже легче. :D
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 18.
Кофе выпит.
Отварная курица, свежая капуста (куском, захотелось), 1,5л воды - на работу.
Яйца и морковь ждут на ужин.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 19
Кофе.
Говядина и фрукты (яблоко, грейпфрут)
Рыба отварная.
Налила в бутылку воду. Мне теперь так легче меряется.
Достаю вещи из прошлого. Отлежались и как новые :D
Просто штаны стали болтаться, снимаю не расстегивая.
Как то в этот раз сильно ноги похудели. Это старость? Срочно надо на дорожку. :D
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 20.
Кофе.
Курочка со свежей капустой.
На ужин 2 яйца и морковь с растительным маслом.
Калорий, судя по программе, не добираю, но чувствую себя нормально.
Судя по одежде, объем уменьшился не значительно.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
virtualgirl
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2343
Зарегистрирован: Вт июн 22, 2010 9:28 am
Откуда: Эстония, Кейла
Благодарил (а): 4831 раз
Поблагодарили: 9818 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение virtualgirl »

Анитта, ого, уже 20-ый. Ты надолго на ней?
Елена.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

virtualgirl,
Решила и этот цикл закончить. Еще 6 дней.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7849
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14189 раз
Поблагодарили: 16568 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Взвесилась. Вес на месте.
Минус 5 кг, как и неделю назад.

День 21
Сейчас поем морковь с лимоном.
На работу рыба и томатный сок.
На ужин яблоко и грейпфрут.
Вчера была слабость. То ли из-за низкокалорийной диеты, то ли погода. У нас вчера все 12 месяцев покуралесили.
Но полна решимости дойти до конца цикла.
г Ставрополь.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»