Эвелина стройнеет бейби-степс.

[На шпильках]

Эвелина, Вы не разочаровались в ПИФах?
Если не ошибаюсь, Вы провели анализ вложений и ПИФы показали себя не лучшим образом.

[Нати]

[ttoy]

Эвелина, привет! Прочитала ваш дневник, спасибо, что поделились в открытом доступе. Вы не подскажете про питание, придерживаетесь ли вы какого-нибудь метода ( Миримановой и т.п.)?

[Эвелина]

Всем привет!

Нет, ttoy, я не придерживаюсь никаких "методов" питания.
Просто не объедаюсь, а выхожу из-за стола лишь слегка утолив голод. Правда я не ем после шести, (но к стройности, поверьте, это не имеет никакого отношения). После шести я перестала есть десять лет назад, когда уволилась с работы, (и мне казалось, что сразу похудею, Ха!). Нет, путь к стройности начался гораздо позже с добавлением всех остальных шагов, которые я подробно перечисляла в этом дневничке.
Но, конечно, я стремлюсь есть больше овощей, зелени, вместо фастфуда просто отварной кусок мяса (я еще как донор постоянно сдаю кровь, поэтому мне надо следить за гемоглобином). Система Миримановой хороша, но я ем вместе с супругом, иногда он, чтобы побаловать меня то чипсы в дом притащит, то вкусняшки после 16 ч., чтобы мы под них вместе посмотрели фильм. И я не отказываюсь.
Скорее я ближе к интуитивному питанию, чем к каким-либо ограничивающим убеждениям и диетам.

На шпильках, сейчас попробую ответить в другой темке...

Сгодня взвесилась, и сурово посмотрела на весы: 55,7 кг. По-моему килограмм лишний. Но с другой стороны, у меня в понедельник очередная сдача крови, сейчас ничего не буду делать,а после донации пару дней постараюсь уменьшить калории и все исправится.
Девушки, вы удивитесь. Но я с супругом начала ходить на бальные танцы Не знаю, как это вышло. В центре реабилитации инвалидов, (мы туда зашли оформить поездку в санаторий) висело объявление с приглашением. И я сказала супругу: "Давай?", А он возьми и согласись... С моей грацией бегемотика было самонадеянно решить, что меня смогут чему-то научить. Нагрузка там серьезная, устаю, как будто вагоны разгружала, пока только на три занятия сходили, посмотрим, как дальше пойдет...

[Нати]

Это самый мотивирующий дневник в этом разделе!
Эвелина, спасибо! Не пропадай надолго

[Серафима]

Присоединяюсь к мнению Нати - я бы сказала дневник Эвелины это " спокойный мотиватор", отличный пример достижения целей в спокойном таком режиме без лишних рывков, плавно встраивая в жизнь полезные привычки и новые занятия.
Эвелина, вам удается держать балланс и вдохновлять других! Думаю, что бальные танцы это не только весело, но и суперполезно для осанки (не говоря уже о нагрузке!).