zvezda худеет за награду)

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Позорю себя прилюдно: очередной четверг, а я даже взвеситься забыла! Еда затмила все удовольствия. Потихоньку подкрадываюсь к врагу в своей голове, жду в засаде удобного случая.
Немного - лучше, чем ничего.
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Копала-раскапывала в подсознании причины жора, необходимости обьедаться вкусняшками и выяснила странную закономерность. Это все как-то связано с неумением общаться, находиться рядом с людьми! А это в свою очередь связано с тем, что я боюсь быть собой. В итоге постоянное напряжение, которое снимается едой, с жадностью, с острой необходимостью снять это напряжение. Чем-то я себя обидела, чем-то недовольна в себе (всем?). Почему я боюсь быть собой? Потому что я себе не нравлюсь. Что с этим делать? Пока не знаю.... Такой вот поток получился...
Немного - лучше, чем ничего.
Аватара пользователя
Молли По
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3827
Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 2988 раз
Поблагодарили: 7715 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение Молли По »

Не хочешь с на-дин в "скрытой выгоде" покопаться? Для меня было очень познавательно, неожиданно и полезно :) как раз на тему еды и веса.
there is no spoon
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Даже не знаю. Вроде все скрытое стало явным ;) Попробую сегодня ввести хобби какое-нибудь на время сна ребёнка. Может позитивчика добавлю в свою жизнь.
Немного - лучше, чем ничего.
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Позорный отчёт за второй месяц: +3,3 кг
Я должна наградить себя за это :lol:
Ну, как минимум, не корить.
Ок, задание на сегодня и ближайшие дни (да, вернёмся к заданиям):
Успокоиться. Расслабиться. Не беспокоиться о том, что меня не касается, на что я не могу повлиять. Полюбить себя. Принять. Постараться, всей душой, искреннее, нежно, как только можем.
Дальше - идти к себе настоящей. Быть собой. Быть с собой заодно, быть себе другом, сестрой. Рассматривать каждое желание на предмет: а проявляю ли я так к себе любовь? Или ненависть? Или жалость? Или что-то ещё? А?
3. Помнить про маленькие шажки! Сознание не треснет за один день. Мы потихоньку идём к своей цели. А цель про между прочим - не стройность, а счастье быть собой. Во как!
Немного - лучше, чем ничего.
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Выписываю аспекты обжорства по Турбо-суслику. Кто больше? :lol:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Немного - лучше, чем ничего.
Аватара пользователя
ttatti
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1187
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2011 8:39 pm
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 1499 раз
Поблагодарили: 947 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение ttatti »

С маленькими детьми есть неоспоримый повод: "надо поесть сейчас, а то потом времени не будет", и ешь, даже если не хочешь. А на поесть "потом" время тоже находится)))
Аватара пользователя
Conia
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 435
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 10:12 am
Благодарил (а): 867 раз
Поблагодарили: 700 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение Conia »

"лишнее время" и "нечем заняться"
Ну, ты даёшь)))
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Работа-то конечно всегда есть )) это когда хочется побаловать себя наверное, но не знаешь как и маешься из угла в угол. То ли делом заняться, то ли пожрать... ) не бывает такого?
Немного - лучше, чем ничего.
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Думала о том, чтобы назначить какую-нибудь оптимистичную минимальную цель долгосрочную, на год. Такую, чтобы по-любому порадоваться. К примеру, не разожраться до 200 кг. Но в голове почему- то пронеслось: не сдохнуть.
Итак, цель на год: не сдохнуть. :lol:
Максимум: даже не знаю, может быть сбросить 10 кг. Только не так, что сразу набрать, а навсегдаааа. :bis:
Немного - лучше, чем ничего.
Daura
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 4123
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 3284 раза
Поблагодарили: 9355 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение Daura »

Может лучше ставить краткосрочные цели? К примеру, за месяц похудеть на 1 кг? второй месяц - удержать вес, третий - еще кг скинуть и т.д. :roll:
Аватара пользователя
zvezda
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб фев 06, 2016 4:17 pm
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 1219 раз

Re: zvezda худеет за награду)

Сообщение zvezda »

Да это у меня навеяно размышлениями о том, что пока кормлю грудью, и ребёнок маленький, мол, тяжело худеть: овощи нельзя, пятое-десятое нельзя, он поесть нормально не даёт и т.п... И типа дать себе отсрочку, но чтобы унять страх "я же разожрусь", как-то подбодрить себя что-ли этой целью долгосрочной. Конечно про не сдохнуть полная ерунда. Надо работать с тараканами в голове, чтобы не было дурацких мыслей и было побольше энергии. Сегодня как раз читала о том, как зависимости отнимают энергию и что с этим делать. Отвлекала себя ведением бюджета, да так отвлекла, что ребёнок грохнулся с дивана, теперь шишка на лбу :(
Немного - лучше, чем ничего.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»