Система питания "Минус 60". Часть 3
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: Ср дек 07, 2011 10:00 am
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 29 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- CherryLady
- FlyLady
- Сообщения: 2010
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 12:33 pm
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 134 раза
- Поблагодарили: 5853 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Начала с веса 65, 300
Эйвон прислал в подарок лосьончик похудательно-антицеллюлитный. Буду пробовать
Муж обалдел когда в магазине вместо розового вина цапнула красное. Кстати насколько критично розовое вино вместо красного пить? Никто менять не пробовал?
Завтрак кофе, дранники с маскарпоне
Перекус батончик из сухофруктов
Обед котлета, сыр, салат из капусты, апельсин
Ужин ризотто
Пока не совсем разобралась, немного путаюсь в продуктах, хоть и распечатала шпаргалку себе.
Но главное ж начать.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
завтра взвешусь и отчитаюсь.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Венеро4ка
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 3:06 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Вес 66.8
Завтрак 7-00 - кофе с молоком, 2 тоста ржаного хлеба с карбонатом
Завтрак 10-30 - ежевика+сливы
Обед 13-30 - плов ( рис/курица/чеснок/морковь/том паста), арбуз
Ужин 17-30 - яичница с помидором.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
хочу к 23.12 весить 55кг.
сегодняшнее меню:
завтрак - 2 горячих бутерброда с колбасой и сыром, 2 шоколадных конфеты, кофе с молоком.
обед(планирую) - гречка, салат из фасоли, сладкого перца, моркови и лука в томатном соусе. яблоко
ужин(планирую) - отварное куриное филе.
девочки, присоединяйтесь, вместе веселее.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Вес 58.2 (-0,9кг)
Вчера не осилила яблоко, но выпила травяной чай между обедом и ужином. Ужин на работе, дома выпила стакан минералки.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - грибной суп, бутерброд с сыром, кофе с молоком, немного творожной массы с черносмородиновым вареньем.
Обед и ужин планируются такие же как вчера, т.к. приготовила много гречки и кур.филе, нужно доедать.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Вес 58.4 (+0,2кг/-0,7кг от начала похудения)
почему-то сегодня в плюсе, наверное задержка жидкости, скоро КД.
с питанием все ОК. ужин сегодня молочка+фрукты.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
всегда в выхи готовлю семейству что-то вкусненькое, сложно удержаться
28.10
меню:
завтрак - 3 бутера сыр+колбаса, кофе с молоком
обед - тефтели из индейки, салат капуста+огурец+укроп. капуста суховата оказалась, пока тазик этой смеси прожевала, челюсти накачала будь здоров
ужин - вареные яйца 3шт
еще может травяной чай выпью. вес напишу завтра.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз