Stop eating it \ Это я не ем!

Модератор: Кирикири

Ответить
virgo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Вс мар 28, 2010 7:03 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение virgo »

Кайл, естественный сахад, содержащийся в овощах(фруктами ) не считаю вредным и его более, чем достаточно для человека ( може личиною мнение
Овощи ем практически все ( кроме кариофеля, сладкого картофеля
Фруктов ем очень мало и выборочно
Любимые: яблоки, но и пару штук в неделю, не слишком сладких сортов
Никогда не ем бананы, виноград, финики ( сладко очень:-)))
Фрукты не совмещаю с другими продуктами и не ем во второй половине дня

Мясо ( птица, кролик, телятина, говядина, баранина)
Яйца
Очень много рыбы, 4-5 раз в неделю, морской и речной
Все морепродукты, водоросли
Орехи
Семечки
Bassya
Сообщения: 58
Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 10:44 pm
Благодарил (а): 71 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение Bassya »

virgo, как интересно, у Вас получается низкоуглеводное питание. Может быть где-либо в темке про меню поделитесь, как составляете ежедневное меню, и рецептами. Все-таки набор продуктов очень ограниченный, а у меня диабет, и мне рекомендовано питаться именно так. Но я испытываю очень большие трудности при выборе блюд. Что выбрать, в каком порядке, сколько должно быть грамм в порции, с чем сочетать жирную баранину или утку. Как не навредить себе, потребляя ограниченный круг продуктов. Может, что посоветуете?
virgo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Вс мар 28, 2010 7:03 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение virgo »

Bassya, а какой диабет? Какого типа? Если честно, я бы не решилась давать советы, лучше с вашим эндокринологом посоветоваться
У моей племянницы инсулинозависимый диабет и весь режим питания сверялся с доктором и корректировался в зависимости от показателей сахара
а где в "меню" написать и что конкретно?
Аватара пользователя
Ptachendo
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 375
Зарегистрирован: Сб авг 23, 2014 6:32 pm
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 195 раз

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение Ptachendo »

До сезона клубники и черешни сильно ограничиваю потребление фруктов. Провела анализ расходов на питание и оказалось, что я наедаю больше килограмма фруктов в день. А потом удивляюсь, что не могу похудеть :D
Аватара пользователя
Бантик
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Вт сен 02, 2014 6:11 pm
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение Бантик »

Ptachendo, а ты считай их полноценной едой, а не перекусами. Съела яблоко — значит, супа только полтарелки (условно).
Аватара пользователя
loshadka
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:15 pm
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 49 раз

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение loshadka »

На ближайший месяц хочу отказаться от сладкого и от жирного.
Аватара пользователя
Ptachendo
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 375
Зарегистрирован: Сб авг 23, 2014 6:32 pm
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 195 раз

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение Ptachendo »

До нормализации веса отказываюсь от
жирного молока
жирного творога
авокадо
оливкового масла в салатах
сыра
Бантик спасибо за совет. Пока решила ограничиться одним фруктом в день.
Аватара пользователя
Korvalh
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Пт сен 19, 2014 1:31 pm
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Stop eating it \ Это я не ем!

Сообщение Korvalh »

на месяц отказываюсь от сахара в чае, от кофе. Если будет невмоготу - буду заменять ложечкой меда
Моя свобода-моя жизнь.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»