Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017

[kiki]

Начальный вес
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею

[CaroLine]

06.11.2017 - 70.8

[CaroLine]

07.11.2017 - 70.8

[Eco-nomKa]

07.11 - 73.6кг.

Ну, однако, я себе пузо и разъела. Ем 4 раза в день, и ощущаю себя голодно, хотя ем нормальную, не диетическую пищу.
В четверг у меня пренеприятнейшая медицинская процедура, поэтому уже завтра, кроме завтрака, мне ничего есть нельзя. Теперь главное, в четверг-пятницу питаться очень щадяще. Сколько-то веса однозначно уйдет, надо постараться его не наесть снова.

[CaroLine]

08.11.2017 - 71.1
На ежегодном обследовании врач отругала, что я мало пью воды. Вчера я была замотивированная этой беседой и осилила 1,5 литра воды плюс чай & кофе.
Я избегала много пить, потому что прибавка в весе будет 100%, сапоги и пояс на джинсах, даже резинки от носочков будут впиваться в кожу из-за оттека. Это неприятно. А цифра на весах ещё неприятнее.
Врач настаивает, что в моем случае надо даже не 2, а все 3 литра чистой воды. Но! Есть пищу желательно с минимумом соли. Ну, три литра я точно не осилю, буду для начала учиться 1,5 л плюс горячие напитки. А вот с едой получается придётся заморочиться - например, колбасу можно уже вычеркивать из рациона.
Печально это всё, я уже и так очень много продуктов не употребляю, но здоровье мне важнее. Так что задача на сегодня -
бутылка воды
больше движения
Избегать не МНОЮ посоленных продуктов

[CaroLine]

09.11.17 - 71.00
1,5 л воды, движение, готовка - нет
Торт (тройное превышение объёма) - да.

Месяц была такой прилежной, а тут начала филонить. Прочитала, что во время обжорства человек отключает мозг и таким образом убегает от себя.
Вечером размышляла, что меня беспокоит. Много чего.

[CaroLine]

10.11.2017 - 70.6
Вечером ела слегка солёную пищу. Фишка в том, что уже после трёх ложек пресное кушать не хочется.
Мало пила воды, мало двигалась.

[CaroLine]

11.11.2017 - 70.3
Из минусов.
Негативные эмоции были.
Мало движения (дождь, мало времени...)
Объем талии до сих пор -4%. Ноги стали ещё, к сожалению, они всю жизнь худые. Потом будет сходить грудь и где-то к марту начнет живот уходить.

Из плюсов.
Вечером ела малосолёную пищу и моё тело сказало мне "спасибо" цифрой на весах.

[CaroLine]

12.11.2017 - 70.4

[Eco-nomKa]

12.11 - 73.5кг

После процедуры пошли отеки, и хотя "стаканчики" даются уже легче, но вес застопорился. Ничего, в прошлый раз я отеки две недели сгоняла, и сейчас придется потерпеть...

[CaroLine]

13.11.2017 - 70.5
Воду пила (но не 2 литра), двигалась (гуляла с мужем по парку), настроение хорошее, но забыла вечером про соль и приготовила всё обычным способом. Это не катастрофа, ведь вес закрепляется.

[Eco-nomKa]

15.11 - 73.0кг
Начались КД. Пристально слежу за размером и количеством порций, ибо два-три дня всегда начинаю есть за двоих.

[Eco-nomKa]

22.11 - 72.8кг

[Mucya]

Доброго времени суток. так с оптимизмом я начну свой повторный спуск с вершины своего веса, а он у меня ого-го 78.500. За 6 лет набрала ( верней сказать нахомячила ) 10 кг. Были временные сбросы веса для влезания в наряды по случаям праздников, но потом набор сброшенного возвращался. Зная о стаканчиках я их игнорила или просто чавкала больше положенного. За это время много произошло в жизни: нервы, стрессы, всё заедалось и становилось легче. Но вот как бы созревшая и целеустремлённая я решилась верней замахнулась на свои 10 кг..

6.12 - 78.500 стартую

[Mucya]

И так что я могу сказать о стаканчиках . Снова и снова я убеждаюсь что это работает - ура.

6.12 - 78.500
10.12 - 77.700

[ellle]

Присоединяюсь! Всю жизнь весила около 50 кг, а за последние 3 года набрала 10. Весной пыталась сидеть на диете, считала калории, результат + 5 кг и сильная анемия. Здесь вроде бы такого быть не должно, но на всякий случай буду пить железо. Итак, стартовые данные - 46 лет, 163 см, 66 кг. Начинаю сегодня!