Худеем вместе))

Модератор: Кирикири

Ответить
Lil
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 6:39 pm
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 65 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Lil »

Дицентра, конечно с такими добавками будет вкуснее. Я попробую, спасибо.
Лалала, 66,2 - для меня пока ещё несбыточная мечта, желаю удачи. Меня почему-то не тянет на сладкое :pya:
Аватара пользователя
Красавица
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2099
Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
Откуда: регион 37
Благодарил (а): 3757 раз
Поблагодарили: 2229 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Красавица »

Lil писал(а): Чт окт 04, 2018 10:19 am Зватрак- Геркулес на воде без масла и сахара (гадость редкая))))).
Конечно гадость.Я заливаю молоком,цельным.Оп-ля,вкуснота.Даже вкуснее послащённой и посолёной каши.Завтрак у меня плотный.Ещё бутер с сыром или яйцо.Чай со сладким.Чем позднее,тем меньше порция.
Ничего не попишешь.
лалала
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 20, 2018 3:41 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение лалала »

Вес сегодня 65.4
Кушала вчера
Купаты из индейки + яйцо
2 батончика
Куриное филе обжаренное с луком + 2 яйца
Половина арбуза

Главное сегодня продержаться. У мужа ДР.
лалала
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 20, 2018 3:41 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение лалала »

Сегодня мои весы показали 3 разные цифры с утра. Пишу наибольшую 65.3
Было бы круто увидеть завтра 64.9.
лалала
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 20, 2018 3:41 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение лалала »

Как и заказывала))))
64.9
лалала
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 20, 2018 3:41 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение лалала »

Сегодня утром 64.7
Медленно, но верно)
Заметила, что объем пищи, употребляемой за раз, очень уменьшился. Теперь даже, когда ем сладкое или булки, не могу скушать много. Перестала видеть в еде какое-то спасение от грусти и прочих невзгод. Перестала срываться и обжираться. В голове нет никаких запретов и загонов. Теперь еда это просто еда. Хочу сладкое- ем. Не хочу- не ем. Крутое ощущение
Lil
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 6:39 pm
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 65 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Lil »

Сегодня взвесилась - 87.9. (( возможно это из за скорых КД, не знаю... Настроение очень плохое. Вчера меня приняли за бабушку моей младшей дочери, ей пять лет. Я пришла за ней в садик, а там дети закричали - иди, за тобой бабушка пришла😥😭. Я понимаю, что лишние килограммы добавляют годы, но это так обидно. :cry:
Аватара пользователя
Stervozinka
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1040
Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
Благодарил (а): 1589 раз
Поблагодарили: 2094 раза

Re: Худеем вместе))

Сообщение Stervozinka »

Lil писал(а): Чт окт 11, 2018 8:32 am Настроение очень плохое....Я понимаю, что лишние килограммы добавляют годы, но это так обидно. :cry:
Обиду нужно трансформировать в мотивацию!Ну докажи самой себе и окружающим,что ты МОЖЕШЬ!
Дицентра
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 429
Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 8:27 pm
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 66 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Дицентра »

Lil,прошла лишь одна декада октября,а уже есть отвес,это очень хорошо,похудение процесс не быстрый,главное двигаться в нужном направлении.2-3кг в месяц это норма,похудение без стресса,нам же не нужны проблемы.
Lil
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 6:39 pm
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 65 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Lil »

Спасибо девочки. Вы меня очень вдохновляете.
Сегодня с утра со старшей дочкой прошлись по магазинам, и в итоге - 50000 шагов на ее телефоне. Можно ли это считать физической нагрузкой? Ещё я взяла на себя вечернюю прогулку с собакой и прыгаю со скакалкой
(детство вспомнила)). И ещё заметила, что насыщаюсь более малыми порциями.
Lil
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 6:39 pm
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 65 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Lil »

:D Извините шагов было 5000
лалала
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 20, 2018 3:41 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение лалала »

Всем привет!
На весах 64.3 ! Ураааа! И главное, что я для этого ничего не делаю. Я просто научилась нормально есть! Вчера ела жареную картошку с сосисками на ужин, но скушала не как обычно, огромную тарелку, а меньше половины. И наелась и желание поесть жареной картошки больше не мучает. Вы не подумайте, что только вредную пищу ем. Это не так.
Я тут уже подумала, что не важно, успею ли я похудеть на определенное количество кг к новому году или нет, главное, что вес уходит, а я себя не мучаю! Впервые за семь лет! И пускай потребуется на достижение моей цели ещё месяц, зато я не парюсь
Аватара пользователя
Bepa
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8471
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 281 раз
Поблагодарили: 784 раза

Re: Худеем вместе))

Сообщение Bepa »

Lil, увы, сразу по двум пунктам скажу тебе нет (как тренер, а не просто прилираюсь):
-5000 шагов, да ещё и по магазинам в медленном темпе это не физическая нагрузка. Сейчас все говорят про 10 000, но и это очень мало. От это й цифры стали отталкиваться потому что это хоть сколько-то (минимально) значимая нагрузка в наш сидячий век.

Если бы ты прошла эти 5000 очень бодро по парку, вместе со своей собакой, то вот это уже можно было бы считать нагрузкой.

- тебе недюльщя прыгать на скакалке с таким большим лишним весом. Убьёшь колени и навредить позвоночнику. Бегать тоже нельзя. Быстрая ходьба, велосипед, эллипс, бодрый подъем по лестнице - вот допустимые кардио нагрузки для тебя.

Ты молодец, что стараешься. А я только помогу тебе немного не навредить себе и не заниматься самообманом, да?
Если мне хочется - сбудется!
Аватара пользователя
Bepa
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8471
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 281 раз
Поблагодарили: 784 раза

Re: Худеем вместе))

Сообщение Bepa »

*нельзя прыгать...
Т9 вносит странные коррективы 😲
Если мне хочется - сбудется!
Аватара пользователя
Красавица
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2099
Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
Откуда: регион 37
Благодарил (а): 3757 раз
Поблагодарили: 2229 раз

Re: Худеем вместе))

Сообщение Красавица »

Я прыгала на скакалке летом.Опасалась,но прыгала.И вес,и варикоз.Если нельзя,но очень хочется...,ну вы знаете.Ноги перестали болеть,вены не тянет.
Обратила внимание,что очень обвисли мои руки снизу от плеча до локтя.И ещё лезут волосы .Может от похудения?
Ничего не попишешь.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»