Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017

[kiki]

Начальный вес
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)

[Жаворонок]

28.08 - 74,4
04.09 - 73,8 (-600 гр от начального)
14.09 - 74,4 (0)
18.09 - 74,0 (- 400 гр от начального)
19.09 - 74,4 (+400) - вчерашний арбуз не дал ожидаемого мочегонного эффекта. Вся вода при мне осталась

[Жаворонок]

28.08 - 74,4
04.09 - 73,8 (-600 гр от начального)
14.09 - 74,4 (0)
18.09 - 74,0 (- 400 гр от начального)
19.09 - 74,4 (+400)
20.09 - 74,4 (0)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)
не взвешивалась
22.09.17 - 69.5 (-300)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)
не взвешивалась
22.09.17 - 69.5 (-300)
25.09.17 - 70.3 (+800) - выходные на даче выбили из колеи совершенно! Купить уже туда весы, что-ли!
Но я не сдамся! Снова начинаю вести пищевой дневник.

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)
не взвешивалась
22.09.17 - 69.5 (-300)
25.09.17 - 70.3 (+800)
26.09.17 - 69.7 (-600)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)
не взвешивалась
22.09.17 - 69.5 (-300)
25.09.17 - 70.3 (+800)
26.09.17 - 69.7 (-600)
27.09.17 - 70.1 (+400) - ужин "на глазок" и перебор с солью.

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)
не взвешивалась
22.09.17 - 69.5 (-300)
25.09.17 - 70.3 (+800)
26.09.17 - 69.7 (-600)
27.09.17 - 70.1 (+400)
28.09.17 - 69.9 (-200)

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
30.08.17 - 70.0 (-400)
31.08.17 - 69.9 (-100)
01.09.17 - 69.3 (-600)
02.09.17 - 68.7 (-600)
03.09.17 - 68.0 (-700)
04.09.17 - 67.9 (-100)
15.09.17 - 71.2 (+3300)
16.09.17 - 70.1 (-1100)
17.09.17 - 70.3 (+200)
18.09.17 - 70.3 (0)
19.09.17 - 69.8 (-500)
не взвешивалась
22.09.17 - 69.5 (-300)
25.09.17 - 70.3 (+800)
26.09.17 - 69.7 (-600)
27.09.17 - 70.1 (+400)
28.09.17 - 69.9 (-200)
29.09.17 - 69.1 (-800)
Итого за месяц - минус 1300 г. При всех скачках - результат положительный! Буду продолжать.

[invisible]

29.08.17 - 70.4 (начальный вес)
29.09.17 - 69.1 (-1300 за месяц)
03.10.17 - 69.4 (+300)

[CaroLine]

Хочу к вам.

05.10.2017 - 73.9, талия 100%
Мечта/цель - 58 кг и снизить объем талии на 25%, начальных обхват талии стыдно оглашать
Сначала хочу вес добиться 70 кг (это нужно сбросить 4 кг, которые, получается, наела в отпуске в августе).

[CaroLine]

06.10.2017 - 72.1 (был отёк накануне, наверное)

[CaroLine]

07.10.2017 - 71.7
Получается, что на старости лет у меня появились отёки (цикл), так как с меня вес такими темпами никогда не уходил добровольно.

[CaroLine]

Я вспомнила - мы вчера с супругом два часа гуляли, мой телефон зафиксировал более 14 000 шагов. Но я помимо этой прогулки двигалась целый день, телефон лежал в сумке, думаю, 20 000 ш. точно было. Это вдобавок к моим размышлениям, почему такой отвес был.
-сходит отёк
-20 000 шагов в день