Сохраняем достижения.
Модератор: Кирикири
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Сохраняем достижения.
После сброса 10-ти кг я набрала обратно три ,за осень и декабрь.Я ем вредную еду.И сладкое.И мучное.Поэтому удивляться нечему.А потому,что ничего я не привыкла есть не сладкое и диетическое.Я по-прежнему хочу жареной картошки полсковороды.А вечером чай с халвой.И чтоб от этого сознательно отказаться ,должно что-то щёлкнуть.По носу или в голове.
Очень хорошо мне помогало худеть занятия в фитнес клубе.Я ходила на аквааэробику и пилатес.Сейчас расписание сменилось,моя тренер уволилась,не попадаю туда.Первое время ,с разбегу,пока не затормозила занималась дома.Сейчас -нет.Хула-хуп пылиться без дела.
Очень хорошо мне помогало худеть занятия в фитнес клубе.Я ходила на аквааэробику и пилатес.Сейчас расписание сменилось,моя тренер уволилась,не попадаю туда.Первое время ,с разбегу,пока не затормозила занималась дома.Сейчас -нет.Хула-хуп пылиться без дела.
Ничего не попишешь.
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Сохраняем достижения.
Ну так-то ешь картоху, если спортом занимаешься, почему нет?
На обычном рационе советского человека раньше дрищи в качалке массу наращивали.
Нет ничего невозможного.
Жареная картоха+диван = жoпа. Жирная и обвисшая.
На обычном рационе советского человека раньше дрищи в качалке массу наращивали.
Нет ничего невозможного.
Жареная картоха+диван = жoпа. Жирная и обвисшая.
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Сохраняем достижения.
Фитнес клуб вот ещё чем был полезен.Перед тренировкой есть не станешь.За час-два до.Занятие в 19-30.Час занимаюсь,потом привести себя в порядок,домой дойти.В половине десятого проще не наесться,чем в половине восьмого допустим,когда с работы и домой.
Ничего не попишешь.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 647
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:35 pm
- Благодарил (а): 460 раз
- Поблагодарили: 427 раз
Re: Сохраняем достижения.
Красавица, это точно. Внешняя организация дня в виде фитнес-клуба очень дисциплинирует. А ещё общий заряд той "клубной" атмосферы, когда все на одной волне в одном месте.
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Сохраняем достижения.
Кстати о ней.Вопреки расхожему мнению ,что пятая точка худеет в последнюю очередь,моя меня не подвела. Похудела прилично,судя по ушиваемой одежде.У меня фигура -груша.Обхват бёдер со 120 стал 109.
Ничего не попишешь.
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Сохраняем достижения.
Это у кого что толстеет(( я о жопе долго мечтала, хоть бы и жирной... У меня растет пузо, причем не в перед, а в бока, собсно бока-уши над жопой и щеки... они же худеют последними, увы. Я похудела на 4 кг - в талии ушло 2,5 см всего
А давай попробуем!
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Сохраняем достижения.
Я тоже "груша". По силуэту "песочные часы", плечи широкие = бёдрам, талия узкая. Но размерчик груди не выдающийся, скромный Меня раньше тоже печалило, что попа толстеет, грудь худеет. Но всё поменялось, когда начала спортом заниматься. Жир каким-то волшебным образом перераспределился и не стало таких диспропорций, как раньше на беспорядочном похудении.
Кстати, всё боялась качать задницу и ноги, почему-то боялась, что ещё больше раздует, а оказалось, что мне именно эти упражнения и были нужны
Кстати, всё боялась качать задницу и ноги, почему-то боялась, что ещё больше раздует, а оказалось, что мне именно эти упражнения и были нужны
❆❆❆
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Сохраняем достижения.
Как сложно мне удержать вес. Постоянные качели 5-6 кг. И Пп и ЗОЖ и спорт, но размер порций у меня не детский. Удержать вес— это работа с головой. Буду учиться. А то я уже 10 лет играю в эту игру.
Смех и потеха- залог успехa!
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1040
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1589 раз
- Поблагодарили: 2094 раза
Re: Сохраняем достижения.
Удивительно,но я держусь.Новогодние праздники и мамины обеды не добавили ни одного лишнего килограмма.Все благодаря ежедневным 3-5 км ходьбы и зарядке 3 раза в неделю по утрам.В те дни,когда не удается много походить,к вечеру испытываю дискомфорт.В питании порядка так и нет.Зажоры все еще,изредка, случаются.И без сладкого никак...Но большие объемы еды уже "не лезут",что несомненно радует...Питаюсь 5 раз в день "по стаканчику".
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1040
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1589 раз
- Поблагодарили: 2094 раза
Re: Сохраняем достижения.
Прошел год с того момента,как я решила похудеть.И,ура!За год я так и не перешагнула отметку в 60 кг.Мой вес "гулял" в зависимости от состояния здоровья от 56 до 59 кг.Но я держусь даже на тиреостатиках.Сейчас из моего режима ушли танцы,но увеличился километраж ходьбы до 7 км ежедневно.Питание 5-ти разовое,контролирую размером порций и силой воли.Уважаю себя за то,что смогла!Ставлю себе цель удержаться в этом весе еще на год.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Пт дек 28, 2018 9:17 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 239 раз
- Поблагодарили: 249 раз
Re: Сохраняем достижения.
О себе, девочки. Мне сейчас 59 лет. Вес - 52-54 - гуляет. А был уже почти 60 7 лет назад. У меня гормональные проблемы - щитовидка. Когда была на приеме у профессора, она сказала, что 60 при моем возрасте - нормально. Ага, щас.... Походила бы она с таким весом при росте 146! У меня сестра занимается гомеопатией. Я ей поверила и выпила то, что она сказала. Стала худеть. Очень постепенно, кстати. По 500 г в месяц. Наладила питание (дробно я и до этого питалась, но потом опять вес набирала). Не помню уже точно за сколько, но мой вес остановился на точке 42 кг. Считаю его идеальным для себя, раз решил так мой организм. Ем все, но больше овощное. Много двигаюсь. Сейчас лето - на самокате гоняю. Опять начала делать планку. Хочу возобновить Око возрождения.
Думаю, что 7 лет удержания веса позволяют мне похвастаться. ))))))
Думаю, что 7 лет удержания веса позволяют мне похвастаться. ))))))
Век живи, век учись...
-
- FlyBaby
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Пт дек 28, 2018 9:17 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 239 раз
- Поблагодарили: 249 раз
-
- FlyBaby
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Пт дек 28, 2018 9:17 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 239 раз
- Поблагодарили: 249 раз
Re: Сохраняем достижения.
В 20 лет мой вес был 42, потом беременности (сами понимаете, что было). В 42 вес стал 45 - это было уже много и прибавляться стал.
Век живи, век учись...