Гонки на похудение - 2019
Модератор: Кирикири
Гонки на похудение - 2019
Дорогие худеющие флаюшки!
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.
Стандартные правила:
1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.
2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.
3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.
4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.
5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.
6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.
7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.
Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.
В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.
-
- Сообщения: 81
- Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
- Откуда: Южно-Сахалинск
- Благодарил (а): 938 раз
- Поблагодарили: 1937 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Понедельник.
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за три недели),
Дицентра 75,8 76,3 (-0,2) (+0,5)
Татьяна_Вл 67,9 65,5 (-0,4) (-2,4)
MamaChoLLi 68,0 66,7 (-0,0) (-1,3)
tihonya_ 97,4 94,2 (-3,2) (-3,2)
Итого за неделю все вместе минус 3,8. Всего за три недели все вместе отминусовали уже больше 5 кг.
Продолжаем и желаю всем удачи
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за три недели),
Дицентра 75,8 76,3 (-0,2) (+0,5)
Татьяна_Вл 67,9 65,5 (-0,4) (-2,4)
MamaChoLLi 68,0 66,7 (-0,0) (-1,3)
tihonya_ 97,4 94,2 (-3,2) (-3,2)
Итого за неделю все вместе минус 3,8. Всего за три недели все вместе отминусовали уже больше 5 кг.
Продолжаем и желаю всем удачи
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
10 декабря.
Пила воду. Есть не хотелось.
З. поздний, овощи свежие, сыр.
Пила кофе с молоком с шоколадкой, чай.
О. поздний - плов.
Перекусы: яблоко и мандарины.
Сделала упражнения.
Пила воду. Есть не хотелось.
З. поздний, овощи свежие, сыр.
Пила кофе с молоком с шоколадкой, чай.
О. поздний - плов.
Перекусы: яблоко и мандарины.
Сделала упражнения.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
12 декабря.
Пошла вразнос.
з. Яичница болтушка, чай с зефиром.
о. кофе с зефиром 2 шт.
у. утка с маринованными помидорами, чай с шокоадкой.
Перекус - яблоки, мандарин.
Пошла вразнос.
з. Яичница болтушка, чай с зефиром.
о. кофе с зефиром 2 шт.
у. утка с маринованными помидорами, чай с шокоадкой.
Перекус - яблоки, мандарин.
-
- Сообщения: 81
- Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
- Откуда: Южно-Сахалинск
- Благодарил (а): 938 раз
- Поблагодарили: 1937 раз
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
16 декабря.
Вес 66,7.
На неделе, только в четверг прошла 3 мили.
Продолжаем.
Вес 66,7.
На неделе, только в четверг прошла 3 мили.
Продолжаем.
-
- Сообщения: 81
- Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
- Откуда: Южно-Сахалинск
- Благодарил (а): 938 раз
- Поблагодарили: 1937 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Вторник. Отчет на понедельник.
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за четыре недели),
Дицентра 75,8 76,0 (-0,3) (+0,2)
Татьяна_Вл 67,9 65,5 (-0,0) (-2,4)
MamaChoLLi 68,0 66,7 (-0,0) (-1,3)
tihonya_ 97,4 94,2 (командировка)
Итого за неделю все вместе минус 0,3. Цифры не главное. Держимся и продолжаем.
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за четыре недели),
Дицентра 75,8 76,0 (-0,3) (+0,2)
Татьяна_Вл 67,9 65,5 (-0,0) (-2,4)
MamaChoLLi 68,0 66,7 (-0,0) (-1,3)
tihonya_ 97,4 94,2 (командировка)
Итого за неделю все вместе минус 0,3. Цифры не главное. Держимся и продолжаем.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
-
- Сообщения: 81
- Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
- Откуда: Южно-Сахалинск
- Благодарил (а): 938 раз
- Поблагодарили: 1937 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Заболела. Сейчас пью много горячего, на весах эта жидкость прибавилась. Как отчитываться?
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Татьяна_Вл, я бы отчиталась. Это нужно прежде всего для меня.
20 декабря.
Три мили утром. Питание в марафоне.
20 декабря.
Три мили утром. Питание в марафоне.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
-
- FlyTeen
- Сообщения: 949
- Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 10:50 pm
- Благодарил (а): 193 раза
- Поблагодарили: 2244 раза
Re: Гонки на похудение - 2018
24 декабря (все-таки не забыла взвеситься)
95.3 - прибавила ...это минус, ненамного - это плюс)))
Врач посадил на лошадиные дозы гормонов... как теперь будет вес колебаться - неизвестно никому... - это минус. Нахожусь в состоянии эйфории 2 раза в день (когда принимаю таблетки) - это плюс
95.3 - прибавила ...это минус, ненамного - это плюс)))
Врач посадил на лошадиные дозы гормонов... как теперь будет вес колебаться - неизвестно никому... - это минус. Нахожусь в состоянии эйфории 2 раза в день (когда принимаю таблетки) - это плюс
-
- Сообщения: 81
- Зарегистрирован: Сб апр 25, 2015 2:50 pm
- Откуда: Южно-Сахалинск
- Благодарил (а): 938 раз
- Поблагодарили: 1937 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Бегу, тороплюсь, с итоговой таблицей
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за пять понедельников),
Дицентра 75,8 нет отчета
Татьяна_Вл 67,9 65,7 (+0,2) (-2,2)
MamaChoLLi 68,0 65.7 (-1,0) (-2,3)
tihonya_ 97,4 95,3 (+1,1) (-2,1)
За весь период минус 6,6 все вместе.
Финишная прямая, конец года встречаем с минусами.
Удачи!
Результаты: начало, итог, (+-за неделю), (+-за пять понедельников),
Дицентра 75,8 нет отчета
Татьяна_Вл 67,9 65,7 (+0,2) (-2,2)
MamaChoLLi 68,0 65.7 (-1,0) (-2,3)
tihonya_ 97,4 95,3 (+1,1) (-2,1)
За весь период минус 6,6 все вместе.
Финишная прямая, конец года встречаем с минусами.
Удачи!
-
- FlyTeen
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1418 раз
- Поблагодарили: 816 раз
Re: Гонки на похудение - 2018
Отчет на 31 декабря.
Вес 66,4.
Нужно удержаться на праздники, и дальше худеть по написанной программе.
Цель: 31 марта 2019 года весить 58 кг, и получить подтянутое здоровое тело.
Всех с Наступающим Новым 2019 годом.
Исполнения желаний.
Вес 66,4.
Нужно удержаться на праздники, и дальше худеть по написанной программе.
Цель: 31 марта 2019 года весить 58 кг, и получить подтянутое здоровое тело.
Всех с Наступающим Новым 2019 годом.
Исполнения желаний.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 949
- Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 10:50 pm
- Благодарил (а): 193 раза
- Поблагодарили: 2244 раза
Re: Гонки на похудение - 2018
Отчёт 31.12
Вес 95,9. И ещё плюс...Теперь надо хоть здесь улержаться....
Вес 95,9. И ещё плюс...Теперь надо хоть здесь улержаться....