Daura, взять себя в руки
Модератор: Кирикири
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Задача на июнь - весить в районе 66 кг.
-
- FlyLady
- Сообщения: 2463
- Зарегистрирован: Сб апр 16, 2011 4:52 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 14477 раз
- Поблагодарили: 5034 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Главное летом в кафешках не набрать.
Если удержишься то два плюса - финансам и фигуре.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Сегодня пошла отрабатывать перебор в спортзал - попрыгала на зумбе, уже полегче, сердце из груди не вырывается, но все равно нелегко, + силовая потом тренировка на руки, потом хамам расслабиться немного, 11 тыс шагов за день в быстром темпе.
Оказывается, у вегетарианской окрошки на сыворотке весьма мало калорий (завтрак и обед), позволила себе ужин в кафе - люля+кебаб из телятины, 1 жареное хинкали с телятиной, бокал сухого красного, треть слоеной лепешки с тыквой. Общая дневная калорийность 1400.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Вечером после ужина сорвалась - пошла к папе за конфетами, сжевала с чаем буквально за пару минут 2 шоколадных и 3 желейных, не хватило, плюс бутерброд с маслом
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Вчера активности было не очень много, шагов всего 10 тыс (подвезли с работы). Плюс сходила попорхать по залу (современный классический танец) - напоминала себе слоника в посудной лавке. А сегодня вечером никаких групповых занятий в зале нет, будет выходной.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
31 мая - вес 66,7 кг, талия 77 см.
Результат мая радует, хорошо подтянулись ноги выше колен см на 10 (дальше пока грустно), руки где бицепс (трицепс пока печаль печальная), бока немного ушли.
За вчера 15 тыс шагов в основном в быстром темпе, силовая тренировка вечером, за день 1500 ккал (спать легла голодная, заснула с трудом )
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Вчера не смогла уснуть от голода, пришлось догоняться остатками варенца с хлебом ((((((
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
Результат - сегодня на весах 67,0 кг. С завтра беру себя в руки и продолжаю правильно питаться и заниматься спортом.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: Daura, взять себя в руки
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4125
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3285 раз
- Поблагодарили: 9363 раза
Re: Daura, взять себя в руки
План на оставшиеся дни июня - весить не более 66,9 кг! лишним кг